נפלא אנטי אייג 'ינג מיץ גזר, סלרי סלק

מיץ הירקות שאנו מציגים בהזדמנות זו הוא אנטי אייג'ינג ומיץ דפורטיבי בזכות תכונות מועילות עבור האורגניזם שלנו זה נותן לנו את הירקות שבה אנו מכינים את זה מיץ ירקות בריאים. המיץ מכיל שלושה ירקות נפלאים: גזר, סלרי וסלק.

לפני הכנת מיץ ירקות זה בריא נדע קצת יותר את היתרונות ואת היתרונות התזונתיים כי כל אחד מן הירקות האלה מספק האורגניזם שלנו.

ה גזר הוא מזון עשיר בטא קרוטן (ויטמין A), נוגדי חמצון, ויטמין C, עשיר בסיבים, חומצה פולית, מינרלים כגון אשלגן, מגנזיום וסידן.

כדי להיות עשיר בסיבים מעדיף את המעבר מעי טוב, ומסייע לנו לשחרר את האורגניזם מן הרעלים המצטברים יש במעי בריא. להיות נוגד חמצון, זה מונע הזדקנות התא, לעזור לנו לעצור את זה.

בנוסף, הוא גם עשיר מאוד בויטמין A, שהוא טוב מאוד לעיניים, לצמיחה ובריאות העור. מצד שני, אסור לנו לשכוח כי בטא קרוטן עוזר לנו לחזק את המערכת החיסונית. זה טוב עבור מערכת העיכול, פועלת כדי לסייע בהגנה על התחדשות קרום העיכול, במקרה של שלשול, גסטריטיס, חומציות.

ה סלרי זהו צמח דפורטיבי, עשיר בסיבים, עשיר במים, דל בקלוריות, נוגד חמצון, מכיל ויטמינים קבוצתיים, A, B1, B2, B6 וויטמין C. המינרלים הנמצאים בסלרי הם סידן, אשלגן, ברזל, נתרן , מגנזיום, זרחן וסלניום.

סט של כל החומרים המזינים האלה עושה את סלרי לתרום לגוף שלנו את המאפיינים הבאים: דפורטיבי, אנטי סרטני, אנטי דלקתי, אנטי ויראלי, אנטיבקטריאלי, vasodilator.

בין היתרונות החשובים שלה, סלרי עוזר לנו לטהר את הגוף על ידי מתנהג כמו משלשל אור משתן, מגדיל את המערכת החיסונית, עוזר לנו להעלות את ההגנות ובזכות תכונות אנטי דלקתיות שלה מועיל לנו במקרה של סבל ממחלות כגון osteoarthritis, דלקת פרקים ו טיפה

מצד שני, הוא מעדיף אותנו בתהליך העיכול, שכן הוא מגרה את הייצור של מיצי קיבה, מסייע במניעת מחלות לב וכלי דם על ידי פעולה vasodilator שלה, ומונע מאיתנו זיהומים בשל תכונות אנטיבקטריאלי שלה.

לבסוף אנו מוצאים את סלק, ירק זה ידוע גם עם שמות נפוצים אחרים כגון סלק או סלק. ירק זה הוא מזון המכיל תכונות תזונתיים רבות. לדוגמה, הוא עשיר בטא קרוטן (ויטמין A), B2, B3, B6 ו- C, וכן מספק מינרלים כגון אשלגן, ברזל, נתרן, מגנזיום, יוד, סידן וזרחן.

בנוסף, היא עשירה מאוד בסיבים (מסיסים ולא מסיסים), חומצה פולית, חומצה פולית המסייעת לנו להעלות את ההגנה החיסונית של הגוף שלנו, מקדמת מעבר מעי טוב, היא משלשל קלה ומסייעת לנו לשמור על רמות נאותות של סוכר בדם עם מה שאנו מונעים סבל מחלת הסוכרת.

היתרונות ואת היתרונות התזונתיים של סלק ניתן להטמיע טוב יותר כאשר אנו אוכלים סלק גלם, במיוחד מיצים.