2 טעים Zespri kiwis מתיקות שייקים
רק לפני כמה ימים קרולינה Cerezuela וקרלוס Moyá חשף הכי טוב שלהם סוד הבריאות: שתי שייקים כי הן צורכות מדי יום וכי יש zispri kiwis כמרכיב העיקרי. אבל למרות שחקן הטניס לשעבר והמגיש כמעט לעשות הכל ביחד, זה נכון כי במקרה של שייקים הם מעדיפים ללכת בנפרד.
למה? בעוד קרולינה זה חיוני כדי להרגיש אור לטפל הדמות שלה, לבחור את זה קיווי זספרי גרין(נמוך בקלוריות, עשיר באקטינידין ובעל סיבים גבוהים), קרלוס, ספורטאי מלידה, מחפש עוד מנה של אנרגיה שתסייע לו לבצע באימונים שלו, שבשבילם הוא בוחר זספרי סאנגולד (מעט טעם טרופי מתוק כמות גבוהה של ויטמין C).
אם אתה רוצה ליהנות Kiwis Zespri בצורה אחרת, וכמו קרלוס Moyá וקרולינה Cerezuela לעשות כל יום, אנו ממליצים לך להכין מתכונים טעים שלהם. האם אתה מתעודד? כמובן, זה חיוני כי ההכנה שלה תמיד לבחור את הפרי כי הוא בנקודה אופטימלית של התבגרות.
Zespri Green Smoothie מתכון על ידי קרולינה Cerezuela
כדי להכין את המתכון של 2 מנות זה ייקח רק 5 דקות, עם קושי קל.
החומרים הדרושים לך:
- 4 ziwri ירוק
- 350 gr של מלון דה סאפו
- 15 עלי תרד טריים (סוג תינוק)
- קצוץ קרח (2 כפות לכל זכוכית)
- מנטה (לקשט)
הכנה:
לקלף את Kispis Zespri ירוק לחתוך אותם רבעים. הסר את העור ואת הזרעים של מלון לחתוך אותו לחתיכות קטנות.
מערבבים את כל המצרכים בכוס בלנדר אמריקאי. לקצץ אותם בעוצמה מקסימלית במשך כ 1 דקה או עד שיניע חלקה חלקה נוצר.
מוכן! מגישים שייק משקפיים לקשט עם עלי נענע.
Zespri SunGold חלקלק מתכון על ידי קרלוס Moyá
כדי להכין את המתכון של 2 מנות זה ייקח רק 5 דקות, עם קושי קל.
החומרים הדרושים לך:
- 4 kiwis Zespri SunGold
- 60 גרם. בננה
- 200 מ"ל. של משקאות שקדים
- קצוץ קרח (לשרת, שתי כפות לכל זכוכית)
הכנה:
לחצות את zispri kiwis Sunspold עם כפית להסיר את עיסתם. גם להסיר את העור של הבננה לחתוך אותו לפרוסות של עובי בינוני.
בכוס תערובת בלנדר אמריקאי עיסת של kiwis ואת בננה, מוסיפים את משקה שקדים ו לטחון במהירות מקסימלית במשך כ 1 דקה.
מוכן! מגישים במשקפיים עם מעט קרח כתוש.
Zespri גרין Zespri SunGold: שני סוגים של קיווי עשירים מאוד חומרים מזינים חיוניים
כפי המומלץ וייעץ על ידי תזונאים רבים, לכלול פירות וירקות בתזונה היומית שלנו הוא חיוני כאשר מדובר ליהנות תפקוד אופטימלי של הגוף שלנו. דוגמה מצוינת הם זספרי, כי בכל אחד משני הזנים הטעימים שלה (Zespri Green ו Zespri SunGold) להתבלט דווקא עבור היתרונות הבריאותיים שלהם.
לדוגמה, זספרי גרין זה בולט עבור עיסת ירוקה שלה טעם חזק עם מגע חומצה מרעננת. זה עוזר ליהנות בריאות נאותה הודות לתכולת סיבים גבוהה שלה, שכן הוא מספק 3 גרם לכל 100 גרם של קיווי. הוא מכיל גם actinidin, אנזים שנמצא רק kiwis וזה פועל מאוד מועיל על ידי הקלת העיכול של חלבונים הכלולים מזונות אחרים, כגון חלב או בשר.
מצד שני אנו מוצאים את מגוון מעולה זספרי סאנגולד, עם עיסת צהוב, טעם מתוק ועסיסי מאוד, אשר בין המאפיינים הבולטים שלה יש כמות גבוהה של ויטמין C, מתן 161.3 מ"ג. לכל 100 גרם של קיווי (שלוש פעמים יותר מאשר כמות זהה של תפוז). ויטמין זה חיוני עבור הגוף שלנו, כי זה עוזר לנו לחזק את המערכת החיסונית, מגן על התאים שלנו מפני מתח חמצוני ומפחית הן עייפות ועייפות. ערכות נושאמיץ מתכונים
