השפעות של רדיקלים חופשיים על הבריאות
אנחנו יודעים את זה נוגדי חמצון, בדרך זו או אחרת, נוטים להגן על גופנו מפני פעולה מזיקה מאוד שלילי של רדיקלים חופשיים.
כמה אטומים מאוד לא יציב ו reactive שבו, בוודאי, בשלב מסוים שמעת או לקרוא משהו עליהם.
האמת היא שיותר ויותר אנשים מכירים זה את זה השפעות של רדיקלים חופשיים על הבריאות, יתרון נוסף כאשר אנחנו רוצים לטפל בבריאות שלנו למנוע את הפעולה המזיקת של אותם. עם זאת, אסור לנו לשכוח כי הדרך הטובה ביותר לטפל בעצמנו היא לצרוך מזונות עשירים בחמצון.
מה הם רדיקלים חופשיים?
הסביר פחות או יותר בפשטות (ומעל לכל, מובן), את רדיקלים חופשיים הם אטומים תגובתיים מאוד לא יציבים - בדרך כלל חמצן - שמקורם כתגובה כימית של הגוף שלנו עקב שימוש במזון.
בשל, בעיקר, העובדה כי התאים של הגוף שלנו, כפי שאתה בוודאי יודע, דורשים חמצן לתפקד.
למרות רדיקלים חופשיים הם יכולים להתערב בפונקציות פיזיולוגיות שונות המועילות לאורגניזם, האמת היא שיש להם פוטנציאל גדול לפגוע בתאים שלנו ובחומר הגנטי שהם מכילים, בעיקר משום שהם מסוגלים להגיב במהירות רבה עם מולקולות שונות.
השפעות של רדיקלים חופשיים על הבריאות
יש כמה ההשפעות של רדיקלים חופשיים. להלן עיקרי הדברים:
- הופעת סרטן
- תנאים והפרעות לב.
- בעיות במערכת העצבים.
- בעיות במערכת החיסונית.
- דלקת פרקים
- בעיות ראייה, כגון קטרקט.
אלה הם העיקריים, אם כי ידוע כי הם יכולים לתרום לפיתוח של יותר משישים מחלות degenerative.
מקורות חיצוניים של רדיקלים חופשיים
למרות האורגניזם שלנו, ובמיוחד הפעילות המטבולית שלנו, מייצר רדיקלים חופשיים, יש גם מקורות חיצוניים שאנחנו צריכים להימנע ככל יכולתנו:
- עשן טבק
- האלכוהול
- דיאטה עשירה בשומנים רוויים.
- דיאטה נמוכה או ענייה נוגדי חמצון.
- קרינה אולטרה סגולה מחשיפה לשמש.
- זיהום סביבתי
- קרינה מייננת ממכשירי רדיולוגיה.
