את הטוב ביותר עבור מזון tuppers בית הספר
אנחנו צודקים באמצע מחלוקת שהתגברה ככל שהמשבר הכלכלי התקדם והגדילה את מחירי הקפיטריות בבתי הספר, במיוחד עבור החיסכון שמשמעותו עבור משפחות רבות שהקטנים לא אוכלים בחדר האוכל של בית הספר
החיסכון? רוב המומחים מעריכים כי בין 55 ל 120 יורו בכל חודש, אשר בשנה פירושו חיסכון של בין 660 ל 1440 יורו בשנה.
ובמובן זה, tupper זה כבר היווה אחת האפשרויות העיקריות. כל עוד, כמובן, כמה מן החשובים ביותר הם אחריו המלצות עבור tuppers הספר, במיוחד כשמדובר הגברת בטיחות המזון (כדי למנוע הרעלת מזון אפשרי שעלול להתרחש עם זיהום צולבות), ולקבל טוב מאזן תזונתי.
אם יש לך ספקות ביחס מה הם הטובים ביותר עבור מזון tuppers בית הספר אנו מציעים לך מתחת רשימה של מאכלים מומלץ ביותר, כדי לכלול את tupper של הקטנים שלך כל יום.
מה הם המאכלים המומלצים ביותר עבור tupper הספר?
- ירקות וירקות: חייב להיות נוכח בכל ארוחה, כל יום בשבוע. הם יכולים להיות התחלה טובה, או כתוספת בצד המלווה השני.
- החלפת מספר קבוצות מזון: כמו פסטה, ירקות, תפוחי אדמה, אורז וירקות בקורסים הראשונים.
- עבור הקורסים השני: האפשרויות הטובות ביותר הן בשר, דגים כחולים וכחולים, ציפורים וביצים.
- פירות: זה הופך להיות אחת האפשרויות הבריאה כמו קינוח.
מה מזונות לא מומלץ?
- פריד: מזון ומאכלים מטוגנים אינם אופציה טובה לא עבור tupper ולא להאכלת הילד, במיוחד מנקודת מבט תזונתיים גסטרונומיים. זה מאוד שומן, קלוריות ולא בריא אפשרות.
- ממתקים: אם כי מתוק לא מזיק, הם לא רצוי אפשרויות בתזונה של אחד קטן, במיוחד כי אתה יכול להתרגל לשאול אותם ואתה יכול לבקש מתוק כל יום ולהפסיק לאכול אפשרויות אחרות בריא. עדיף לחסל או לצמצם את ממתקים על ידי אחרים אפשרויות מתוקות באותה מידה, כמו במקרה של פירות.
- סוכריות וממתקים: זה קורה כמעט כמו עם ממתקים. הם אפשרויות קלוריות שרק להוסיף קלוריות ריקות והם אינם מספקים חומרים מזינים חיוניים החיוניים לילד.
