כיצד לשפר את מערכת הכליה
הכליות שלנו הן שני איברים כי תפקיד העיקרי הם אחראים טיהור האורגניזם שלנו, עוזר בחיסול של toxins וכל אלה נוזלים ופסולת כי הגוף שלנו לא צריך יותר.
לכן, הכליות - יחד עם הכבד - את טיהור האיברים העיקריים ולבטל את הפסולת כי הגוף שלנו לא צריך. במובן זה, הדם מסתובב מספר פעמים ביום באמצעות אותם, וכך הם מסננים את החומרים השימושיים המוחזרים לדם, ולהשאיר את חסר תועלת, כך שהם יכולים לחסל לאחר מכן.
הם הופכים למעשה לאחד המסננים העיקריים של הדם שלנו, אשר מטהרים אותו על ידי שמירה על מה האורגניזם שלנו יכול לנצל, ומבטל רק מה הגוף חייב להשליך דרך השתן.
אבל במקרים מסוימים זה אפשרי כי הבריאות של הכליות שלנו מחלישה, לא עובד כראוי. זה יכול להתרחש במקרה של הפרעות מסוימות (כגון אבנים בכליות או מחלת כליות polycystic), או כאשר יותר מדי מלח או אלכוהול הוא התעללו. כל זה יכול לגרום לכליות לא לעבוד טוב, גורם לעלייה קריאטינין, המאופיין בהיותו אחד האינדיקטורים העיקריים לתפקודם של שני גופים אלה.
הגדל את הידרציה של הגוף שלנו
רצוי לשתות בין 1.5 ל -2 ליטר נוזלים בכל יום, מכיוון שכך אנו נעזור לכליותינו לתפקד טוב יותר ולטהר את הרעלים שאנחנו לא צריכים.
אנו יכולים להגדיל את היתרונות הללו אם נבחר לכלול חליטות וטיהור טיה, אשר להגדיל ולשפר את היכולת של הכליות בהקשר זה.
הימנע צריכת מלח מופרז
אחד האויבים העיקריים של הכליות הוא מלח, במיוחד כאשר הוא נצרך יתר על המידה. זה גורם לעלייה בלחץ הדם, אשר בטווח הארוך גורם תקלה של הכליות שלנו.
לכן, תמיד האפשרות הטובה ביותר היא לחפש חלופות למלח טבעי, כגון תבלינים או עשבי תיבול קולינריים המוסיפים טעם לארוחות שלנו מבלי להזיק לבריאות שלנו.
הימנע מזון מתובל מאוד
החיוניים ביותר היא לעקוב אחר תזונה מאוזנת ככל האפשר, עשיר מזונות בריאים וטבעיים כגון פירות, ירקות וירקות טריים. בנוסף, מזונות אלה הם אידיאליים משום שהם מספקים סיבים ומים.
שליטה בלחץ הדם
אין אויב גדול יותר לטפל בכליות כי לחץ דם גבוה. לפיכך, חיוני כי אם לחץ דם גבוה אובחן, הוא נשלט גם עם תרופות (תמיד שנקבעו על ידי הרופא), או בעקבות אורח חיים בריא, בנוסף לצמצום מלח הארוחות שלנו, כי מזונות עשירים יותר נתרן.
זה גם שימושי לטהר את הכליות לפחות פעם בשנה, שכן אנו נשפר את תפקידה ולשפר את בריאותנו באופן שווה. מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. זה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם רופא. אנו ממליצים לך להתייעץ עם הרופא המהימן שלך. ערכות נושאכליות
