השפעות חום על פציעות
במאמר הקודם ידענו מתי להחיל חום בפציעה, בהתחשב בכך בהתאם לסוג הפציעה שסבלה, ומעל לכל, הזמן שחלף מאז התרחשה, היישום של חום עשוי להתאים, או עם זאת זה יהיה מומלץ יותר ליישם קר
לאחר הפצע מיוצר זה נפוץ כי דימום מופיע, כי במהירות נוטה להרחיב את הפנים של רקמות שונות, אשר מאוחר יותר משחרר סדרה של חומרים המפעילים את התהליך הדלקתי, ובסופו של דבר גורם דלקת וכאב. מכה, טוויסט, נקע, חוזה ... ואפילו שריר ו / או פציעה משותפת יכולים להתרחש כאשר אנו רצים או מתרגלים תרגיל פיזי אחר.
במקרה הספציפי של יישום החום, זה מספיק כאשר 48 שעות חלפו לאחר הפציעה התרחשה; או במקרה של תלונות כרוניות, כגון כאבים צוואר הרחם, כאבי ראומטי, osteoarthritis ודלקת פרקים.
השפעתו לא רק על הפגיעה אלא באזורים הסמוכים ברורה:
- זה פועל כמו אנטי דלקתיים: כלומר, על אזורים מודלקים.
- זה עוזר ומקדם ריפוי.
- הוא מעדיף לתקן רקמות על ידי הגדלת אספקת חמצן וחומרים מזינים.
- משכך כאבים: מוריד את רגישות הכאב, מתנהג כאמצעי משכך כאבים.
- הגדל את זרימת הדם הלימפה.
- מגביר את הגמישות ואת הגמישות של רקמת החיבור, מקטין נוקשות משותפת.
היישום של חום, לעומת זאת, גם מסייע באופן חיובי כדי למנוע את הסיכון של פגיעה, על ידי הגדלת הגמישות של השרירים. למעשה, רקמות, כאשר מחומם, התשואה הרבה יותר בקלות כדי למתוח, תוך הפחתת התכווצויות שריר לייצר הרפיה של שרירים חלקה מפושט.
תמונה | פרנסואה פטרס נושאיםפעילות גופנית פציעות ספורט
