תחליפי קפה
למרות זאת קפה הוא אחד המשקאות הנצרכים ביותר בעולם, גם כיום יש מספר עצום של מיתוסים הקשורים ישירות או בעקיפין לצריכה הרגילה שלהם.
אמנם נכון כי צריכה מופרזת של קפאין יש להימנע בכל עת (עלול לגרום תלות בקפאין), במיוחד בגלל זה יכול לגרום לתסמינים חמורים בגוף שלנו כגון בעיות בקיבה (גירוי, חומציות, אי נוחות) או חרדה, ישנם רבים קפה כמו היתרונות של קפאין.
אבל בזמנים מסוימים, גם כאשר אדם הוא סובלני או רגיש מאוד קפאין, או כאשר גם אדם זה רוצה להפחית או לבטל את הצריכה של המשקה הזה, זה תמיד רצוי לדעת מה יכול להיות תחליפי הקפה הטובים ביותר.
מה הם תחליפים טובים לקפה?
- קפה לבן: זה משקה לבנוני טיפוסי, כי אם נעשה עם קפה, נוטה להיות קצת בריא וחזק פחות, כי זה מוסיף יותר מים וכמה טיפות של פריחת תפוז.
- גינקו בילובה: זהו צמח המסוגל לעורר את זרימת הדם, אשר גם מסייע להרגיע את הגוף שלנו, ולכן הוא אידיאלי במקרים של הפרעות שינה.
- קולה: זהו צמח הידוע בשם ייחודי של קולה, ואף על פי שהוא מפחית טוב של עייפות הן הסימפטומים העיקריים של דיכאון, זה עוזר להילחם עייפות על ידי גירוי מערכת העצבים.
- מאקה: עוזר להגדיל את ההגנות, תוך הגדלת האנרגיה הטבעית של הגוף שלנו.
- רויבו: זה משקה מרגיע למדי, אבל עם טעם עדין ניחוח זהיר מאוד. מומלץ כאשר אנחנו רוצים לנוח או פשוט להירגע, וליהנות מעל לכל לעיכול טוב.
- תה: אם ניקח בחשבון כי ישנם סוגים שונים של תה, בחירה בין מגוון זה או אחר יהיה תלוי ישירות על המעלות שאנחנו רוצים לתת לנו. תה לבן עשיר בהרבה בנוגדי חמצון מאשר תה ירוק (אם כי עשיר בחומרים נוגדי חמצון כגון פוליפנולים), בעוד שתה אדום עוזר לשרוף שומן.
Image / anthony_p_c מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. אתה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם תזונאי. אנו ממליצים לך להתייעץ עם תזונאית מהימן שלך.
