צחוק על עצמך הוא הטיפול הטוב ביותר מול מצוקה
הרבה פעמים אני קם מהספה או מהמיטה בלי לרצות לעשות שום דבר. מרגע שאני חושב על כמות הדברים שאני צריך לעשות במהלך השבוע, אני לפעמים להשתכר עם תחושה של מתח ניכר. הדבר הגרוע ביותר הוא שבמקרים רבים אני צריך להתמודד עם כל מיני מאלתרים כי באמת לא היו שלי "סדר היום".
עם זאת, עם חלוף הזמן הבנתי שאם הבעיות האלה אין פתרון, זה לא שווה הרבה כדי לשים את כל המאמצים שלנו כדי לפתור אותם. למעשה, אחת הדרכים הטובות ביותר לקחת קצת "ברזל מתוך העניין" היא דרך צחוק. אבל גם לא אחד. בהזדמנות זו אני מתייחס לצחוק שמגיע מעומק ישותנו וזה גורם לנו לצחוק קצת בעצמנו.
מעולם לא ניסית את זה? ובכן, מ NatureVia אנו אגיד לך כמה יתרונות רבים של צחוק על עצמך, ולכן אתה צריך להתאמן בחיי היומיום שלך. לבטח אם אתה תעשה את הבעיות שלך עם הומור הרבה יותר אופטימיות!
עם הומור הכל קל יותר
איש לא אמר שכל דבר בחיים האלה יהיה קל. מי שרוצה משהו צריך באמת להמשיך את זה. אין טעם להישאר בבית מקוננים מזל רע שלנו. אתה לא מבין שיש הרבה יותר אנשים במצב שלך או גרוע יותר? בהתחשב בכך, אין ברירה אלא לשים את כל המאמץ והמאמץ שלנו. זכור זאת ינוע ההרים ולכן אתה חייב להיות מודע לכך שאתה מסוגל לכל דבר.
אם נוסיף קצת הומור לכל זה, אתה יכול להיות בטוח שהכל יהיה הרבה יותר קל. אתה לא יכול לדמיין את הכוח כי צחוק פשוט יכול להיות. מחקרים מדעיים רבים של האוניברסיטאות הרלוונטיות ביותר בעולם הגיעו למסקנה כי צחוק הוא כמו "אנדורפין" של המוח שלנו. אנחנו בטוחים שרבים מכם, אחרי צוחקים בקול רם עם כל חבר או בן משפחה, הרגישו הרבה יותר טוב אז באמת טוב. אמנם בתהליך זה היינו צריכים לסבול כל מיני כאבי בטן.
ובכן אותו דבר קורה כאשר אנו עומדים בפני כל מצוקה בחיינו. אם היינו הגורם לכך, אין ברירה אלא למצוא פתרון בהקדם האפשרי. בינתיים, אתה תמיד יכול לצחוק קצת על עצמך, ובכך להגיע לראות הכל מנקודת מבט חיובית יותר.
החברים שלך יודה לך
כאשר אנו נשארים עם החברים שלנו, אנחנו תמיד מחפשים זמן טוב איתם כדי לנתק קצת מכל הדאגות שלנו. עצם היציאה לרחוב, נשימת אוויר צח ופגישה עם חברויות "לכל החיים" פשוט יעשו את כל הבעיות שלנו.
ואם אתה כבר יכול ליהנות מהחברות המסוגלות לקבל חיוך או צחוק בכל פעם שהן מספרות בדיחה או אנקדוטה, טוב יותר מאשר טוב יותר. עם זאת אנחנו לא אומרים שאתה לוקח הכל כמו בדיחה. יהיו מצבים שבהם לא תהיה ברירה אלא להיות רציני ולשמור על קור רוח. עם זאת, אם אנחנו במצב קצת יותר רגוע ונינוח, זה לא יזיק לנו לצחוק קצת כי אנחנו בעצם בחיים האלה להיות מאושרים.
אם נוסיף לכך את היכולת לצחוק על עצמנו, יש לנו את הוודאות המלאה כי החברים שלך יודה לך בטווח הקצר. יתר על כן, זה גם יעזור לך לחזק את הקשרים שלך וליהנות ידידות הרבה יותר מתמשך.
במאמרים אחרים דיברנו על החשיבות של הסובבת את עצמנו עם אנשים חיוביים בחיינו. וכמו "פוזיטיביזם" ו"צחוק "הם שני תנאים הולכים יד ביד, בוודאי צחוק יהיה פעמים רבות את הפתרון לבעיות שלך.
זה יעזור לדעת אותך טוב יותר ולחזק את ההערכה העצמית שלך
טיפול צחוק כבר הניח כאחד הדרכים הגדולות לחזק את ההערכה העצמית שלנו ואת הביטחון. איש אינו מכיר את עצמו טוב יותר מאשר את עצמו. לכן חשוב מאוד לתרגל את הטיפול בצחוק מדי פעם בכל פעם שיש לך בעיה בעייתית. כאשר אתה להתגבר על זה עם הומור ואופטימיות, בטווח הארוך הן את ההערכה העצמית שלך ואת הביטחון יהיה חיזק.
האם כבר הבנת את כמות ההטבות הקיימות כשמדובר בצחוק על עצמך? אם מעולם לא ניסית את זה, מכאן אנו ממליצים לך לעמוד מול המראה ולחייך קצת בכוח. ללא שם: בטח במוקדם או במאוחר תוכלו לאבד קצת צחוק! מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. זה לא יכול ולא צריך להחליף את הייעוץ עם פסיכולוג. אנו ממליצים לך להתייעץ עם הפסיכולוג מהימן שלך.
