איך להגיע בריא, בטוח לטווח ארוך שיזוף
זה אפשרי לקבל שיזוף בריא, כל עוד אתה מבין את ההמלצות הבסיסיות כי מומחים רבים ברפואה ובריאות לתת כאשר אתה רוצה להשתזף.
כאשר באביב ובקיץ מתקרב, ובמיוחד כאשר החום מתחיל להדק, זה בהחלט מפתה לשכב בשמש להירגע, ליהנות יום טוב של השמש, להחשיך.
אבל אנחנו חיים בזמן שבו אנו חייבים לקחת בחשבון שורה של המלצות והנחיות לעור שלנו לא סובל, כי היום הוא לא זהה sunbathhe עם המצב הנוכחי, כמו ההורים שלנו לקח את זה עושה עשרות שנים
קבל שיזוף בריא
כפי שאתה בוודאי יודע, אתה צריך להימנע מחשיפה כאשר השמש נופלת בניצב לך, כלומר קרני שלה נופלים בקו ישר על הראש שלנו.
זהו הרגע המסוכן ביותר של היום, כמו קרני שלה ישירות להשפיע על הגוף שלנו יכול לשרוף את העור שלנו בקלות רבה יותר מאשר בזמן אחר של היום.
עדיף להשתזף בבוקר, לפני 10 בבוקר, או אחרי 16:00. מסיבה זו, כדאי להימנע לתפוס את השמש מ 10 בבוקר עד 16:00 אחר הצהריים.
עדיף לחשוף את עצמך אל השמש בהדרגה, אז במקרה אתה הולך להיות זמן חופשה שבו אתה הולך להשתזף במשך כמה ימים, מוטב כי ביום הראשון לא יעלה על עשרים דקות. אז אתה יכול להרחיב את כל התערוכה קצת כמו ימים חולפים.
כמובן, אם זה חשיפה של 5 דקות, כאילו זה 2 שעות, אתה לא יכול לשכוח להחיל creams קרם, תמיד דואג לסוג העור יש לך.
