זרעי ענבים: יתרונות בריאותיים ומאפיינים לא ידועים לעור
בפנים של פירות רבים אנו יכולים למצוא זרעים נפלאים, שברוב המקרים נוטים לצרוך יחד עם אלה כי הגודל שלהם הוא למעשה די קטן, למרות שזה נכון שאנחנו יכולים גם להבחין זרעים אחרים, כי רק מדי פעם אנו אוכלים אותם, אם כי רובם המכריע הם מספקים לנו מגוון רחב של הטבות ומאפיינים.
בקבוצה אחרונה זו אנו יכולים להזכיר את זרעי דלעת, מזון רב עוצמה עשיר בחומצות שומן בלתי רוויות ונוגדי חמצון טבעיים. וגם, הראשון של הקבוצות, אנחנו יכולים שם את זרעי ענבים.
האם אתה נוטה לזרוק אותם כאשר אתה אוכל אותם או אולי אתה לצרוך אותם יחד איתם? האמת היא כי כיום אנו יכולים למצוא רבים צמחי מרפא וחנויות מזון בריא עם אותנטי זרעי ענבים. ובצדק, כפי שהם מספקים לנו מגוון רחב של חומרים מזינים חיוניים, כמו גם יתרונות מסוימים ומאפיינים שהופכים אותם מוצר טבעי חזק מאוד לא רק לבריאות שלנו בכלל, אלא גם עבור היופי שלנו - ועבור העור שלנו - in בפרט.
מאפיינים של זרעי ענבים לבריאות
מנקודת מבט תזונתיים זרעי ענבים מספקים כמויות מעניינות של חומרים מזינים חיוניים, בהם אנו יכולים להזכיר נוגדי חמצון טבעיים, ויטמינים כגון ויטמין C וויטמין E, חומצות שומן חיוניות ותרכובות אחרות או אלמנטים המעניקים את היתרונות הנפלאים שלהם. ומה הם המאפיינים האלה? אנו חושפים אותם אליך הבא:
עשיר מאוד נוגדי חמצון טבעיים
נוגדי חמצון הם חומרים אשר, בין היתר, לעזור להגן על התאים שלנו נגד פעולה שלילית של רדיקלים חופשיים, נלחם בהם מאוד יעיל. במובן זה, זרעי ענבים לבלוט על העושר שלהם נוגדי חמצון, במיוחד OPC נוגדי חמצון, אשר מונעים הזדקנות ו הידרדרות מוקדמת של התאים שלנו, רקמות ואיברים.
מסיבה זו הם גם מעניינים את הטיפול הטבעי של העור, כי למנוע הזדקנות מוקדמת וגם לעזור להפחית את המראה של קמטים.
יתרונות אנטיבקטריאליים ואנטי דלקתיים
זרעי ענבים לעזור להילחם חיידקים, ובמיוחד זיהומים חיידקיים מסוימים הודות תכונות אנטיבקטריאלי שלהם. איכות זו מצטרפת אליה פעולה אנטי דלקתית, שימושי בעת הפחתת דלקת של הבטן, קרבים או המפרקים, הפחתת בתורו את הכאב כי סוג זה של דלקת יכול לגרום.
הצריכה הרגילה שלו שימושית נגד מחלות חיידקיות או דלקתיות מסוימות, כגון דלקת קיבה, קוליטיס, דרמטיטיס, סינוסיטיס או בעיות עור.
שפר את זרימת הדם שלנו
זרעי ענבים הם מאוד שימושי כדי לשפר את זרימת הדם, בזכות העושר שלה proanthocyanidins פועל ישירות על כלי נימיות, שמירה על אותם חזק ובריא.
מצד שני, הם גם מסייעים למנוע את התקשות העורקים (הם מונעים היווצרות שלטים) על ידי חיזוק קירות כלי הדם, הגדלת זרימת הדם לראש. הם אידיאליים לטיפול של דליות ורידים גם למנוע היווצרות של טרומבי.
הגדל את ההגנות שלנו
אמנם במציאות מעט מאוד ידוע על איכות זו, האמת היא צריכת קבוע של זרעי ענבים הוא מאוד שימושי כאשר מדובר חיזוק המערכת החיסונית שלנו, בזכות התוכן שלה לא רק נוגדי חמצון טבעיים, אלא בעיקר ויטמינים.
הם שימושיים לא רק בעת שיפור ההגנות שלנו, אלא גם לסייע במניעת מחלות (במיוחד מחלות זיהומיות).
הם עוזרים לטהר את המעיים ואת הגוף שלנו
זרעי ענבים הם עשירים מאוד בסיבים, הופך מזון טבעי מעולה בזמן לטהר את המעיים על ידי עוזר לנו לחסל את שאריות שונות אשר שוכנו בהם. איך? הודות לתרומתה בסיבים הוא מסוגל לגייס פריסטליס פנימי. לכן, גם עוזר למנוע או להפחית עצירות לחלוטין באופן טבעי.
איכות זה אומר שהם מועילים בתורו כדי לעזור לנו לחסל את הרעלים שצברו בגוף שלנו.
ומה הם היתרונות של זרעי ענבים לעור ויופי?
כפי שהזכרנו בתחילת הערה זו, זרעי ענבים לא רק לספק יתרונות שימושיים לטיפול והגנה על הבריאות שלנו, הם גם מספקים תכונות מעניינות ליהנות יופי טבעי מאוד להיות מועיל מאוד לעור שלנו.
על תרומתו ויטמינים נוגדי חמצון טבעיים הוא מוצר טבעי מעולה כדי לשמור על העור שלנו במצב בריאותי טוב. למעשה, צריכת קבוע של זרעי ענבים כל יום הוא מאוד שימושי בזמן למנוע הזדקנות מוקדמת, ליהנות בריאות העור טוב להפחית את המראה של קמטים.
אבל התכונות שלהם לא נגמר כאן, שכן בנוסף להיות מועיל על העור הם גם מועיל לשמור על בריאות השיער טוב. לדוגמה, זה נפוץ למצוא זרעי ענבים במוצרים טבעיים לטיפול באלופציה, מאז עוזר לצמיחת שיער באופן טבעי.
איך לאכול זרעי ענבים ובאיזה כמות ליום
אין ספק כי הדבר הפשוט ביותר הוא לקנות קומץ ענבים טריים מדי יום ולאכול את הזרעים שלהם ישירות, כך שתוכל ליהנות כמה יתרונות של הזרעים הפנימיים שלהם מצד אחד ואת התכונות שנותן לנו את הבשר של פרי זה טעים מצד שני .
אפשר גם למצוא צמחי מרפא וחנויות מזון בריאות עם תמציות של זרעי ענבים. אם תבחר באפשרות אחרונה זו, מומלץ לצרוך כף אחת של זרעי ענבים ביום. סכום זה יהיה שווה לאכול חצי כוס ענבים מדי יום.
ואיך לאכול אותם? אתה יכול לקחת אותם לבד, ללעוס אותם וללוות אותם עם כוס גדולה של מים, או להוסיף אותו סלטים או מיצי פירות טבעיים. מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. אתה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם תזונאי. אנו ממליצים לך להתייעץ עם תזונאית מהימן שלך. ערכות נושאזרעים
