5 מתכונים של detox מנענע כדי לטהר את הגוף

אם אתם מחפשים כמה קל וטעים detox מתכונים, כאן אתה יכול למצוא כמה רעיונות שימושיים מאוד. הגוף שלנו תלוי הרבה על איזה סוג של מזון אנחנו אוכלים, ולפעמים אנחנו הולכים על מזונות מסוימים, כי הם יכולים להיות טעים מאוד, הם לא הכי טוב עבור התזונה שלנו.

זה יכול לייצר לא רק עלייה במשקל, אלא גם כבדות, שימור נוזלים הצטברות של רעלים, במיוחד אם התזונה שלנו מבוססת דווקא על בחירה של מזונות לא טבעיים ולא טבעיים, עשיר בשומנים רוויים סוכרים, ולמעשה לאכול כמה פירות ירקות טריים, כמו גם מזונות אחרים באותה מידה בתוך דיאטה מגוונת ומאוזנת.

בין מזונות אלה לא רק פירות, ירקות וירקות בולטים. יש להזכיר גם דברים חשובים לא פחות, כמו גם דגים לבנים וכחולים, קטניות, בשר רזה, דגני בוקר (בעיקר בגרסה האינטגרלית) ואגוזים.

למרבה המזל הטבע נותן לנו קבוצה שלמה של מזונות שימושיים כדי לטפל בבריאות שלנו לטהר ולטהר את הגוף שלנו. ואנחנו יכולים גם לבחור מתכונים טעימים כדי לנצל את היתרונות הללו.

במובן זה, עדיף ללכת גמילה, פשוט מאוד רועד כדי להכין אידיאלי לטהר את הגוף. אני מקווה שאתה אוהב את המתכונים האלה שבחרנו.

5 טעים detox נוזלים מתכונים לעשות בבית

Detox חלקה עם רימון

הרימון הוא אחד הפירות עם תכונות גדולות יותר ביסודו הוא יספק לנו - בשילוב עם התפוז - משקה טעים מאוד כדי לטהר את האורגניזם שלך.

המצרכים:

2 תפוזים
בננה אחת
ידית אחת
מיץ רימון
קרח

הכנה:

אנחנו פשוט נוזלים במיץ של 2 תפוזים, מיץ של רימון, עם בננה (אחד קטן מספיק), מנגו וכמה קרח. אם אתה רוצה מילקשייק מתוק אתה יכול להוסיף קצת stevia.

דטוקס נוזלי

אפשרות זו היא מרעננת לחלוטין ולא רק זה detoxifying אבל זה גם יספק את כל היתרונות של הדר, למשל כדי למנוע הצטננות עכשיו הטמפרטורות להתחיל לרדת.

המצרכים:

1 אשכולית
1 כתום
1 לימון
1 תפוח ירוק
5 עד 10 כמוסות spirulina
1 כפית של זרעי שומשום או זרעי פשתן (או שניהם)

הכנה:

ראשית עליך לסחוט אשכולית צהובה, תפוז ולימון. כל המיצים מיובשים עם תפוח ירוק, ספירולינה (5 עד 10 כמוסות), ואם אתה רוצה אתה יכול להוסיף כפית של שומשום או פשתן (או שניהם, אם אתה מעדיף).

גרין גמיש detox

עבור אלה שאוהבים לשלב עוד יותר חומרים מזינים ומאפיינים שלהם רועדת, יש לנו הצעה לא רק עוזר לטהר את הגוף, אבל הוא גם טוב מאוד לשלב דיאטה כדי לרדת במשקל כדי להסדיר את המעי הודות לתרומתו של סיבים .

המצרכים:

2 כוסות תרד
2 מלפפונים
2 תפוחים
1 סלרי
מיץ לימון
מים

הכנה:

לאחר שטיפת כל הירקות היטב, אתה מעביר אותם דרך בלנדר יחד עם חצי כוס מים, ואת detox הירוק שלך הוא מוכן.

דטוקסיפיק נוזלים על בסיס חלב סויה

הצעה זו משלבת את נוגדי החמצון ואת תכונות detoxifying של ויטמין C ותזונה של חלב חלב, במקרה זה, סויה.

המצרכים:

חצי תפוח
1 קיווי
1 כוס חלב סויה
1 גבעול פטרוזיליה
ג'ינג'ר מפוספסת לפי הטעם

הכנה:

כדי להכין את זה, להשתמש חצי תפוח ירוק קיווי, לקלף ומניחים בבלנדר עם חלב סויה (אתה יכול להתאים את הסכום כמו שאתה אוהב להיות עבה או מצית ללחוץ), גבעול של פטרוזיליה כדי לטעום משהו של ג'ינג'ר מפוספס טרי.