האם אתה יודע איך להשמיע את האף שלך טוב? אולי אתה עושה את זה לא נכון
אנו סובלים מאלרגיה, הצטננות או הצטננות, יש לנו הרבה ריר והזיהום בתורו נוטה להרגיז את האף. מה אנחנו עושים? פשוט מאוד: אנחנו לוקחים ממחטה או מפית ואנחנו נשמע לספק קצת הקלה על ידי ניקוי מעברי האף, בזכות פעולה זו נפוצה כמו פשוט כל יום.
אבל, האם ידעת שזה בהחלט אפשרי כי אתה לא עושה את זה בסדר? יתר על כן, אתה כנראה מופתע לגלות כי אפילו מעשה כמו לנשוף את האף יש טכניקה משלו, במיוחד כדי לעשות את זה כראוי ולא סובלים התוצאות שלה. 
כי, באופן יעיל, נשמע רע ולא ראוי יכול להיות מסוכן, למרות שזה אולי נראה קצת מדהים לך באותו זמן מפתיע.
מה ההשלכות של לנשוף את עצמך רע?
זה בהחלט אפשרי כאשר אתה נשמע השביט, את הטעות של כיסוי שני נחיריים. עם זאת, כפי שנראה בסעיף הבא, עדיף לעשות זאת על ידי חסימת אחד ולאחר מכן את השני.
אם נעשה את זה בצורה לא נכונה, אנחנו בסופו של דבר יש אף רע, והתוצאה יכולה להיות אפילו יותר גרוע מהצפוי: לא רק שאנחנו לא לגרש את אלה snutles מעצבן מן האורגניזם, זה בסופו של דבר להתגרות סינוסיטיס אם הצטברות הפרשות היא בכבישים כתוצאה של ניקוז לקוי; או דלקת ריאות o ברונכיוליטיס אם אותן הפרשות מצטברות בדרכי הנשימה התחתונות.
אבל נשמע רע לא רק מייצר את התנאים הנ"ל הנ"ל, שכן הם יכולים גם בסופו של דבר גורם דלקת של הלוע, דלקת הלוע.
איך נשמע נכון?
יש שורה של המלצות בסיסיות שיכולות לעזור כאשר נשמע נכון. שים לב טוב.
1. השתמש בסרום פיזיולוגי לפני ואחרי הצליל
מלוחים פיזיולוגיים או מי ים שימושיים במיוחד כדי לעזור לך לגרש ריר טוב יותר, במיוחד אם הוא התקשה בתוך האף.
לכן, לפני שאתם נשמעים - ובכל פעם שאתם יכולים - נסו לפזר את צד אחד של האף בסרום פיזיולוגי זה, ואז לעשות את אותו הדבר עם השני. חכה לפחות רגע ותזהר, גם קודם על צד אחד ולבסוף בצד השני.
מאידך, זה שימושי באותה מידה בסופו של דבר עם לשטוף האף. לדוגמה, אתה יכול להשתמש באותו מלוחים פיזיולוגיים או מי ים, ולשים אותו על ידי הזזת הראש ימינה לשפוך את הנוזל לתוך הנחיריים השמאלי, ולהיפך. 
2. מרגישים בצורה עדינה
הימנע מעל כל צליל עצמך תרגיל הרבה כוח כי אתה יכול ליצור הרבה לחץ ולעשות את הריר ללכת צינור סינוס האף, להפיץ את הזיהום.
לכן, הדבר המתאים ביותר מלכתחילה הוא צליל עדין ובעדינות ככל האפשר. אולי אתה חושב שאם אתה עושה את זה ככה אתה לא תקבל את כל ריר אתה יכול לצאת אם אתה עושה את זה עם יותר כוח, אבל גם האף שלך ואת האוזניים יהיה תודה לך (כי יש גם את הסיכון כי הריר מגיע האוזן התיכונה ).
3. האם זה צד אחד בלבד בכל פעם
אם אתה נוטה להישמע משני הצדדים באותו זמן אתה יכול גם לעשות את הטעות של כיסוי שני נחיריים גם אם אתה לא מבין את זה.
למרות שאתה עשוי לחשוב שזה יעזור הריר והפרשות לצאת טוב יותר כאשר עוזבים משני הצדדים, המציאות שונה מאוד: זה הרבה יותר טוב לשמוע כל מעיל האף בנפרד, ובכך להימנע תמיד עושה את שניהם יחד. 
כפי שאנו יכולים לראות, ישנם שלושה טיפים בסיסיים כי הם באמת קל לעקוב, אשר גם האף שלנו האוזניים שלנו יודה לנו מאוד כאשר מדובר לתרגל אותם.
למה? עבור משהו פשוט מאוד: תקבל יותר טוב לגרש הן ריר והפרשות, וגם למנוע זיהומים אפשריים ומחלות בדרכי הנשימה אחרים על ידי שמירה על האף ברור. מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. זה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם רופא. אנו ממליצים לך להתייעץ עם הרופא המהימן שלך.
