טיפים טבעיים כדי להקל על דלקת של שרירי הצוואר
ה כאב צוואר היא, ללא ספק, אחת הרעות השכיחות ביותר כיום, במיוחד בקרב האוכלוסייה הבוגרת. הצוואר נוצר על ידי מבנה מורכב של חוליות צוואר הרחם, שרירים ועצבים.
בנוסף, עלינו לזכור כי שטח זה של הגוף הוא לא ישר, אבל מעוקל מעט, אשר עלינו להוסיף כי הוא צריך להחזיק את הראש. לכן, הצוואר הוא רגיש מאוד ללחצים ונוקשות. 
מדוע שרירי הצוואר נעשים מודלקים?
הגורמים לכאב בצוואר הם מגוונים מאוד; כמה מן השכיחים ביותר הם:
- מצב רע: בדרך כלל מצב רע הוא בדרך כלל בשל שני גורמים. ראשית, לאחר שישנתי כל הלילה במצב רע, למשל, שוכב עם הפנים כלפי מטה. השני, מבלה שעות רבות מדי באותו מיקום מול מסך המחשב.
- מתח: הצוואר הוא אחד האזורים הרגישים ביותר של הגוף למצבי לחץ וחרדה.
- סיבה נוספת שזקוקה לבדיקה מיידית.
תרופות הבית כדי להקל על דלקת של שרירי הצוואר
אם אתה לא רוצה לפנות לכימיה, יש מבחר גדול של תרופות ביתיות ותרופות טבעיות 100% כדי להירגע את השרירים של הצוואר ולמנוע, במידה רבה, נוקשות וכאב. 
קמומיל
ה קמומיל זהו מרכיב טבעי שיש לו הרבה תכונות ריפוי; זה עובד טוב מאוד לטיפול בכאב שרירים, שרירי הצוואר מרגיע כי הם מתוחים, כפי שהוא פועל כמו אנטי דלקתיות.
כדי להכין את התרופה, לשים מים להרתיח, וכשהוא מגיע לנקודת הרתיחה שלה, להוסיף שלוש כפות של קמומיל. בואו מבשלים שתיים או שלוש דקות, להסיר ומתח. כאשר זה בטמפרטורת החדר, לספוג צמר גפן ב עירוי ומניחים אותו ישירות על הצוואר; תן לפעול כמה דקות ולהסיר.
לבנדר
ה לבנדר זה פרח שיש לו נכסים רבים עבור מחלות או מחלות שונות. בכל חנות של צמחי מרפא אפשר לקנות שמן לבנדר, שהוא מאוד יעיל בהרגעת שרירי הצוואר. 
כדי להחיל את השמן אתה רק צריך להשרות את שתי הידיים על זה לעסות את האזור הכואב עם תנועות מעגליות כדי להגדיל את זרימת הדם.
שתי התרופות יעילות באותה מידה במניעת מתח שרירים בצוואר. אשר נבחר הוא תלוי בעצם על טופס הבקשה כי אחד מעדיף. כאשר אחד הוא לבד בזמן היישום, עם דחיסות של קמומיל זה תמיד טוב יותר, אם מישהו מלווה אותנו מי יכול להיות לעזר, עיסוי עם שמן לבנדר הוא בטוח ללכת עם פנינים.
טיפים כדי למנוע טורטיקוליס
אם אתה רוצה למנוע את השרירים בצוואר שלך מלהיות מתוח דלקת, ולכן הימנעות טורטיקוליס, יש כמה עצות שיש לקחת בחשבון:
- שב כהלכה: בזמן הישיבה, הגב צריך להיות ישר, נחה לגמרי על גב הכיסא, ואת הרגליים נתמך במלואו על הרצפה. אם אתה מבלה שעות רבות באותה תנוחה, רצוי שתבחר כיסא בעל גב גבוה שיתמוך גם בצוואר.
- מיטה וכרית: לפני השינה, המזרן צריך להיות תקיף, לא לשקוע; על הכרית להיות בגובה בינוני. המיקום הטוב ביותר לטפל בצוואר הוא מהצד, עם הרגליים כפופות ואת הברכיים בגובה החזה.
- תפקיד: במיוחד עבור כל אותם אנשים שעובדים מול המחשב, מומלץ לקחת הפסקות קטנות בכל שעה ו למתוח את השרירים.
אם אפילו לוקחים בחשבון את הטיפים, המתח וקשיחות השרירים בצוואר הם בלתי נמנעים, אנו ממליצים על תרופות ביתיות וטבעיות. הם הרבה יותר זול מאשר משחות ומשחות עשויים כימיקלים והם בריאים יותר, הן בטווח הקצר והן בטווח הארוך.
איך להירגע הצוואר?
בחר חדר במקום הראשון שבו אתה יודע שאתה תהיה נוח. אתה יכול אפילו לשים קצת מוסיקה מרגיעה אור קטורת קטנה.
- עכשיו, לשים את עצמך במצב נוח בצע את התרגיל הבא:
- תביא את הידיים שלך על הצוואר.
- לחץ עם האצבעות מתחת לגולגולת, רק מהקו האמצעי החוצה. השראה
- עכשיו, עם כל לחץ, אתה צריך למצוץ את האוויר.
- בזמן שאתה למצוץ את האוויר, להטות את הראש לאחור מעט.
