היתרונות של מים צימוקים
גם את אגוזים כמו פירות יבשים הם למעשה מזונות בריאים ומספיקים בתוך דיאטה מגוונת ומאוזנת, בעיקר הודות לעושר התזונתי המדהים שלהם, לתכולתם בחומרים מזינים חיוניים כגון ויטמינים ומינרלים, וכן עבור היתרונות והמאפיינים השונים, המגנים והריפוייים תורם את הצריכה הרגילה של אלה מאכלים טעימים נפלאים. למעשה, זה מאוד מומלץ לאכול קומץ אגוזים בכל יום, על ידי עוזר לטפל במערכת הלב וכלי הדם שלנו ולמנוע, בין היתר, מחלות לב וכלי דם, ולהיות שימושי מאוד כשמדובר הפחתת רמות גבוהות של שומנים בדם (במיוחד כולסטרול וטריגליצרידים).
במקרה הספציפי של צימוקים, אנו מתמודדים עם כמה אגוזים טעים מאוד עשיר מאוד הטבות ומאפיינים. כפי שהשם מרמז, הם מורכבים מענבים בעבר, אשר היו כפופים לתהליכי ייבוש והתייבשות על מנת להקטין את תכולת המים שלהם. התוצאה ידועה על ידי כל: ענבים להיות פירות מתוקים, עם צבע כהה מאוד אופייני.
מהו מים צימוקים?
ה raisin מים הוא מורכב מן הנוזל הנובע מן השארת צימוקים במנוחה במשך 24 שעות. זה הופך, למעשה, משקה טבעי מעניין מאוד לבריאות, אשר כפי שנראה לאורך כל ההערה, מספק יתרונות מעניינים ומאפיינים.
מאידך גיסא, בנוסף לשתיית המים הנובעים מהוצאת הצימוקים, הם יכולים גם לאכול יחד עם המשקה הטבעי, אשר בתורו ייתן לנו תכונות נוספות.
תכונות של צימוקים מים
היתרונות של מים צימוקים מעניינים מאוד כשזה מגיע בעקבות תזונה בריאה ומאוזנת, כמו גם להיות שימושי במיוחד כשמדובר בטיפול בבריאות שלנו, טיהור הגוף ומניעת מחלות מסוימות והפרעות.
שימושי כדי לטהר את הכבד
אם אתה צריך לטהר את הכבד או פשוט לטהר את זה, המים של צימוקים להיות אחד המאכלים האידיאלי ביותר, בזכות מסייע לניקוי טבעי של איבר זה כל כך חשוב עבור הגוף שלנו.
בדרך זו, על ידי דטוקסיפיקציה וניקוי הכבד, אנו בתורו לטהר את הגוף שלנו לחסל toxins, עוזרים בצורה חיובית מאוד כאשר ניקוי הדם של זיהומים.
זה עוזר לטהר את האורגניזם
מאז צימוקים הם מאוד שימושי כדי לטהר את הכבד, את המים של צימוקים מומלץ לטהר את הגוף באופן טבעי, להיות מומלץ במיוחד כדי לעזור לגוף שלנו לחסל את הרעלים השונים והשונים שצברו בו במשך הימים.
אנחנו יכולים לומר למעשה כי אנו עומדים בפני משקה טיהור מעולה, עם כוח detoxifying גדול.
העיכול טוב
על ידי סיוע לניקוי רעלים, לטהר ולטהר את הכבד, המים של צימוקים הוא גם ממריץ מעולה של עיכול, ולכן הצריכה שלה מומלץ כאשר סובלים קלקול קיבה או עיכול כבד, או גם כאשר יש לנו אכלו עודף.
כיצד להפוך את המים של צימוקים?
ההליך להכנת מים צימוקים הוא למעשה פשוט מאוד. אתה רק צריך לחמם קצת מים, וכאשר חם להוסיף את המקבילה של חצי כוס צימוקים. בואו להשרות במשך 15 דקות. ואז לשטוף היטב את הצימוקים במים נקיים.
לשים בסיר את המקבילה של כוס מים ומביאים לרתיחה. בינתיים, מניחים את הצימוקים המיובשים בכוס, וכשהמים מתחילים לרתיחה, מוסיפים אותה לספל שבו הצימוקים. השאירו להשרות במשך 24 שעות.
למחרת בבוקר לשתות את צימוקים ולאכול אותם גם על בטן ריקה.
היתרונות של הצימוקים החשובים ביותר
מבחינת היתרונות של צימוקים, הם ללא ספק הפתעה תוכן סיבים גבוה מאוד. כפי שאתה בוודאי יודע, סיבים חיוניים כאשר שמירה על בריאות מעיים טובה, סיוע במעבר המעי, לטיהור הגוף שלנו לחסל רעלים, והוא גם שימושי למניעת עצירות וסרטן המעי הגס.
הם גם הופכים להיות מקור נפלא של נוגדי חמצון, להיות עשיר מאוד ביופלאבונואידים. אלה חומרים מזינים חיוניים להגן על התאים שלנו מפני פעולה שלילית של רדיקלים חופשיים, עוזר להאריך את הנוער שלנו ולמנוע את הופעת מחלות כרוניות או חמורות, כגון סרטן.
אם אתם מחפשים מזון אנרגטי עם כוח גדול כדי לעורר אותך, אין ספק צימוקים צריך להיות על פי בחירתך, מאז הם מקור אנרגיה גדול. לכן, הם אידיאליים באותם רגעים שבהם אנו זקוקים לתרומה נוספת של אנרגיה, במיוחד עבור ספורטאים וסטודנטים.
תמונות | iStock / Joy (Flickr) מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. אתה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם תזונאי. אנו ממליצים לך להתייעץ עם תזונאית מהימן שלך.
