אוסטאופורוזיס אצל גברים
ה אוסטאופורוזיס היא מאופיינת כפתולוגיה שמשפיעה על העצמות, בשל ירידה במסת העצם, הרקמה היוצרת אותה, הן החלבונים שמרכיבים את המטריצה והן את מלחי הסידן המינרליים שהיא מכילה. בגלל זה העצמות נוטות להיות עמידים פחות שברירי יותר, כך שהם נשברים בקלות רבה יותר לאחר טראומה יש התנגדות נמוכה יותר נופל.
זוהי פתולוגיה שתמיד היתה קשורה לנשים, בעיקר בשל הירידה המתרחשת בייצור האסטרוגן על ידי השחלות (וחסרונות הורמונליים אחרים), כתוצאה מאנוריאה או לאחר הגעת המנופוזה. אבל האם ידעת שגם גברים סובלים ממנה?
מדוע מופיעה אוסטיאופורוזיס אצל האדם?
אמנם נכון כי המראה של אוסטאופורוזיס אצל נשים הוא בעיקר בשל ליקויים הורמונליים שונים, ומעל לכל, לירידה בייצור של אסטרוגן על ידי השחלות, במקרה של גברים זה קשור בדרך כלל עם בעיות והפרעות. רופאים אשר מניחים אובדן חולשה ועצמות.
ישנן מספר מחלות והפרעות שעלולות לגרום להופעה של מה שהרופאים מכנים אוסטאופורוזיס משני:
- רמות נמוכות של טסטוסטרון.
- סוכרת
- יתר לחץ דם והפרעות בבלוטת התריס.
- לוקמיה
- מחלת כליות כרונית.
- מחלות של הכבד.
- דלקת מפרקים שגרונית
- מחלות גסטרואינטסטינליות הגורמות לספיגה לקויה של ויטמין D וסידן.
ישנם גם גורמים אחרים שיכולים להשפיע על המראה של אוסטאופורוזיס אצל גברים:
- היסטוריה משפחתית של אוסטאופורוזיס.
- גיל
- צריכה ממושכת של תרופות מסוימות (antiepileptics, חומרים נוגדי חומצה עשירים באלומיניום, טיפולים מסוימים בסרטן וסטרואידים).
- הרגלים לא בריאים: שתיית אלכוהול עודף ועישון (כפי שהם מעכבים את ספיגת הסידן על ידי הגוף).
- תרגול קטן של פעילות גופנית.
- צריכת סידן נמוכה
כיצד למנוע אוסטאופורוזיס אצל גברים?
העצה הרפואית היא, במובן מסוים, דומה למדי לייעוץ שכבר הצענו בהזדמנות קודמת על מניעת אוסטאופורוזיס. עם זאת, הפעם אנו מציעים הנחיות ספציפיות למניעתה אצל גברים:
- תרגול גופני בקביעות להימנע הן אורח חיים בישיבה עודף משקל.
- לאכול אחד וחצי גרם של סידן בכל יום.
- הימנע דיאטות עשירות בחלבונים מן החי.
- הימנע ממזונות עם עודף מלח.
- כדי לעזור לגוף לייצר ויטמין D, ודא שאתה מקבל חשיפה יומית לאור השמש.
- אם אתה צריך לחזק את העצמות לקחת תוספי עשירים סידן וויטמין D (עם זאת, אנו תמיד ממליצים לך להתייעץ עם הרופא שלך).
- הוא בולע נוזלים בשפע.
- הימנע אלכוהול וטבק.
- תנוח כל יום לפחות 8 שעות.
תמונה | PhotKing מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. זה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם רופא. אנו ממליצים לך להתייעץ עם הרופא המהימן שלך.
