כאשר לא מומלץ לשתות קפה

ה קפה הצליחה למקם את עצמה כאחד המשקאות הנצרכים ביותר בכל יום בעולם. למעשה, עכשיו אני נהנה מן הטעם והניחוח של ספל קפה קטן, תמיד לא יעלה כמובן, כמובן, את מספר כוסות הקפה שניתן לקחת ביום מקסימום.

כפי שאתה בוודאי יודע, קפה עשיר במיוחד קפאין. על היתרונות של קפאין, אנחנו יכולים שם כמה הפופולריים ביותר והפופולרי: הוא נוטה לשפר את מצב הרוח שלנו, מעורר את תחושת הערנות, משפר את העיכול ומפחית כאב ראש הודות תכונות הכאב שלה. אמנם, אם אתה ספורטאי, זה עוזר לך לשפר את הקצב של פעילות גופנית, ביצועים טובים יותר וממשיכים לשרוף שומן גם לאחר שסיימת את הפעילות.

זה לא מומלץ יעלה על 400 מ"ג. של קפאין ביום, אשר יהיה שווה לא יעלה על 4 כוסות קפה מדי יום. כמובן, ישנם תנאים מסוימים, בעיות או הפרעות בריאות שבו צריכת קפה לא יהיה מומלץ. אנחנו מסבירים מה הם.

מתי לא מומלץ לשתות קפה?

לחץ דם גבוה: כאשר יש לך לחץ דם גבוה או שאתה hypertensive. במקרה זה, רצוי תמיד לשאול את הרופא שלך, במיוחד אם אתה יכול לקחת את זה ובאיזה כמויות.
מחלות לבזה לא מומלץ עבור אנשים שסבלו מהתקף לב או סובלים ממחלות לב. הצריכה שלה מגדילה את הסיכון של הפרעות קצב, tachycardias או דפיקות לב.
גסטריטיס או כיבים: צריכת אינו מומלץ במקרים אלה, שכן הקפה נוטה להיות מגרה וגורם יותר אי נוחות בבטן.
הריון והנקה: אם אתה בהריון, שכן קפה יכול להשפיע לרעה על ההתפתחות הנכונה של העובר. במקרה שאתה breastfeeding התינוק אינו מומלץ, שכן קפאין יכול להיות מועבר על התינוק.
דפיקות: זה לא מומלץ אם אתה סובל לעתים קרובות דפיקות, שכן קפה פועל על מערכת העצבים.
תוספות ברזל: אם אתה לוקח תוספי ברזל או מלחי ברזל, זה לא מומלץ לצרוך קפה, שכן הוא מונע התבוללות נכונה של מינרל זה.
אצל ילדים צעירים: צריכת קפה אצל ילדים צעירים אינה מומלצת, שכן היא מגדילה את הסיכון לסובלים מנדודי שינה, עצבנות ו טכיקרדיה.
נדודי שינה או הפרעות חרדה: קפה הוא משקה שמשפיע לרעה על אנשים עצבניים מאוד, שישנים רע וגם סובלים מחרדה.
אוסטאופורוזיס: קפאין יכול להפריע קליטה נכונה של סידן, במיוחד לאחר הארוחות או לשתות כמה כוסות ביום.
צריכת תרופות עבור סוכרתלמרות שלא ברור אם קפה יכול להגדיל או להקטין את רמות הגלוקוז בדם, השימוש בו אינו מומלץ באלו הנוטלים תרופות כדי לשלוט בסוכרת, שכן זה יכול להפחית את האפקטיביות שלהם.