תרופות הרגעה טבעיות לישון טוב יותר ולהירגע
א סם הרגעה הוא חומר או תרכובת עם היכולת "לדכא" את מערכת העצבים המרכזית (CNS), כך השימוש שלה מנקודת מבט רפואית ברורה: להרגיע או להירגע. למרות בהתאם לפעולה שלהם יכול גם לעבוד כמו חרדה, תרופות נוגדות דיכאון, הרגעה היפנוטית או soporific.
אמנם נכון כי תרופות הרגעה נוטות להיות שימושיות מאוד בטיפול ובפרעות של הפרעות ובריאות מסוימות (במיוחד בבעיות רגשיות או במחלות נפשיות), אך המציאות היא שמספר התנועות המדהים שלה הן מדכאות והן מדכאות משפרי כוח רפואי מקצועי לנקוט באמצעי זהירות. לדוגמה, תרופות הרגעה כימיות - או תרופות הרגעה - נוטים לגרום לתלות, בעוד הם יכולים לגרום לכאבי ראש, נמנום ... ואפילו להיפך התוצאה שאתה רוצה להשיג.
לכן, אפשרות שימושית ונכונה במיוחד היא לדעת מי הם הטובים ביותר תרופות הרגעה טבעיות, אשר מסייעים להירגע האורגניזם שלנו הן מבחינה פיזית ומנטלית של נוף, דרך צמחי מרפא ועשבי תיבול עם פעילות הרגעה, אבל ללא תופעות לוואי הנגרמות על ידי תרופות הרגעה, אשר ללא ספק שימושי מאוד, והכול כשההפרעה - כמובן - אינה רצינית כל כך. בנוסף, קלות ההכנה שלו (בצורה של חליטות או תה) מצטרף חוסר תופעות לוואי.
1. קמומיל
שם מדעי: Matricaria chamomilla L. / שמות פופולריים: קמומיל רגיל, קמומיל גרמני או חום.
ה קמומיל מביא אפקט מרגיע, פועל על הגוף שלנו מרגיע אותנו בצורה טבעית לחלוטין. למרות שהיא ידועה על תכונות העיכול השונות שלה, להיות מאוד שימושי במקרה של גזים ועיכול כבד, האמת היא שזה הופך אפשרות טבעית אידיאלית להירגע.
התוויות נגד קמומיל:
למרות היותו צמח בטוח, צריכתו אינה מומלצת במקרה של הריון או הנקה.
2. ולריאנה
שם מדעי: ולריאנה. / שמות פופולריים: valerian משותף, ולריאן מרפא או ולריאן של הרוקח.
ה ולריאן פועל כסוכן הרגעה, כך שבדרך טבעית לחלוטין הוא מסוגל להירגע הן את מערכת העצבים שלנו ואת המוח. לפיכך, זהו צמח מומלץ במקרה של נדודי שינה של הפרעות שינה.
התוויות נגד ולריאן:
השימוש בו אינו מומלץ במהלך ההריון, הנקה או אצל ילדים מתחת לגיל 3.
3. פסיפלורה
שם מדעי: Passiflora caerulea L. / שמות פופולריים: פסיפלורה או התשוקה.
ה פסיפלורה זה עוד אחד של צמחים פופולריים ביותר פופולרי הרגעה, הודות לעובדה שזה עוזר בצורה יעילה כאשר להרגיע את העצבים ולהירגע הגוף שלנו, מסיבה זו זה מאוד מעניין במקרה של מצבי לחץ ומתח עצבי. מצד שני, זה גם מתאים במקרה של נדודי שינה של הפרעות שינה.
התוויות נגד של פסיפלורה:
צריכתו אינה מומלצת במקרה של הריון, הנקה, אצל תינוקות או ילדים.
4. לבנדר
שם מדעי: למרות שיש סוגים שונים, הנפוץ ביותר הוא לבנדולה אנגוסטפוליה. / שמות פופולריים: לבנדר.
ה לבנדר הוא צמח נוסף עם פעילות הרגעה מוכר, להיות גם בשימוש מאוד באופן מסורתי כמו צמח מרגיע לחדרי אמבטיה. עזרה להקל לישון, להיות ראוי בתורו טיפול בכאב על תכונות אנטי דלקתיות.
לכן, היא נאותה במקרה של נדודי שינה, חרדה ובזמן להרגיע את העצבים בבטן.
התוויות נגד הלבנדר:
השימוש בו אינו מומלץ במקרה של מחלת קרוהן, גסטריטיס, קוליטיס, אפילפסיה, פרקינסון, מחלות כבד, מעי גס, הריון, הנקה, תינוקות וילדים.
תרופות הרגעה טבעיות אחרות אידיאליות לשינה ומרגיעה
עירוי של קליפת תפוז
עירוי של קליפת תפוז הוא אחד הסעד הפופולרי כי העבודה הטובה ביותר נגד נדודי שינה. בנוסף, הוא עירוי יעיל מאוד נגד מחלות אחרות כגון inappetence, בעיות במערכת העיכול ושיעול irriter.
כדי להכין את עירוי פשוט אתה צריך להרתיח את העור קצוץ תפוז בסיר במשך עשר דקות. לאחר שהזמן עבר, להסיר, זן ויוצקים לתוך צנצנת. כדי לטפל נדודי שינה, לקחת את עירוי כמה דקות לפני השינה. 
תרופה כדי למנוע סיוטים
אם הבעיה שלך שינה רע נגרמת על ידי סיוטים שאתה סובל במהלך הלילה, אל תדאג כי יש תרופה שעובדת פלאים כדי למנוע או לפחות למזער את הסיוטים. פשוט לשים כמות קטנה של אניס כוכב בשקית כותנה ולהשאיר אותו מתחת לכר כל הלילה.
כפי שאתה יכול לראות, יש מגוון רחב של אפשרויות כשמדובר ההימורים על הרפואה הטבעית לטפל בכל סוג של הפרעת שינה. יש כמה תרופות שאתה יכול לקחת ללא קשר למקור הבעיה המונעת ממך לנוח היטב כמו ולריאן; ואחרים מיועדים לבעיות ספציפיות כגון פסיפלורה או תרופה כדי למנוע סיוטים. 
לכן, לפני בחירת הרגעה הטבעית, אנו ממליצים לך לחשוב על הסיבה מדוע אתה לא מקבל שינה טובה של לילה ולאחר מכן, בהתאם זה, לנסות גם תרופות טבעיות.
פעמים רבות הם לא ייכנסו לתוקף מרגע האפס, אז אנחנו ממליצים לנסות את אותו הרגעה כמה ימים ברציפות כדי לראות אם זה הפתרון האידיאלי עבורך או לא. מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. זה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם רופא. אנו ממליצים לך להתייעץ עם הרופא המהימן שלך. ערכות נושאהרפיה
