Goji פירות יער חלקלק: מתכון והטבות

זה די סביר כי אתה כבר יודע מה הם, או אפילו את זה מתוך סקרנות או פשוט ליהנות בריאות טובה יותר יש לך כבר טעם או אכלו אותם מדי פעם. ידוע בעיקר בשם Goji פירות יער ו מדעית עם השם של ליסיום ברברום L., גרגרים טיבטי של צבע אדום או סגול שמגיעים ההימלאיה וזה בהזדמנויות רבות להזכיר לצימוקים על ידי מרקם שלהם ואת המראה, כאשר אוכלים הרגיל לאחר התייבש.

למעשה, האם ידעת שהם היו חלק רפואה סינית מסורתית במשך 1900 שנים? עד כדי כך שהם חלק מאגדות שונות מסין הרואות בו פרי עם כוחות על טבעיים, ומסייעות להכפיל את כוחם של אלה שצרכו אותם. יתר על כן, בחלק מהמדינות האסיאתיות נהוג לצרוך אותו כפי שהוא, מבלי להוסיף מזון אחר (לדוגמה, אכילת קומץ גרגרי גוג'י מדי יום), או להוסיף אותם לסלטים טעימים, למרקים או לקרמים או להכנת מיצים נפלאים שייק

בהזדמנות זו אנחנו רוצים ללמוד איך להכין מזין goji פירות יער, עם יתרונות מדהימים ומאפיינים. אבל קודם נחקור אילו תכונות יביאו לנו את הצריכה של משקה טבעי טעים זה עשה עם 100% מרכיבים טבעיים.

היתרונות של goji ברי לזעזע

עושר תזונתי לא ייאמן

פירות Goji להתבלט בעיקר על התכונות התזונתיים הנרחבות שלהם, להיות עשיר מאוד חומרים מזינים שונים, כנדרש כמו היסוד לתפקוד תקין של הגוף שלנו על הבריאות שלנו בכלל.

לדוגמה, הם מספקים כמויות גדולות של ויטמין A, חיוני לשמירה על בריאות העין טוב, ויטמין C, חיוני לתפקוד תקין של ההגנות שלנו וויטמינים B, חיוני למערכת העצבים שלנו. בנוסף, הם מספקים גם נוגדי חמצון (כגון ליקופן) ובטא קרוטן, 21 יסודות קורט ו 18 חומצות אמינו.

עזרה לחזק את ההגנות שלנו

בין המינרלים ואת יסודות קורט המסופקים על ידי Goji berries אנו מוצאים אבץ, מינרל חיוני לתפקוד תקין של המערכת החיסונית שלנו כדי לעזור להגביר את הפונקציה של תאי הדם הלבנים, שהם תאי החיסון אחראי להגנה על הגוף שלנו.

מצד שני, הם גם מספקים כמויות מעניינות של ויטמין C ו carotenes, נוגדי חמצון טבעיים שימושי כדי לעזור להילחם במחלות זיהומיות משכרים.

שפר את מצב הרוח שלנו

על תוכנו ויטמינים B, ביניהם בעיקר תיאמין ניאצין, אשר להשפיע ישירות על מצב הרוח שלנו, באופן פעיל להשתתף התזונה של מערכת העצבים שלנו.

מגן על לבנו ועל הערמונית אצל גברים

למרות שליקופן ידוע כנוגד חמצון שנמצא בעיקר בעגבניות, האם ידעת כי גוגי גרגרים מכילים גם כמויות מעניינות של המתחם הזה? למעשה, הוא אחראי בעיקר על צבע אדמדם שלה.

כפי שאתה בוודאי יודע, זה נוגד חמצון טבעי המסייע להגן על מערכת הלב וכלי הדם שלנו מן התהליכים החמצוניים הנגרמים על ידי רדיקלים חופשיים, להיות מאוד שימושי כדי להגן על הלב שלנו. בנוסף, הוא מהווה כתרופה טבעית מסורתית כשמדובר בטיפול והגנה על הערמונית של גברים.

Goji ברי חלקה מתכון

את החלקלק שאנו מציעים לך בהזדמנות זו בולט להיות משקה מרענן ו דפורטיבי, עם יתרונות שימושיים לטפל הלב שלנו, הערמונית (אם אתה גבר) וליהנות מצב רוח טוב. נצרך באופן קבוע מסייע בהורדת כולסטרול וטריגליצרידים (במקרה של רמות גבוהות), ונלקחים בארוחת הבוקר נפלא כדי לספק אנרגיה לגוף שלנו.

החומרים הדרושים לך:

1 כוס גוי גרגרים
1 כוס אוכמניות
1 כוס של חלב שיבולת שועל או חלב שקדים

הכנה של מילקשייק goji ברי:

לשטוף חמוציות היטב. ואז לשים את כל החומרים בכוס של בלנדר. מוסיפים את משקה הירקות של שיבולת שועל או שקדים ומכניסים הכל עד שכל המרכיבים משולבים ומקבלים את העקביות הרצוי. מוכן! ליהנות ערכות נושאמתכונים חלקלק