יש לך רגליים עייפות? כיצד להקל אותם באופן טבעי עם תרופות אלה
הרגליים תומכות בכל משקל עמוד השדרה, וזה נורמלי שאחרי יום עבודה ארוך וקשה או בסוף היום אנו מבחינים בעייפות ברגליים. אם נוסיף לכך נעליים לא מתאימות, הרגליים עדיין סובלים יותר. לכן יש צורך כי אנחנו לובשים נעליים נוחות טוב גם להקדיש לרגליים את הטיפול הדרוש כדי לקבל רגליים יפה רגוע.
שיש רגליים עייפות זה משהו נורמלי לחלוטין הרגיל, אשר צריך לעשות במיוחד עם מטלות היומיום שלנו, כלומר, עם המטלות היומיומיות שלנו, במיוחד כאשר אנו נוטים לעמוד שעות רבות על העבודה שלנו.
אבל זה לא הגורם היחיד, שכן הלחץ והעייפות כשלעצמם הם גם קשורים מאוד, אשר משתקף בדרך כלל את מעצבן כאב ברגל.
תרופות הבית כדי להקל על הרגליים עייפות
תיקון אמבטיה רגליים עייפות
חדר אמבטיה זה הוא אידיאלי עבור כאשר סיימנו את המסע שלנו, כאשר אתה מקבל הביתה לנוח הרגליים.
כדי להכין את זה אמבטיה מרגיעה אנחנו צריכים את המרכיבים הבאים:
- כפית של סודה לשתיה.
- 4 טיפות שמן אתרי לבנדר.
- מים חמים בכמות מספקת כדי להטביע את הרגליים.
מניחים את המים החמים באגן או באמבט ומוסיפים את סודה לאפייה ושמן לבנדר.
אנחנו מסירים ומכניסים את הרגליים.
נהנינו מחדר האמבטיה במשך 20 דקות.
אחר כך אנחנו מייבשים את הרגליים, במיוחד בין האצבעות.
אמבטיה כדי לרכך את הרגליים
כדי להכין את זה מרכך אמבטיה אנחנו צריכים את המרכיבים הבאים:
- 5 כפות של חומר לבן.
- כפית שמן זית כתית.
- 2 טיפות שמן אתרי לבנדר.
- מים חמים בכמות מספקת כדי להטביע את הרגליים.
מכניסים את המים החמים לקערה או לקערה, מוסיפים את החומר הלבן ומערבבים לפזר אותו בכף עץ או פלסטיק.
לאחר מומס מוסיפים את השמן החיוני של אזוביון.
שקענו את רגלינו, רגוענו ונהנו מאמבט הרגליים המרגיע הזה במשך 20 דקות.
עיסוי עם שמנים אתריים לעסות ולהירגע רגליים עייפות
שמנים אתריים הם אידיאליים עבור massaging חלקים שונים של הגוף, ולכן הם אידיאליים עבור massaging ו מרגיע עייף הרגליים.
כדי להחיל עיסוי משקם של רגליים עייפות אנחנו צריכים:
- כפית שמן שקדים מתוק.
- 3 טיפות שמן אתרי לבנדר.
- 3 טיפות שמן אתרי מנטה.
אנו מערבבים את השמנים ומניחים אותם על הרגליים בזמן שאנחנו עיסוי בעדינות, הראשון רגל אחת ואז השני, מקדיש 5 או 10 דקות לכל רגל.
בסוף העיסוי אנחנו מסירים את השמן במים חמים.
קרם מרגיע לרגליים עייפות
קרם זה ריכוך הבית הוא קל מאוד לעשות עם זה אנחנו יכולים להירגע להקל על הרגליים עייפות.
אנחנו מכינים את השמנת הזאת עם החומרים הבאים:
- 4 כפות של דבש
- 3 טיפות של שמן אתרי רוזמרין.
- 3 טיפות שמן אתרי מנטה.
אנחנו מחממים את הדבש קצת כך שהוא נשאר נוזלי.
אנו מוסיפים את שמנים אתריים ומערבבים היטב.
אנו מיישמים מעט שמנת ומעסים בעדינות בתנועות מעגליות.
תחילה נעשה את זה עם רגל אחת ואז השני במשך 5 או 10 דקות.
לאחר מכן לשטוף היטב עם מים חמים.
טיפים לנוח הרגליים
כדי לנוח את הרגליים זה לא מספיק כדי לקחת את הנעליים שלך להרים את הרגליים, אנחנו חייבים לספק את הרגליים עם הטיפול הדרוש כדי להרגיש אותם נח גם להימנע מהם הם כואבים.
להלן אנו מספקים סדרה של טיפים לטפל הרגליים למנוע עייפות ככל האפשר.
המאפיינים של ההנעלה הם היבט חשוב מול עייפות, ולכן עלינו ללבוש נעליים נוח ככל האפשר, כי הם לא חזק, גמיש, ואת הגודל הנכון.
אנחנו לא צריכים להתעלל מלח, שכן אנו יכולים לשמור על נוזלים, ואת הרגליים יהיה נפוח בסוף היום.
זה טוב לעסות את כפות הרגליים עם כדור טניס, גם אם אנחנו יכולים להרשות לעצמנו ללכת על החול על החוף של החוף טוב להמריץ את זרימת הדם בכפות הרגליים.
זה גם מאוד שימושי ומומלץ להכין אמבטיה מרגיעה לנוח הרגליים בסוף היום, כמו גם לעסות את הרגליים בתנועות מעגליות לאחר המקלחת. מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. זה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם רופא. אנו ממליצים לך להתייעץ עם הרופא המהימן שלך.
