הצטננות ושפעת בקיץ: טיפים שימושיים לטיפול הטבעי שלך
למרות שאנו נוטים לקשר הצטננות, שפעת הצטננות כמו מחלות זיהומיות בלעדי לסתיו וחורף חודשים, האמת היא כי במהלך חודשי הקיץ הם יכולים להופיע גם להופיע. לדוגמה, זה נכון כי הקור נוטה להיות נפוץ יותר בקיץ מאשר שפעת, שכן הנגיף שגורם מחלה זו נוטה החוזה במיוחד בזמנים קרים יותר.
אבל כמו מומחים רבים אומרים, שפעת וקור הם לא רק מחלות החורף. כן, בהתחשב בעובדה כי במהלך חודשי הקיץ נוטה הסביבה להיות חם יותר בשל עלייה בטמפרטורות, יש צורך כי המערכת החיסונית נחלשת או בצורה נמוכה.
משמעות הדבר היא כי למרות הנגיף אינו מציג כל כך הרבה שכיחות במהלך חודשים אלה, זה מספיק כי האורגניזם הוא נוחים לזיהום, כך ההדבקה מתרחשת בקלות.
הגורמים העיקריים של שפעת הצטננות בקיץ
בעוד שבחודשי החורף מקובל שתהיה ירידה בהגנות שלנו בשל הירידה בשעות היום, שינוי העונה והגעת הקור (שבסופו של דבר משפיעות על חוסר איזון הורמונלי), במהלך הקיץ אלמנטים אחרים אשר עשויים להשפיע על הירידה בחיזוק המערכת החיסונית שלנו, כי בסופו של דבר נוטים להיות נוטים יותר לזיהום.
בין הגורמים הללו והגורמים הנפוצים והרגילים ביותר ניתן להזכיר את הדברים הבאים:
- מיזוג אוויר: מי לא היה קר עם מיזוג אוויר? בין אם במכונית או נכנסים לחנות, השימוש המופרז במיזוג אוויר יכול להשפיע על התפשטות הצטננות ושפעת בעיקר בשל השינוי בטמפרטורה המתרחשת מחום לקור בעוד מספר שניות. למעשה, הם נחשבים לאחד הגורמים העיקריים כפי שהם להוריד את ההגנות של הגוף שלנו, כאשר הנגיף 'לנצל' לתקוף את המערכת החיסונית שלנו.
- צריכת נוזלים נמוכה: במהלך הקיץ, מכיוון שאנו נוטים להזיע הרבה ולכן להתייבש בקלות רבה יותר, חשוב לשמור על לחות נאותה על ידי שתיית הרבה נוזלים.
- שתו משקאות קרים מאוד: כאשר שותים משקאות קרים או קרים מאוד הגרון שלנו סובל, מה שהופך מקום אידיאלי עבור הזיהום לקחת את הקורס.
- חשיפה ממושכת לשמש: למרות חשיפה לשמש, מבוצעת בבטחה באמצעות מסנני קרינה בצורה נאותה, הוא מועיל מאוד, זה לא כל כך הרבה אם אנחנו עוברים, שכן הוא נוטה לגרום מסוימים "מתח" במערכת החיסונית שלנו.
- בצע דיאטה לא מאוזנת ומאוזנת: במהלך הקיץ, במיוחד במהלך החגים, זה יותר נפוץ לאכול משהו וגם רע, במיוחד אם אנחנו על החוף או בבריכה. כתוצאה מכך, גרעונות תזונתיים ניתן לסבול כי אז להשפיע על ירידה בהגנות.
כיצד לטפל בשפעת ובקור בקיץ באופן טבעי
עירוי של זנגביל
ה ג'ינג'ר היא, ככל הנראה, אחת האפשרויות הטבעיות היעילות ביותר בכל הנוגע לעזור לנו להפחית את הסימפטומים המטרידים ביותר של הצטננות או שפעת, שכן היא מפעילה אנטיבקטריאלי, משכך כאבים ו antipyretic פעולה, לעזור לנו ללא ספק להרגיש הרבה יותר טוב.
כדי להכין את עירוי אתה רק צריך כפית של זנגביל טרי מגורר ומשלבים אותו לתוך כוס מים רותחים. סוחטים חצי לימון ומוסיפים את המיץ שלו לעירוי. אז, אם אתה רוצה, אתה יכול להוסיף דבש כדי להמתיק.
אקליפטוס מתרסק
אודות אקליפטוסים כבר דיברנו איתך בהזדמנויות אחרות. ידוע גם בשם תרסיסי אקליפטוס, הם מאוד שימושי כי הם עוזרים להקל על גירוי בגרון וגם לפתוח את דרכי הנשימה, הודות לפעולה המכרה המוכרת שלה.
כדי להכין את אדי או vaporizations אתה צריך לחמם מים. כאשר הוא רותח לכבות את האש ולשלב אותו בקערה גדולה או כלי גדול. לאחר מכן להוסיף עלי אקליפטוס או כמה טיפות של שמן אתרי אקליפטוס. שים מגבת על הראש שלך, מכסה את הפנים שלך, ולנסות לנשום את כל האדים שפורסמו על ידי האקליפטוס.
עירוי של שום, לימון ודבש
ה שום זה ידוע בתור superfood חזק, אידיאלי להילחם במגוון רחב של מחלות בזכות מספק תכונות חיטוי שימושי במיוחד עבור הגוף כדי להיות מסוגל להילחם טוב יותר שפעת, זיהומים קר אחרים. אנחנו חייבים את האיכות הזאת לנוכחות אליצין, המתחם העיקרי של השום.
למרות שאתה יכול לאכול שום כתוש ישירות, אם אתה מרגיש רע אתה יכול לבחור לעשות את זה בעירוי. כדי לעשות זאת, לקלף שתי שיני שום קטנות לחתוך אותם מאוד דק. ואז להכין עירוי עם המקבילה של כוס אחת של מים.בעוד מים רותחים חלק לימון במחצית וללחוץ אותו כדי לקבל את כל המיץ שלה. פעם המים מוסיפים את השום הקצוץ דק, מיץ לימון ודבש. מוכן!
תמונות | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. זה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם רופא. אנו ממליצים לך להתייעץ עם הרופא המהימן שלך. ערכות נושאשפעת
