כיצד לטהר את הכליות באופן טבעי

ה כליות הם איברים יסודיים הן ב detoxification וב טיהור האורגניזם שלנו, כפי שקורה עם כבד, במיוחד משום שהם אחראים לחיסול אלה toxins ופסולת כי הגוף שלנו לא צריך. יתר על כן, זהו אחד המסננים העיקריים של הדם שלנו, שמירה רק מה הגוף יכול לנצל את ומבטל את מה שהוא לא צריך דרך שתן. מצד שני, הם אחראים גם על הסדרת לחץ הדם ואיזון הידרוזלין, תוך גירוי הייצור של כדוריות דם אדומות בדם.

כפי שאתה בוודאי יודע, מורכב זוג איברים בצורת או המראה של שעועית או שעועית, אשר יש גודל דומה מאוד לזה של אגרוף סגור על 13 ס"מ ו 8 אינץ 'רחב. אנחנו מוצאים אותם בחלק האחורי של חלל הבטן, בדיוק מעל המותניים. כמו כן, על כל כליה אנו מוצאים בלוטת יותרת הכליה, אשר מפעילה את הפונקציה של ויסות התגובה של הגוף שלנו כדי להדגיש.

אם ניקח בחשבון את כל הפונקציות המבוצעות על ידי הכליות, זה היסוד כי אנחנו חייבים לשמור על בריאות נאותה ככל האפשר כדי לטפל בהם באופן יעיל וטבעי. כך, למשל, רמות גבוהות של קריאטינין יכולות להיות אינדיקציה לכך שהכליות אינן מתפקדות כראוי ו -100%. לכן, רצוי לשמור על תזונה נאותה של הכליות, לטהר אותם מדי פעם ולדעת איך לסלק אותם.

טיפים כדי לטהר את הכליות באופן טבעי

1. לשתות מים

מים חיוניים לגוף שלנו, ומעל הכל, הוא מרכיב יסודי לתפקוד הטוב של הכליות שלנו, שכן הוא צריך את זה כדי לבצע את הפונקציות החשובות ביותר שלה. לכן, כל עוד אין מחלה התווית אותה (כמו למשל זה יכול להיות קיומו של אי ספיקת כליות חמורה או חמורה), מומלץ לשתות 2 עד 3 ליטר מים מדי יום, המקבילה של בין 8 עד 10 כוסות מים מדי יום.

2. לבחור עבור חליטות משתן

ה עירוי משתן, עשה עם צמחים עשבי תיבול עם משתנים פעולה משתן, הם עוד אפשרות אידיאלית כשמדובר detoxifying את הכליות באופן טבעי. כאן אנו אומרים לך מה הם הטובים ביותר.

  • עירוי של פטרוזיליה: פטרוזיליה היא עשב מעניין מאוד עבור דטוקסיפיקציה של הכליות, באותו זמן זה שימושי במיוחד במקרה של אבנים בכליות. כדי להפוך את אינפוזיה אתה רק צריך להרתיח את המקבילה של כוס מים אחת בתוך דלי של מים. כאשר הוא מגיע לנקודת הרתיחה להוסיף זן של פטרוזיליה, ולהשאיר רותחים במשך 3 דקות. לאחר מכן לכבות את האש, לכסות את המים ולתת מנוחה עוד 3 דקות. ישר ושתה. אתה יכול לשתות עד 3 כוסות של עירוי זה כל יום. עירוי זה אינו מומלץ לנשים בהריון, שכן פטרוזיליה הנצרכת במינונים גבוהים יכול להיות נפל.
  • עירוי של שן הארי: שן הארי הוא עוד אחד מאותם צמחים מועילים, לא רק לניקוי ולסילוק הכליות, אלא גם לתפקוד הטוב של הכבד וכיס המרה. כדי להפוך את אינפוזיה, להרתיח כוס מים בסיר, כך שכאשר הוא מתחיל להרתיח להוסיף כפית של שן הארי, ומאפשר לרתיחה במשך 3 דקות. לאחר מכן לכבות את החום, לכסות ולתת לעמוד 3 דקות. לבסוף להתגנב ולשתות. אתה יכול לשתות 3 כוסות ביום של עירוי זה.
  • עירוי של אניס: אניס הוא לא רק אופציה טבעית מאוד שימושי במקרה של גז עיכול, זה גם מאוד מעניין כשזה מגיע לניקוי הכליות באופן טבעי. כדי להפוך את העירוי, לשים כוס מים בסיר ולהביא אותו לרתיחה. כאשר אתה מגיע לנקודה זו להוסיף כפית של אניס, ולתת להרתיח 5 דקות. לאחר מכן לכבות את החום, לכסות ולתת מנוחה 2 דקות. ישר ושתה.

3. לעשות ניקוי ו detoxifying juices

בנוסף חליטות משתן, בבית אתה יכול לעשות קצת נפלא פירות וירקות יש להם יתרון נוסף להיות מוכן עם מזונות דפורטיביים מאוד, כגון לימון, אבטיח או מלפפון. אנו מסבירים את האפשרויות המעניינות להלן.

  • מלפפון ומיץ גזר: שני מזונות לעזור הכליות לבצע את הפונקציות שלהם טוב יותר כדי לנקות את הגוף של רעלים עודפים, תוך הפחתת רמות חומצה גבוהה של שתן. כדי לעשות את זה, לשטוף את המלפפון ואת הגזר היטב, להסיר את העור מן הגזר ושם אותם בכוס של בלנדר, כדי לנזול אותם היטב.
  • אבטיח ולימון: בעוד אבטיח הוא פרי עשיר מאוד במים, לימון הוא detoxifying וטיהור מעולה. כדי להפוך את המיץ הזה אתה צריך את המקבילה של כוס אבטיח ולימון סחוט טרי.מכניסים את כל המצרכים לכוס של הבלנדר ונוזלים אותם כדי לקבל את כל המיץ שלהם.
  • צנון ומיץ סלרי: אין ספק כי אנו מתמודדים עם שני מזונות חזקים מאוד במונחים של דטוקסיפיקציה של הכליות, כי הם אידיאליים לחיסול רעלים מהגוף שלנו. לשטוף את כל החומרים היטב וללחוץ אותם לתוך צנצנת blender.

4. לבחור מזון משתן

אם אין בעיה בכליות התווית נגד זה, הרופא שלך לא התווית צריכת מזונות עם כוח משתן נהדר, עליך להוסיף לתזונה detoxifying שלך אלה מזונות טבעיים כי כוח diuresis. נקודות עיקריות כוללות ארטישוק, ברוקולי, גרגיר הנחלים, בצל ואננס.

תמונות | אמיליאן רוברט ויקול / ריצ'רד נורת '/ פסטילה מאן / מאמר זה יוצא לאור למטרות מידע בלבד. זה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם רופא. אנו ממליצים לך להתייעץ עם הרופא המהימן שלך. ערכות נושאכליות

как правильно пить воду вечером перед сном? Советы диетолога не есть после шести часов! (none 2024)