איזה ירקות יש אפקט משתן גדול יותר
בכל פעם שאנחנו יכולים, אנו מדגישים את החשיבות של תזונה בריאה ומאוזנת יותר כדי ליהנות בריאות פיזית ונפשית טובה יותר מכל החושים.
מסיבה זו, זה מאוד שימושי לגלות ולדעת אילו ירקות יש אפקט משתן ביותר בגוף שלנו, משהו שיעזור לך להיפטר מאוחר יותר כל החזקת נוזלים ולכן לקחת יותר טיפול של הקו שלך.
במובן זה, כפי שאתה בוודאי יודע, מזונות עם תכונות משתנות או יתרונות הם אלה שיש להם את היכולת לעזור לגוף שלנו בהדרגה לחסל מים. בשל תהליך זה חיסול, הם גם שימושי כדי לעזור לנו לחסל toxins מהגוף.
הם מזינים את התפקוד הטוב של הכליה, שהוא הגוף האחראי בעיקר על סינון הדם ועל ביטול רעלים שונים מהגוף, כל דרך שתן.
עודף של נוזל בגוף שלנו לא מועיל הרבה פחות. להיפך, זה יכול להשפיע על הבריאות שלנו ברצינות, שכן זה יכול להשפיע על תפקוד טוב של הלב ואת הכליות, ולהגדיל את לחץ דם.
5 ירקות עם תכונות משתנות
סלרי
ה סלרי זהו ללא ספק אחד הירקות השלמים והבריאים ביותר הקיימים. הם מכילים תוכן גבוה של ויטמינים מסוג A, B ו- C יחד עם אלמנטים אחרים כגון אשלגן, מגנזיום, סידן או אבץ. כל המרכיבים האלה יש משתן חזק השפעות משלשל שיעודד אותנו ליהנות טוב יותר לטווח ארוך בריאות מעיים.
כמו כן, סלרי הוא גם נהדר טבעי אנטי דלקתי תודה על התוכן polyacetylene גבוהה. ותכולת סיבים גבוהה שלה עושה את זה ברית גדולה לרדת במשקל. מה אתה מחכה להוסיף ירקות זה לכל הסלטים שלך? אין ספק שבטווח הארוך תעריכו את זה.
בצל
ה בצל לא רק משפר את הטעם של הדג שלנו סלטים תודה למגע המר שלה. זה גם ללא ספק בעל ברית גדול כשזה מגיע להיפטר החזקת נוזלים או לאבד משקל. הסיבה? בגלל הבצל יש השפעה אלקליזציה אשר מקדם חיסול של כל רעלן שנשאר מאוחסן בגוף שלנו.
זה גם עוזר ליהנות חישוב מעי טוב יותר בזכות התוכן הגבוה של ויטמין E, חומצה פולית וסיבים. מומלץ מאוד לקחת אותו גלם בכמויות קטנות בכל סלט או ירקות מקושקשות כי מתגאה. תוכלו לראות איך אתה נהנה טעם טוב יותר את הכלים תוך כדי ליהנות מכל היתרונות המוצעים על ידי בצל.
מטבח שוויצרי
אמנם זהו אחד הירקות שאינם מאופיינים על ידי טעם עשיר שלה, זה לא אומר כי השפעות משתן שלה יש להתעלם. למעשה, Chard הוא גם ראוי לאחד המאכלים משלשל ביותר כי אנחנו יכולים למצוא כי זה עשוי למעשה של 80% מים ואשלגן.
מצד שני, הוא גם מקור נהדר של ויטמין A, מרכיב המסייע לחזק את כל ההגנות שלנו ולכן ליהנות וירוס הוכחה המערכת החיסונית בצורה של שפעת הצטננות. מה אתה כבר נכנס יותר רצון לקחת את הירק הזה?
ארטישוקים
ה ארטישוקים הם גם מקור בלתי נדלה של ויטמינים מסוג B ואלמנטים אחרים כגון ברזל, מגנזיום וזרחן. הם גם עשירים מאוד ב פלבנואידים, מרכיב פעיל המונע שימור של נוזלים בכל אזור של הגוף שלנו. הם גם מועיל ביותר כדי לשפר את העיכול שלנו יחד עם ייצור של המרה בכבד שלנו.
הדרך הכי בריאה וטעימה לקחת את הירק הזה היא להכין אותו ישירות עם מעט זרזיף של שמן זית ומלח. ואתה יכול גם להשתמש מאוחר יותר את המים שהשתמשת בהם כדי להרתיח אותם, לשתות אותו כמו עירוי.
עגבניות
האם אתה צריך לדעת מזונות משתנים יותר מאלה שתוארו לעיל? ובכן, אין בעיה. מאת NatureVia אנחנו גם אומרים לך כי עגבניות הם גם משתן חזק רב, כי אתה יכול להוסיף לכל הסלטים שלך ללא כל מאמץ.
כמו כן, בזכות התוכן הגבוה של ויטמין C, זה ירק מקדם את התפקוד הנכון של הכליות שלנו תוך קידום חיסול מהיר של נוזלים ונוזלים מזיקים מהגוף שלנו. אם אתה אוהב עגבניות, אתה יכול לקחת אותם ישירות פרוסות מלווה בשמן זית מעט שום זרועים. טעים! מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. אתה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם תזונאי. אנו ממליצים לך להתייעץ עם תזונאית מהימן שלך.
