ארבע דרכים פשוטות להגדיל את הפרודוקטיביות שלך
אנחנו חיים בחברה שמעולם לא מפסיקה. במהלך השבוע אנחנו צריכים לטפל בכל מיני מחויבות מקצועית ואישית כי לעתים קרובות רק להביא לנו סוג של מתח ותסכול.
כל זה גורם לפני או אחרי התפוקה שלנו צונח במהלך היום שלנו. וכמו שנאמר בספרדית החכם והנרחב אומר:הוא המכסה הרבה, לוחץ קצת. " לכן, באמצעות השורות הבאות אנחנו הולכים לתת לך סדרה של עצות של שימושי ביותר על מנת להגדיל את התפוקה שלך במידה ניכרת.
אלוהים עוזר לו מי קם מוקדם
עצם העובדה שלקום מאוחר לראות איך הזמן שוכב עלינו יכול לגרום לנו לרצות לחזור למיטה. זה הדבר הכי נורמלי בעולם! כדי לפתור בעיה זו היומי, לנסות בהזדמנויות עתידיות ללכת לישון קצת קודם לכן. כדי לעשות זאת, יהיה עליך לעצור את החטאים האלה שגורמים לך להירדם בשעות הקטנות של הבוקר.
בדרך זו, אתה יכול לקום שעה או חצי שעה קודם לכן עם מעט מאמץ. זה לא יכול להיות הרבה זמן. אבל אתה לא יכול לדמיין כמה טוב אלה דקות נוספות יבואו אליך להתמודד עם כל סוג של אלתור או בעיה שעלולות להתעורר לאורך 24 שעות ביממה.
הגדר את סדר העדיפויות שלך
כמו כן, חשוב מאוד כי במהלך חיינו אנו מגדירים את סדרי העדיפויות שלנו בטווח הארוך והקצר. זה לגמרי פרודוקטיבי לעשות דברים "ללא חרוז או סיבה". לכן, אנו ממליצים לך להתחיל עם המשימות הקלה ביותר לעשות בתחילת היום.
בדרך זו, לאחר שתשלים את הפעולות הפשוטות ביותר, מצב זה ייתן לך הרבה יותר כוח ואנרגיה להתמודד עם אתגרים קשים יותר לבצע. אבל כפי שאתה כבר הבנתי שאתה כבר מסוגל עם הקודם, זה יגרום לך הרבה יותר ביטחון בעצמך. בכל מקרה, תמיד יש לך זמן להתעלם כל העדיפויות שלך ולהשאיר אותו בכל עת, במיוחד אם אתה חושב שהם לא מיידיות.
הגדרת מטרות אמיתיות
מי לא הרגיש קצת זמן רוצה לאכול את העולם? עין, עם זה אנחנו לא אומרים לך שאתה לא צריך להיות שאפתני. עם זאת, אם אנחנו קובעים מטרות בטווח הארוך מאוד קשה להגשים, בסופו של דבר אנחנו רק להשיג כי אלה אינם הופכים למציאות, עם הלחץ וכתוצאה מכך מתסכול זה משתמע.
עבור כל זה, הדבר הטוב ביותר הוא שאתה קובע מטרות לטווח קצר. מטרות שכל אדם יכול לעשות במהלך היום שלהם ללא מאמץ רב. דוגמה ברורה של זה יכול להיות פשוט לוקחים ממתקים בלילה (אם אנחנו דיאטה) או הולך לרוץ במשך 15 דקות. אנו בטוחים כי תוכל להודות לו במשך זמן רב ואת המצב הזה ייתן לך הרבה נחישות ואנרגיה חיובית להתמודד עם אתגרים עתידיים.
יש לך זכות לנוח
כבני אדם אנו רשאים לנוח. אנחנו לא מכונות לעבוד במשך יותר מ 12 שעות ללא הפסקה. אנחנו חייבים גם להתנתק מכל הבעיות שלנו כאשר אנו מאמינים שאנחנו לא יכולים לעשות יותר. והאם אנו מתעללים בלחץ מתמיד, הרי שבטווח הארוך, בריאותנו הנפשית והגופנית תהיה מורת רוח.
במובן זה, חשוב מאוד שתקבע הפסקות מסוימות ביום או חצי שעה כי בעצם לעזור לך לטעון את הסוללות. אותו דבר צריך לקרות כאשר בסוף השבוע מגיע. שבת וראשון צריך להיות ימים כדי לתרגל את התחביבים האהובים עלינו בעוד אנו נהנים החברה של חברים שלנו ואהובים. מה אתה מחכה אז לשים את כל זה הלכה למעשה? מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. זה לא יכול ולא צריך להחליף את הייעוץ עם פסיכולוג. אנו ממליצים לך להתייעץ עם הפסיכולוג מהימן שלך.
