מזון אסור עם כולסטרול גבוה וטריגליצרידים
כולסטרול וטריגליצרידים גבוהים הופכים לבעיה בריאותית חמורה, במיוחד כאשר רמותיהם נשארות גבוהות במשך תקופות זמן ארוכות, שכן קשה לאבחן אותן אלא אם כן מאוחר מדי (וגורמת לבעיות לב וכלי דם) ), אחרת האדם יבצע בדיקת דם.
במובן זה, בדיקת דם המודד את הערכים של שומנים בדם היא תמיד האפשרות הטובה ביותר כאשר לגלות - וידע איך כולסטרול ורמות הטריגליצרידים הם. כפי שאתה יודע, למרות כולסטרול ו טריגליצרידים חיוניים לתפקוד תקין של הגוף שלנו, כאשר הם נמצאים ברמות גבוהות נוטים להצטבר העורקים שלנו.
כאשר אדם מאובחן עם כולסטרול ו / או רמות גבוהות של טריגליצרידים, הרופא מצביע על דיאטה עם מזונות אלה אסורים עם אשר הם יכולים לצרוך.
מה הם המאכלים האסורים במקרה של כולסטרול גבוה וטריגליצרידים?
ברור, רוב המאכלים האסורים הם עשירים במיוחד בשומנים. זה הרגיל כי המזונות העיקריים אשר בוטלו מן הדיאטה, או לפחות לציין כי הם נצרכו במועד, הם אלה ממוצא מן החי (בשל תכולת השומן הגבוהה שלהם). הם:
- בשר בקר ונקניקיות: בשר חזיר מבושל, חזיר סראנו, בייקון, chorizo, סלמי, נקניקיות ... בשר ברווז, מעובדים ולא המבורגרים תוצרת בית.
- דגים: משומר בשמן.
- האומץ: כבד, כליות, לב, מוח ...
- מאכלי ים: סרטנים, צדפות, סרטנים ושרימפס.
- חלמון: הוא עשיר בשומן וקלוריות. מומלץ להפחית את צריכתך.
- חלב שלם: בעיקר שמנת וחלב קרם, בנוסף לחלב שלם. כמו כן גבינות קשות ו חמאות.
- ממתקים ומאפים.
- חטיפים מלוחים.
- מאכלים מטוגנים.
- רטבים שמנים.
- שמנים: קוקוס ושמן דקלים.
תמונה | גילגונגו
