איך להכין שייק פירות עם חלב שיבולת שועל
ה שיבולת שועל זהו מזון רב-תכליתי מאוד, אשר בולט לא רק בזכות העושר התזונתי המדהים שלו, אלא גם בגלל המרקם והחלקלקות שלו, מה שהופך אותו למרכיב מעניין מאוד בכל הנוגע לשלב אותו במגוון רחב של מתכונים, מזונות ואפילו משקאות. דוגמה טובה היא מוזלי, אוכל שלם מאוד, כי הוא מוכן עם פתיתים שיבולת שועל ואגוזים זה בולט דווקא בגלל זה ארוחת בוקר וארוחת חטיף אופציה כמו מזין כמו שזה טעים.
עם שיבולת שועל אפשר לפרט לא רק מתכונים לאכול, אלא גם לשתות. אנחנו יכולים להזכיר במקרה זה את מים קוקר, משקה עם יכולת הרזיה, אשר צורכת צום מגביר ומשפר את המעבר במעיים, מפחית רמות גבוהות של שומנים בדם, מתאים לאנשים עם סוכרת ועם עמידות לאינסולין, מונע סרטן תודה על העושר שלה phytochemicals ו זה גם משפר את העיכול בצורה טבעית לחלוטין.
אבל אם יש משקה כי הוא פופולרי כמו שהוא ידוע, מאוד נצרך היום בבתים רבים במדינה שלנו, כלומר חלב שיבולת שועל. כפי ששמו מרמז, זה משקה ירקות עשוי פתיתי שיבולת שועל נוזלי במים. קל מאוד לפרט, באותו זמן מאוד תכליתי. אם אתה רוצה ללמוד איך להשתמש בו מתכונים מרובים, הפעם אנחנו רוצים להסביר את השלבים כדי לפרט שייק פירות עם חלב שיבולת שועל, אבל מאפס, שכן תוכלו גם ללמוד לעשות את השתייה ירקות שיבולת שועל.
המצרכים שאתה צריך
- 6 כפות של פתיתי שיבולת שועל
- 3 תותים גדולים
- בננה אחת
- 1 ליטר מים
צעדים להכנת חלב שיבולת שועל
למעשה ביצוע משקה שיבולת שועל הירקות הוא פשוט מאוד: אתה רק צריך למקם את המים בכוס של בלנדר, פתיתים שיבולת שועל ו נוזלי היטב. ואז, כדי לסיים, מתח עם מסננת בסדר ולשמור את המשקה. פסטה הנותרים ניתן להוסיף קינוחים אחרים, למשל יוגורט ממותק עם דבש, או לאכול אותו כמו שהוא.
צעדים להכנת החלב פירות עם חלב שיבולת שועל
לאחר מכן, לאחר שיבולת שועל מפורטת, לשטוף היטב את התותים, להסיר את גזע לחתוך לחתיכות. מקלפים את הבננה וחותכים אותה לחתיכות. מוסיפים את הפירות בצנצנת הבלנדר ומוסיפים שוב את חלב השועל. למזג הכל טוב.
אם אתה רוצה, אתה יכול להמתיק אותו עם קצת דבש, עם סטיביה או עם סוכר חום קנים שלם. אתה יכול גם להוסיף קצת muesli או פתיתים שיבולת שועל על גבי.
תמונות | נושאים /מתכונים חלקלק
