טריקים לנפח בקיץ
כפי שהזכרנו במאמר הקודם, עם הגעתו של הקיץ אנשים רבים לדאוג לדאוג לדמות שלהם, כדי להסתכל קצת יותר על היבטים בריאים שיכולים להיות לעזר רב.
תרופות אלה נע בין תרגילי הרזיה, כיצד להמשיך דיאטות להרזיה (אשר צריך להיות מצוין על ידי מקצוען המתאים לטפל גורמים בודדים שונים של כל אדם).
אבל אין ספק כי אחד הנושאים המרגיזים ביותר בקיץ הוא של שימור נוזלים. הנה כמה טיפים וטריקים שיעזרו לך לנפח את עצמך בקיץ.
טיפים וטריקים כדי לנפח את עצמך בקיץ
בין הטריקים ואת העצות המתאימות ביותר לנפח (הן בקיץ והן בשאר השנה) אנו מוצאים את הדברים הבאים:
- אכילה פירות זה טוב מאוד, שכן בנוסף ויטמינים ומינרלים, יש לו הרבה מים. כמובן, לצרוך אותו לבד, בין הארוחות, אף פעם לא אחרי אותם כמו קינוח.
- ללעוס מזון טוב ולעשות את זה לאט. בדרך זו אתה נמנע לבלוע את האוויר.
- אין לערבב מזונות שומניים עם עמילנים (כגון אורז או תפוחי אדמה), או קמח עם חומצות.
- אתה חייב לקחת לפחות 30 גרם של סיבים ליום, אשר מסייע לך למנוע או להילחם עצירות.
- אתה תמיד צריך למנוע ארוחות חזקות וחזקות מדי, כפי שהם להאט את העיכול, ואת לטובת ספיגת מזונות שומניים.
תמונה | Zitembe יופי טיפים מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. זה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם רופא. אנו ממליצים לך להתייעץ עם הרופא המהימן שלך. ערכות נושאקיץ
