למה זה טוב לשתות שמרים בירה כל בוקר
מה הוא שמרים בירה?
ה שמרי בירה מורכב פטריות מיקרוסקופי נמצא חייב של בירה.
באופן ספציפי, זה פטריה unicellular הידועה מדעית עם השם של Saccharomyces cerevisiae, להיות נפוץ בייצור של בירה, יין ולחמים, שכן להיות קבוצה של אורגניזמים חיים לייצר פחמן דו חמצני ואתנול במהלך תהליך התסיסה.
כמובן, שמרי הבירה שאנחנו נוהגים לצרוך כתוסף תזונתי, בדרך כלל בצורה של פתיתים (אם כי אנחנו יכולים למצוא אותו גם בקפסולות), זה משהו שונה מזה המשמש את השילוב של משקאות ומזון, בהתחשב בכך המציאות מעובדת, מופרדת מן הנוזל ולבסוף לחוצה כדי לחסל את הלחות הקיימת.
בעת ביצוע תהליך זה עלינו לזכור כי התכונות התזונתיים לא הולכים לאיבוד, שכן היא ממשיכה לסמוך על עושר תזונתי מדהים. להיפך, היתרונות שלה להגדיל מאז ביטול נוכחות של מיקרואורגניזמים אינו משחרר גזים.
המאפיינים של שתיית בירה שמרים בכל בוקר
האמת היא שמרים של ברואר הופך את התוסף התזונתי האידיאלי לשתות מדי בוקר עם ארוחת בוקר, מלווה כוס גדולה של מים או מיץ טבעי. לא רק על עושר תזונתי מדהים, אלא על התכונות, היתרונות והתכונות שהיא מביאה.
היתרונות התזונתיים של שמרים בירה
ברואר של שמרים הוא עשיר במיוחד ב חלבונים בעלי ערך ביולוגי גבוה. למעשה, עבור כל 100 גרם של שמרים brewer מספק כ 8 גרם של חלבון. זה גם בולט על להיות עשירים מאוד בקבוצה ויטמינים B, יסוד לייצור אנרגיה דרך מזון, לייצר הורמונים ואנזימים רבים ולטפל בבריאות הלב והעורקים, בין תפקודים בסיסיים אחרים.
מצד שני, אנחנו חייבים גם שם את הנוכחות של חומצות אמינו, סיבים ו מינרלים כמו ברזל, אבץ, מגנזיום וכרום.
עוזר להפחית או למנוע עצירות
שמרים של ברואר להיות עשיר מאוד סיבים שימושי כדי לווסת את המעבר במעיים ולשפר אותו, כך שהוא הופך לתוסף תזונתי פשוט מושלם במקרה של עצירות. למעשה, הוא אידיאלי כאשר אתה חייב לצרוך אנטיביוטיקה ותרופות אחרות במשך כמה ימים שעשויים להשפיע על הבריאות של הצומח במעיים שלך, שכן הוא משתתף באופן פעיל בשיקום שלה.
אידיאלי במקרה של עייפות, עייפות וצורך באספקה נוספת של אנרגיה
בהזדמנות קודמת הסברנו לך איך יש יותר אנרגיה באביב, והיא כי למרות שאנשים רבים מתייחסים לסתיו עם עצב, עייפות ועידוד קטן לעשות דברים (בשל שינוי העונה ואת השינויים ההורמונליים שהיא מייצרת בגוף שלנו), האמת היא שאנחנו יכולים גם לדבר על נוכחות של האביב האביב. במובן זה, ברואר של שמרים עוזר במקרה אתה מרגיש עייף או מותש, בזכות העושר שלה בויטמינים B, חומצות אמינו ומינרלים.
לכן זה הופך להיות אידיאלי להשלים לקחת בבוקר, כי זה נותן לך את האנרגיה שאתה צריך כדי להתחיל את היום היטב.
עוזר לשפר את העיכול
בנוסף להיות תוספת נאותה במקרה של עצירות, או להקלה או למניעה, שמרים של ברואר הוא גם שימושי כדי לשפר את העיכול בזכות עושרו ב פרוביוטיקה, המפעילים אנזימי עיכול מסוימים.
