למה הלחץ הוא כל כך רע לעור ומאיץ את ההזדקנות
כאשר אנו דואגים לבריאות העור שלנו, אנחנו בדרך כלל מתמקדים באמצעות היגיינה המתאימים מוצרי קוסמטיקה, בחירה למשל את האפשרויות הטבעיות המומלצות ביותר. זה גם נפוץ לנו לזכור את ההרגלים שלנו להקדיש תשומת לב מיוחדת להם: כאשר אנו לשטוף את הפנים ואת העור שלנו ומה המוצרים שאנו משתמשים, מה אנחנו צריכים לשנות ...
אנחנו אפילו מסתכלים על מה שאנחנו אוכלים, דווקא משום יותר ויותר אנו מבינים כי התזונה שלנו תזונה להשפיע ישירות על מצב העור שלנו. אבל האם אי פעם נחשב מה הלחץ עושה את זה?
יתר על כן, במילותיהם של רופאי עור רבים ומומחי יופי, מתח יכול להיות הגורם שלך הזדקנות העור במהירות בטרם עת, מזיק הפנים שלך גרימת מראה גדול יותר של קמטים, אקנה, פצעונים ...
המציאות במקרים רבים היא כי זה לא מספיק כדי לעקוב אחר תזונה מאוזנת עשירה במזונות טבעיים, לשתות מספיק מים בפועל תרגול גופני שגרתי. כמו כן עליות ומורדות רגשיים, מתח וחרדה להשפיע על השלילי בצורה ישירה מאוד. למה?
כאשר הלחץ מאיץ את ההזדקנות
מחקרים מדעיים שונים מצאו כבר בהזדמנויות שונות מתח משחרר חומרים כימיים מסוימים בגוף שלנו, ביניהם אחד המכונה קורטיזול בולטת, נחשב בדרך כלל הורמון הלחץ בעיקר בגלל הגוף שלנו נוטה לייצר את זה כאשר אנו מתמודדים עם מצבי חירום על מנת לעזור לנו להתמודד עם הבעיות.
במצבים רגילים התאים השונים של הגוף שלנו להשתמש 90% מהאנרגיה בפעילות מטבולית. עם זאת, כאשר המצב מלחיץ מתרחשת ואנחנו נכנסים למצב אזעקה, המוח שולח הודעה בלוטות האדרנל במטרה לשחרר קורטיזול, אשר גורם לגוף לשחרר גלוקוז לדם לשלוח כמויות עצומות של דם. אנרגיה לשרירים.
כאשר הלחץ הוא רק דייקן זה מועיל עבור האורגניזם שלנו, כי זה מפעיל מעמיד אותנו בכוננות. אבל כאשר הוא נשמר במשך תקופות ארוכות, וזה גם מתח של אינטנסיביות רבה, זה מזיק מאוד לבריאות שלנו, ובכך להפוך לא רק גורם להופעה של מחלות כרוניות, אלא גם של הזדקנות.
במובן זה, עלינו לזכור כי קורטיזול אינו ההורמון היחיד שגורם להזדקנות. חשוב גם לקרוא לחומרים אחרים כגון אדרנלין (או אפינפרין), אשר נוטים לגרום לחמצון תאי גדול יותר על ידי הפרעה בייצור של אינסולין, הגדלת ספיגה של סוכר ושומנים בדם.
כתוצאה מכך העור שלנו הגילאים מהר יותר, בטרם עת. אבל כאשר ההזדקנות הזאת מופקת על ידי מתח אפשר להקל על התוצאות שלה כל עוד אתה שומר על חיים רגוע הרבה יותר רגוע, הרחק מכל הרגשות, המצבים או הרגשות שגורמים לנו מתח.
הפתרון הוא ברור יותר: להפחית חרדה ומתח, רצוי לחסל את כל המצבים שיוצרים אותו. אפשרות אחת היא להתאמן על פעילות גופנית על בסיס קבוע, אשר מסייע לנו בצורה חיובית מאוד כאשר de-stressing. מצד שני, אנחנו לא צריכים לשכוח פעילויות מרגיעות מסוימות, כגון תרגול של יוגה ומדיטציה. מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. זה לא יכול ולא צריך להחליף את הייעוץ עם פסיכולוג. אנו ממליצים לך להתייעץ עם הפסיכולוג מהימן שלך. ערכות נושאמתח
