איך להיות מאושר יותר עם טיפים אלה מהירה
“ אנחנו מה שאנחנו אוכלים" זה אפוריזם עתיק מתייחס לאחריות לנו על האוכל שאנו אוכלים: איך זה מעצב אותנו, משפיע על התנאים או מגרה אותו. בדרך זו, אין ספק כי ישנם מרכיבים נפלאים וטעימים שאנחנו יכולים להוסיף לתזונה שלנו, ובכך לעורר את החיים שלנו ואת היחס שלנו אליו.
למעשה, ברפואה המזרחית, המזון משמש כשיטת ריפוי לאינסוף של הפרעות פיזיות ונפשיות. אבל מה אנחנו צריכים להפסיק לאכול כדי לשפר לא רק את הדיאטה שלנו, אבל בעיקר את החיים שלנו? 
ללא ספק בולטים מזונות רוויים בשומן, מטוגנים, מלוחים מאוד או מסוכרים, מלאים סינטטיים מלאים בחומרים משמרים ומעודנים, שכן הם לוקחים את החיוניות לגוף, אשר מחוסר תזונה נכונה נופל למצב של בישיבה ודיכאון. לכן אנו עומדים בפני מעגל קסמים, המגנה חלק גדול מהאוכלוסייה, בורות על הפוטנציאל האמיתי שלה, הן פיזית והן נפשית.
בזמן בליעה זה יהיה טוב מאוד גם כי אנו פותחים את שדה ההתבוננות של מה שאנחנו אוכלים כמזון לכל מה שנכנס לגוף שלנו, או מן המראה, ריח, שמיעה, מגע ולבסוף טעם. זה המקרה של צפייה בטלוויזיה כל כך הרבה, כי זה הרבה יותר טוב לקרוא ספר באוויר הפתוח.
ודא כי הסביבה שבה אתה חי נוח כי אתה יכול לבצע את הפעילויות שאתה אוהב בצורה נעימה, לשנות את הרגלי, כולל ירקות וירקות בדיאטה שלך. זה גם שימושי לעשות פעילות גופנית קבועה, לתת לעצמך את העונג ללמוד מה אתה מעוניין, גם בזמנך החופשי, לנסות יש מטרות ולארגן את עצמך על איך למלא אותם ...
אלה כמה טיפים כדי להסתדר טוב יותר בהרמוניה עם המערכת הפיזית והנפשית שלך, הימנעות נפילה לתוך מלכודות מרושעות כגון עצלות, אלכוהול מוגזם או סמים, ולנסות לשנות אותם ליהנות חברה טובה. 
ישנם גם מאכלים מסוימים והרגלים כי יהיה מאוד מועיל בחיי היומיום שלך. כמו פופאי, אתה צריך לאכול תרד עם התלהבות, כפי שהם מכילים ברזל וחומצה פולית כי יכין לך לחוות אושר.
תאכל הדרים כמו תפוזים, מנדרינה, אשכולית או לימון. הם מקורות טעים של אנרגיה מיידית, הם אור ו predispose את הגוף לפעילות.
בימי קדם דבש נחשב תרופה מקודשת. היום זה נחשב מזון חזק, מלא הטבות ומאפיינים. לדוגמה, יש לו כמות גבוהה של אנרגיה, בנוסף מינרלים כגון אשלגן ומגנזיום. מצד שני, הוא גם מספק סרוטונין, אשר מגרה מצב רוח טוב, מחשבות על אושר ומביא כמויות גדולות של אנרגיה בריאה לגוף שלך. 
ה מים זה גם חיוני לחיים: זה עוזר לטהר את הדם, הכבד, הכליות, מגביר את הנטייה לרפא מחלות hydrates הגוף. זה חיוני כדי לספק מרץ, בריאות ואושר, עוזר להיות בעל שקט רגוע ו באותו זמן טוב predisposition ליהנות מהחיים. נסו לקחת 2 כוסות מים על בטן ריקה כדי לעורר את הגוף בהדרגה.
סוד נוסף הוא ארוחת בוקר, אם כי בניגוד למחשבה הרווחת, זה שקר כי היא הארוחה החשובה ביותר של היום. עם זאת, ליהנות מארוחת בוקר מלאה; לבחור פירות, חליטות טבעיות, שייקים ולחם שלם. זה יעזור לך לבצע טוב יותר וטוב יותר ביום שלך, יספק את הגוף עם החומרים המזינים שהוא צריך להתחיל את הבוקר. מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. זה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם רופא. אנו ממליצים לך להתייעץ עם הרופא המהימן שלך.