תוסף אידיאלי עבור העור שלך, את הציפורניים ואת השיער שלך
על העושר שלה ויטמינים B (ביניהם יש לציין במיוחד את נוכחותם של ויטמין B8 או ביוטין), שמרים של ברואר הוא אידיאלי כדי לטפל בבריאות העור, הציפורניים והשיער:
- לשיער: זה עוזר לשפר את המרקם של השיער וגם את הצמיחה.
- עבור העור: זה שימושי במקרה של אקנה, יובש אקזמה.
- לציפורניים: מספק חומרים מזינים אידיאליים במקרה של ציפורניים שביר שביר.
היתרונות של שמרים בירה, בקיצור
כפי שאמרנו לך לאורך כל ההערה, שמרים של ברואר הוא מאוד בשימוש בתזונה בגלל העושר שלה ב ויטמינים מקבוצת B, חומצות אמינו ו מלחים מינרליים.
דווקא מסיבה זו, הכללתו במזון היא עניין כלשהו לשיער שביר, מסמרים פריך, עבור בריאות העור ובמקרים של עייפות.
על ידי המכיל גם חומרים פעילים אנטיבקטריאלי, זה עוזר בפני עצמו להגביר את ההגנה של הגוף.
זה גם עוזר לווסת את פעולת המעיים, המשתתפים בשיקום הצומח של המעי. לסיכום, להלן תמצית המאפיינים העיקריים שלה:
- עשיר בויטמינים מסוג B, מלחי מינרלים וחומצות אמינו.
- אידיאלי במקרה של תשישות ועייפות.
- טוב לשמור על בריאות העור, מסמרים פריך ושיער שביר.
- שימושי כדי ליהנות בריאות טובה יופי טבעי.
איך לקחת את שמרי בירה?
אם קנית את זה פתיתים, פשוט להוסיף אחת או שתי כפות של שמרים בירה כוס גדולה של מים, מערבבים היטב לשתות לאט.. אם רכשת אותו בצורה של כמוסות עליך לבצע את ההוראות תמצא על האריזה של המוצר, אם כי הרגיל ביותר הוא לצרוך 1-2 כמוסות עם כל ארוחה, שלוש פעמים ביום.
לסיכום, אנו מסבירים להלן בפירוט איך אתה יכול ליהנות בכל בוקר של כל היתרונות כי שמרים בירה מציעה לך. שימו לב:
- קח את שמרי בירה בצורת פתיתים:זוהי אופציה פופולרית פופולרי, שכן אתה יכול לקנות בירה סירים הן בעשבי מרפא והן בסופרמרקט. אם תבחר בטופס זה, פשוט להוסיף בין אחד לשני כפות כוס גדולה של מים, ומערבבים היטב ולקחת את זה.
- ברואר של שמרים כמוסות:זוהי עוד אפשרות קלה ופשוטה. האידיאל הוא לעקוב אחר ההמלצות המופיעות על האריזה, אך הדבר הנפוץ הוא לצרוך בין שתי כוסות אחת לשלוש פעמים ביום, עם כל ארוחה, המלווה בכוס מים.
איך להכין מסכת שמרים בירה ליהנות מהיתרונות שלה על העור
הידעת כי היא גם אידיאלית ליהנות יופי טבעי ובריא ?. אנו מסבירים להלן איך לעשות מעניין בירה שמרים מסכה.
המצרכים:
- שתי כפות של שמרי בירה.
- מים
הכנת מסכת הבירה:
- בחר שתי כפות של אבקת שמרים בירה.
- מוסיפים מים לסיר ומביאים לרתיחה.
- כאשר הוא מתחיל לרתיחה, לכבות את החום ולתת לו להתקרר קצת, כך שאתה יוצר סוג של פסטה עם התערובת.
ברגע שיש לך להשיג את הדבק, אתה יכול ליישם אותו ולתת לו לפעול במשך עשרים דקות, ואז להסיר אותו עם מים חמים. מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. אתה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם תזונאי. אנו ממליצים לך להתייעץ עם תזונאית מהימן שלך.
