למה הוא פועל יותר ויותר מיומן? היתרונות המדהימים שלה
ה רץ זוהי פעילות ספורט אשר סבלה "בום אותנטי" בשנים האחרונות. כדי לתת לך רעיון, מרתונים כמעט שולש בערים רבות ברחבי ספרד. במדריד, מספר המשתתפים גדל מ 8,500 ל 24,000 אנשים ובמקומות אחרים כגון ולנסיה, כמעט 18,000 רצים נרשמו רק גזע אחד, דמויות להראות שוב כי ריצה היא האופנה האחרונה.
מכל הסיבות הללו, מצאנו את זה מאוד מעניין לספר לך כמה שורשי ההצלחה של הספורט הזה כי הוא צובר יותר ויותר חסידיו ברחבי העולם. בטח כאשר אתה קורא אותם, אתה לובש כמה חותלות, לך לחזק את הנעליים שלך ולצאת לאכול את העולם! 
היתרונות המדהימים של ריצה
זה לא עולה כסף
זה אולי נראה טיפשי, אבל האמת היא כי אחד הגורמים העיקריים הקיימים בזמן הריצה. וזהו, כדי להתאמן זה לא יהיה צורך לשלם אפילו יורו אחד. עם המשבר הכלכלי שאנחנו חיים, אנשים רבים חיפשו ספורט מבלי לשלם דמי חדר כושר, אשר יכול להיות הכי פוגע, תלוי איפה אנחנו גרים.
בעת ריצה, בעיה זו לא תהיה קיימת. אנחנו פשוט צריכים לחשוב בזהירות רבה לאן אנחנו רוצים ללכת, ומשם אנחנו יכולים לרוץ כל עוד אנחנו רוצים בלי לחכות שום דבר אחר. לכן, למותר לציין כי ספורט זה הוא פשוט דרך פשוטה וחסכונית לממש ולהיות בכושר במהלך 365 ימים של השנה.
עזור לנו להתחמק מהבעיות שלנו
כאשר מבצעים כל סוג של פעילות גופנית אנו משחררים אנדורפינים, מה שמכונה בדרך כלל בלוטת האושר. אותו דבר קורה עם ריצה ובסוף כל מסלול או שלב, אנחנו בטוח להרגיש טוב יותר הן פיזית והן מבחינה פסיכולוגית. לנוכח המצב הזה, יש יותר ויותר אנשים אשר מלבד הרצון להיות בכושר, דרך ריצה, הם גם מחפשים דרך להתנתק מכל הבעיות שלהם, ללא קשר להיקף שלהם. 
למעשה, מחקרים מדעיים רבים טוענים כי משחק ספורט מסייע להילחם בכל סוגי הלחץ והדיכאון, מחלות לצערי נוכחים יותר בחברה שלנו בשל אורח החיים שאנו מובילים. ואם לכל זה אנחנו מצטרפים לתזונה בריאה ומאוזנת, אז יותר טוב.
זוהי דרך נהדרת ליצור קשרים חברתיים
בהתחלה אנשים רבים עשויים להחליט לפעול לבד מבלי להיות תלויים באחרים כי הם מעדיפים ללכת לגמרי בקצב שלהם. עם זאת, אני בטוח כי במוקדם או במאוחר, הם מתחילים לקבל קצת טעם של הספורט הזה ולהתחיל לעשות את זה עם אנשים אחרים הקשורים לרוץ.
משם, הם יכולים לצאת יחד, להציע מסלולים חלופיים יותר ואם הדברים הולכים טוב, להירשם מרתונים הדורשים מצב פיזי טוב יותר. וכמו כאן גם אלפי אנשים בדרך כלל לאסוף, כי בזכות ריצה אתה יכול גם להפוך את החברים הגדולים שאוהבים את הספורט הזה, אשר בוודאי יהיה שמח לתרגל את זה איתך. 
מסיבה זו, ריצה היא גם דרך מצוינת לתקשר תוך כדי ספורט, משהו שהפך אותו ל"דרך חיים "אמיתית עבור אנשים רבים.
האם שמת לב מדוע ריצה יש יותר קבלה בכל פינות הפלנטה? ובכן, אם זה המצב, אתה רק צריך להתחיל לתרגל את זה. שום דבר לא קורה אם אתה עושה את זה בזמן ובמשך כ 10-20 דקות. אם אתה באמת אוהב את זה, אני בטוח כי במוקדם או במאוחר אתה "לנשוך את התולעת" ואנחנו בטוח תמצא יותר חורים בלוח הזמנים העמוס שלך לתרגל את זה. ערכות נושאתרגיל
