טיפים למניעת מחלת כליות
כמה פעמים שאלת על הבריאות שלך כליות? ואם כן, אילו צעדים נקטת כדי להגן, לטפל או לטהר את הכליות? האמת היא שאנחנו נוטים לא לדאוג כל כך הרבה מהם כמו שאנחנו עושים עבור איברים אחרים, כמו למשל במקרה של הלב או הכבד, עד מצב או מחלה מתחילה לגרום התסמינים הראשונים. דוגמה טובה היא התכווצויות כואבות שנגרמו על ידי אבנים בכליות חשש. אבל האמת היא ברוב המקרים, מחלת כליות היא איטית מאוד, כמעט ללא תסמינים.
במקרה מסוים של הכליות, הם מורכבים משני איברים דמויי שעועית, אשר ממוקמים בחלק האחורי של חלל הבטן, במיוחד רק מעל המותניים.
גודלו? הם בדרך כלל להגיע על 13 ס"מ ו 8 ס"מ רחב. בין הפונקציות החשובות ביותר שלה להתבלט דווקא בשביל להיות גופים האחראים לחיסול פסולת מגופנו, אשר למעשה באים מן המטבוליזם הרגיל של כל אותם מאכלים שאנו אוכלים.
מהי מחלת כליות? מה זה?
מנקודת מבט רפואית, מחלת כליות זה ידוע בשם נפרופתיה. האבולוציה שלה משתנה במקצת, שכן היא יכולה להשפיע באופן פתאומי על תפקוד הכליות או מעט מאוד, ואילו במקרים אחרים זה לא יכול להיות ריפוי הנזק נוטה להפעיל את הקורס שלה, או אפילו לשחזר חלק או כמעט את כל פונקציה.
מבחינה רפואית, נפרופתיה מתייחסת למחלה, לנזק או לפתולוגיה הנמצאת בכליה, הידועה בעבר בשם נפרוזיס.
על הסימפטומים שלהם, זה נכון כי מאז הכליות לעבוד הרבה כל הזמן על מנת לפצות על בעיות שיער, המציאות היא מחלת כליות בדרך כלל לא לייצר סימפטומים עד כל תפקוד הכליות כמעט נעלם. מה עוד, אם הסימנים שלו מופיעים, הם לא כל כך ספציפי, הנפוץ ביותר הוא הצטברות של נוזלים (שימור נוזלים). זה מה שקורה, למשל, עם מחלות כליות כרוניות, אשר לא גורם תסמינים בשלבים המוקדמים.
אבל אם זה סימפטומים של מחלת כליות חריפה ניכרים: דם בשתן, הצטברות נוזלים, לחץ דם מוגבר ונשימה קשה או קשה.
טיפים למניעת מחלות כליות
לטפל באוכל
בעקבות תזונה מגוונת ומאוזנת הוא חיוני כדי לטפל בכליות שלנו ולמנוע כל מחלת כליות. הם מאכלים רעננים אידיאליים עשירים במים, ויטמינים ומינרלים. בין המתאים ביותר ניתן להזכיר את האוכמניות, המלון, האבטיח, הסלרי, האספרגוס והחצילים.
זה גם מאוד חשוב בצע דיאטה חלבון נמוכה, בהתחשב בעובדה שלמרות שהם יסוד לגוף שלנו (הם חייבים להתאים בין 10 ל -35% מהקלוריות היומיות), צריכה מופרזת דורשת מכליותינו מאמץ נוסף לחיסולן, במיוחד אם הן חלבונים ממוצא מן החי.
לכן, רצוי להפחית את החלבונים ממוצא מן החי ולא יעלה על הצריכה שלהם.
הפחתת צריכת המלח
אנחנו בדרך כלל מוסיפים מלח לכל מנה שאנו אוכלים, במיוחד כאשר אנו מכינים אותו במטבח. אם נוסיף כי המזון שאנו צורכים כל יום כבר נוטים להכיל את כמות הנתרן שהגוף שלנו דורש וצריך יום, המציאות ברורה: אנו צורכים כמויות עודפות.
התוצאה היא נתרן גורם מאמץ נוסף לכליות, כי להישאר בזמן יכול ברצינות להשפיע על תפקודו התקין. לדוגמה, עודף של צריכת נתרן יכול להשפיע על התרחשות של לחץ דם גבוה.
בקרת רמות הגלוקוז ולחץ הדם
האם ידעת כי רמה גבוהה של גלוקוז בדם גורם לכליות לדלוף הרבה דם? זוהי עבודה נוספת שיכולה להשפיע על כלי הדם הקטנים (נימים) הפועלים כמסננים, כך שבמשך השנים חלבון אובד בשתן (microalbuminaria), ויכול לגרום להופעה של נפרופתיה.
אם יש לך סוכרת, חשוב לשמור על רמות הגלוקוז בדם תחת שליטה, שכן כדי לעקוב אחר שליטה קפדנית של גלוקוז מפחית בשליש את הסיכון של אובדן חלבונים בשתן.
כנ"ל לגבי לחץ דם גבוה. המפתח הוא תמיד לנסות לשמור על לחץ הדם מתחת 130-139 / 85-89 מ"מ כספית (סיסטולי / דיאסטולי), מאז לחץ דם גבוה הוא סיכון בריאותיבמיוחד אם לחץ הדם אינו נשלט כפי שהוא יכול לגרום לכליות להיות חולה אי ספיקת כליות כרונית. מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. זה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם רופא. אנו ממליצים לך להתייעץ עם הרופא המהימן שלך. ערכות נושאכליות
