איך להתמודד עם הפחד מכישלון
הכישלון אינו חייב להיות מקושר למשהו פוגעני ורע. למעשה, בארצות אחרות, כמו ארצות הברית, כישלון הוא דבר טוב המסייע להתקדם. מידת הניסיון של אדם נמדדת במספר הכישלונות וההישגים שהיו לו, ובראיונות עבודה בארה"ב, הוא דבר שמודגש לעתים קרובות.
בספרד, זה לא קורה באופן שווה, אם כי דברים נראים לשנות, יותר ויותר אנשים מעריכים את זה כמו משהו חיובי. בכל מקרה, הפחד מכישלון משתתק, הן במצבים אישיים ומקצועיים והן אינו מרפה.
סיבות מחשש לכישלון
ישנן סיבות רבות ומגוונות הקובעות כי אדם נכשל. במונחים פסיכולוגיים, את הפחד של כישלון נקרא atiquiphobia, והיא קשורה לאותם אנשים שצברו מספר כשלים לאורך כל חייהם.
כתוצאה מכך, יש להם הערכה עצמית נמוכה לבצע פעולות שונות, באופן כללי, ועשויים לפתח בעיות נפשיות שונות שיש לטפל בהן.
טיפים להתגבר על זה
ביקורים אצל הפסיכולוג
בנקודה השלילית ביותר שלה, וכאשר אנשים צריכים גירויים להתפתח, ביקורים אצל הפסיכולוגי נחוצים לאדם כדי להתגבר על הפחד מפני כישלון שאינו מאפשר לו להמשיך בחייו.
הטיפול יחד עם תרגילים, כך שהאדם יכול לעזוב את הבאר הם בדרך כלל פעולות כי המומחה בדרך כלל מבצעת.
לשים אימון בחיים שלך
כאשר אנשים מרגישים קצת אבודים אבל עדיין לא פיתחו בעיות נפשיות, אימון יכול לעזור לנהל טוב יותר את חייהם האישיים, ובמיוחד מקצועי.
מאמנים, דמות אשר הפכה אופנתית כיום כדי לייחד אותם מומחים בנושאים מסוימים שיודעים איך להוביל אנשים, בדרך כלל לספק את הכלים הדרושים כדי להתגבר על הפחד.
מוח צלול בגוף בריא
התרגיל היומי הוא טוב לכל דבר. לא רק זה מאפשר לנו להיות בריאים יותר להפחית משקל, אבל זה גם מעורר מוחות, מאפשר לנו להיות פעילים יותר להמשיך עם המשימות היומי שלנו ומניע אותנו להתקדם.
כישלון כאמצעי להשגת הישגים
כדי להתגבר על הפחד מכישלון, זה בהחלט הכרחי לשנות את התפיסה שיש לנו מושג זה. כפי שציינו בעבר, בתרבויות אחרות, כישלון הוא שם נרדף ללמידה.
אם נראה כישלון כחלק מהתהליך כדי להשיג הישגים והצלחה, הפחד יעלם והמטרות יתממשו. זה חייב להיות מוגדר כמשהו טבעי כי הוא בחיים כדי להתאמן וללמוד לעשות דברים אחרת.
לתכנן ולארגן
ללא תכנון טוב, כל מיני פרויקטים לא הגיוני ולא לבוא לאור. במעשים כאלה, הפחד מכישלון נעלם גם משום שהוא מסייע לנו לארגן דברים ולחזות מראש אלמנטים מסוימים שיכולים להוביל אותנו לכישלון.
לאחר אסטרטגיה מתוכננת כראוי, מציעה אבטחה מספיק כדי למנוע נפילה לתוך חוסר ביטחון.
יתרונות ופוזיטיביזם
רישום היתרונות של כל פרויקט, בין אם אישי או מקצועי, הוא אחד המפתחות להתקדם. עם זאת, נהיה יותר מוטיבציה להמשיך לנוע קדימה.
ראשית, זה חיוני כדי לרשום על הנייר את היתרונות ואת הסיבות מדוע אתה צריך להמשיך או להתחיל פרוייקט. וכל שאר הימים קראו אותו, זכרו את החיובי, והמשיכו להסתכל על הנייר כשאתם חושבים שהוא יתעלף.
למידה מטעויות
כבר ראינו כי כישלון הוא למידה טובה של מה שלא עשינו טוב. לכן, כדי להתמודד עם הפחד מכישלון עלינו לנתח גם את כל מה שהוביל אותנו אליו; אנשים, פעולות, פעמים, וגם לבקש עצה מאנשים אחרים שעברו את אותו הדבר כדי לדעת היכן וכיצד לפעול מעתה והלאה.
לקדם מיומנויות וערכים
כולנו טובים במשהו. אז זה על ניצול מה שאנחנו יודעים הכי טוב לעשות כדי להשיג ביטחון ולהעביר אותו לאחרים. כדי להיות מומחה משהו בדרך כלל מוביל להצלחה, כדי extol אחד של ערכים היא לחשוב בתבונה. מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. זה לא יכול ולא צריך להחליף את הייעוץ עם פסיכולוג. אנו ממליצים לך להתייעץ עם הפסיכולוג מהימן שלך.
