כיצד להפחית עודף נפח ונפיחות על ידי ביטול טבעי נוזלים
נפח עודף קשורה לעיתים קרובות עם החזקת נוזלים. לפעמים, אנחנו יכולים לומר ברגעים מסוימים, במיוחד במקרה של נשים, יש כמה ימים כאשר הם נוטים יותר להבחין בסדרת תסמינים כגון תחושה של כבדות, של נפיחות, אשר משתקף לפעמים באזור הבטן התחתונה, וגם ברגליים, במיוחד בקרסוליים.
תסמינים אלה מופיעים בדרך כלל בימים מסוימים של החודש, לפעמים לפני הווסת מופיעה, לפעמים במהלך הווסת. במקרים אחרים, החזקת הנוזלים ותחושת הנפיחות או השקלול יותר מופיעים גם כאשר האישה עוברת את הבמה הידועה בשם "שיאה" או "לפני גיל המעבר", לפני הכניסה לגיל המעבר.
שימור של נוזלים ואת עודף של נפח או עלייה במשקל, במקרים האמורים הם נורמליים לחלוטין, אבל אם אנחנו סובלים החזקת נוזלים קבועים ללא מצבים אלה מתרחשים, אנחנו צריכים ללכת לרופא לעשות ביקורת טובה ולחפש סיבות אפשריות.
הכליות כאשר הם עובדים היטב מסננים כ 180 ליטר של נוזל ליום ומתוך 1.5 ליטר נוזלים אלה בוטלו בצורה של שתן, הכליות אחראים גם לטיהור כל הדם,
ככל השנים ללכת על ידי הכליות לאבד את יכולתם לסנן, וכדי לחסל את הפסולת, הם כבר לא מסננים עם יעילות זהה.
במקרים מסוימים וסבל ממחלות מסוימות כגון סוכרת או יתר לחץ דם שאינו מטופל היטב או נשלט לתרום נזק לכליות.
על ידי שמירה על נוזלים אנו נאלצים לעבוד עוד יותר לאיברים מסוימים, לא רק את הכליות, אלא גם את הלב ואת הכבד, זה קורה כי הם צריכים לעבוד עם הרבה יותר נפח של נוזל, אז אנחנו חייבים לדאוג לעצמנו לטובת הטוב תפקוד הכליות.
טיפים לטובת חיסול נוזלים
להלן אנו מספקים שורה של טיפים שיכולים לעזור לנו כשזה מגיע להסרת נוזלים.
אנחנו חייבים לדאוג לעצמנו וזה מתחיל מן הדיאטה, כולל במזונות שלנו דיאטה עשירה במים, סיבים המכילים חומרים מזינים ותכונות משתן עם מה יעזור הכליות כשמדובר חיסול שני רעלים ונוזלים עודפים.
ללוות את הארוחות עם סלטים, סלטים שאנחנו יכולים להכין עם canones, ארוגולה, endives, חסה, גרגיר הנחלים, תרד.
כדי למנוע את הכליות לעבוד עודף או יותר נאלץ אנחנו צריכים לשתות בין ליטר וחצי או שני ליטר מים ביום.
מכינים קרם ירקות, רק עם מים ובצל ולא מוסיפים גבינה או שמנת. בעת הכנת פסטה או אורז, ללוות אותו עם כמה ירקות כגון קישואים או גזר. אם אתה אוהב gazpachos שייק ירקות, להכין אותם לעתים קרובות מאז המתכונים האלה הם מאוד משתן.
היזהר עם מלח, ולא רק עם מה שאתה יכול לשלב את המתכונים, אתה צריך להיות זהיר עם מזונות מעובדים כגון משמר, רבים של מזונות אלה מגיעים עם מלח, זה בריא יותר כדי לנקוט מזון טרי.
אנחנו חייבים גם לטפל אגוזים כי הם כבר מסופק עם מלח, צ 'יפס, או חטיפים.
לדעת את המאפיינים של הירך עלה היביסקוס אינפוזיה
כמה צמחי מרפא וצמחי מרפא יש תכונות שיכולות לעזור לנו לקדם את חיסול נוזלים נפח עודף. הנה איך להכין עירוי עם עלה הירך והיביסקוס, שני צמחים מועילים כי הם יעזרו לנו לטפל בכליות ובריאותנו.
כדי להכין את העירוי ניקח כפית של כל אחד משני הצמחים עבור כל כוס מים שאנחנו הולכים להכין.
עירוי ניתן לקחת לאחר האכילה, זה גם יעזור לנו לעשות עיכול טוב, ולחסל נוזלים. מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. זה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם רופא. אנו ממליצים לך להתייעץ עם הרופא המהימן שלך.
