ירקות מועילים נגד שפעת
בחודשים אוקטובר ונובמבר הוא נפוץ במקרים של שפעת עונתית, אחת ממחלות הדבקה הנפוצות ביותר לאחר הגעת הסתיו, אשר - כידוע לך - מאופיינת בזיהום נגיפי חריף הנגרם על ידי נגיף שפעת (שפעת מסוג A, שפעת מסוג B ושפעת מסוג C), שכיחה ב אזורים ממוזגים.
אפשרות טובה כשמדובר למנוע את שפעת, בנוסף לשמירה על הרגלי בריאות נאותים (כגון שטיפת ידיים כראוי כאשר אנו נמצאים מחוץ לבית, וכאשר אנו מגיעים אליו, משתעל או מתעטש עם שיעול או להתעטש באזור המרפק ...), מחוסן נגד שפעת, למרות שזה נכון כי אפשרות זו היא יותר מומלץ עבור קבוצות הסיכון העיקריות.
כך או כך, בתוך דיאטה מועילה עבור שפעת, יש מסוימים ירקות ו ירקות במיוחד מתאים זה דיאטה עבור שפעת, בזכות אשר הם מספקים יתרונות מגנים מעניינים בתחום זה.
הירקות הטובים ביותר עבור שפעת
בצל: יתרונות בריאותיים לשפעת
זהו אחד הירקות הידועים ביותר במקרה של שפעת או הצטננות, בזכות היתרונות השונים שהיא מספקת בהקשר זה.
כבר בתקופה של היוונים והרומאים שימש לרפא את הקור, שיעול או מחלת גרון (להיות רגיל לקחת את זה יחד עם קצת מלח).
זהו אנטיביוטיקה טבעית טובה מאוד, הודות לתכולה הגבוהה של חומרים המכילים גופרית, המספקים תכונות חיידקיות יעילות להילחם בזיהומים. בנוסף, זה מקל על גירוש של ריר ומקטין את תהליך catarrhal.
שום: תוכן גבוה של חומרים המכילים גופרית
השום הופך בתורו לאחד הירקות הידועים ביותר במקרה של שפעת. כמו בצל, הוא בולט עבור התוכן הגבוה של חומרים המכילים גופרית.
חומרים אלה מספקים תועלת אנטיביוטית באופן טבעי, ולכן כדאי להילחם נגד שפעת, הצטננות הצטננות מאז הסימפטומים הראשונים מופיעים.
פטרוזיליה: מקדם ריפוי
זה בולט עבור התוכן הגבוה של ויטמינים. זה עוזר לטהר ולטהר את הדם, בזכות היתרונות הטיהורים שלה, להיות אידיאלי בתורו כשמדובר חיסול toxins מהגוף.
בין ויטמינים זה מדגיש את התוכן הגבוה בוויטמין C, מזין חיוני מותאם במיוחד ויעץ במקרה של שפעת או הצטננות.
סלרי: אידיאלי להילחם בשפעת
זהו ירק מתאים כשמדובר בלחימה שפעת באופן טבעי, בזכותו הוא הופך להיות מקור מעניין של ויטמין C, עומד יחד עם פטרוזיליה או מזונות אחרים כגון הדר.
אפשרות מעניינת היא לבצע עירוי של סלרי או מרק של סלרי לקחת את זה במהלך ימי הצטננות או שפעת.
תמונה | JSF539 מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. אתה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם תזונאי. אנו ממליצים לך להתייעץ עם תזונאית מהימן שלך. ערכות נושאשפעת
