Lupins: בריא כמו מתאבנים
לפני זמן מה דיברנו איתך על חטיפים מלוחים, כמה מוצרים שלא צריך להיות נצרך בדרך הרגילה, שכן הם תרמו רק קלוריות ריקות אל האורגניזם, וחומרים מזינים מעטים או לא.
עם זאת, יש חלופות בריא יותר חטיפים מסחריים. זהו המקרה, למשל, של אגוזים, אשר יש קלוריות, כן, אבל הם קלוריות בריאות, וכן מכילים חומרים מזינים, ויטמינים ומינרלים חיוניים לגוף שלנו.
במובן זה, אחד מאותם חטיפים בריאים שיכולים להיות חלופה בריאה באותה מידה מומלץ תורמים.
יתרונות ומאפיינים של תורמוס
ה תורמים הם אחד קטניות התורם פחות שומן. ועל מה זה תורם, זה ללא ספק ראוי לציין כי הם שומנים בלתי רוויים, טוב לעורקים וללב.
לגבי שלהם ערכים תזונתיים, יש לציין כי הוא מכיל 40 גרם. חלבון לכל 100 גרם., ויטמין E ו- B, ומינרלים כגון אשלגן, זרחן, מגנזיום ואבץ.
אם אתם רוצים ליהנות מכל הטעם ובריא כמו חטיף טעים, אל תהסס לשלב אותו לתוך הדיאטה שלך. במיוחד אם אתה רוצה ליהנות כל היתרונות של תורמוס.
מידע נוסף | בתורמוס, קטניות מיוחדות (Consumer Eroski) מאמר זה מתפרסם למטרות אינפורמטיביות בלבד. אתה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם תזונאי. אנו ממליצים לך להתייעץ עם תזונאית מהימן שלך.
