כיצד להפחית את דלקת המעי הגס באופן טבעי

עם השם הרפואי של קוליטיס המצב הרפואי המורכב נפיחות או דלקת של המעי הגס, חלק של המעי הגס, כי סביר להניח שאתה יודע הוא בין ileum לבין פי הטבעת, והוא מורכב בסך הכל ארבעה סעיפים (המעי הגס עולה, המעי הגס, המעי הגס יורד המעי הגס). במה שמתייחס המעי הגס הוא איבר נוטה למדוד בין 1 ל 1.5 מטר אורך יכול להגיע 6.5 ס"מ קוטר.

האמת היא במציאות המעי הגס זה מאופיין למדי על ידי להיות סימפטום נפוץ בתנאים מסוימים או מחלות, אשר נוטים להשפיע על המעי הגס ישירות או בעקיפין. בין הסיבות הנפוצות ביותר ניתן להזכיר את הנוכחות הבאה: נוכחות של פוליפים כי בהתחלה הם שפירים אבל יכול להיות סרטני, נוכחות של כיבים, היווצרות של שקיות קטנות - דיאלקטיקה - כי הופכים דלקתי או נגוע, תסמונת המעי הגס או מעי גס ויצירת גידולים הממוקמים בעיקר בבטנה של המעי הגס.

מה הסימפטומים של דלקת המעי הגס נוטים לייצר? ברוב המקרים הם בדרך כלל סימנים מגוונים ולא ברורים, שכן למעשה אנחנו לפני תסמינים שיכולים להתעורר רגשות או סימפטומים אחרים. עם זאת, הנפוץ ביותר הוא כי כאבי בטן מופיע, זה נפוץ יש תחושה של הבטן מלא או נפוח (distension), שלשול עלול להתרחש או שרפרפי דם מופיעים, וזה גם נפוץ יש דחף מתמיד ללכת לשירותים.

בנוסף למציאת הגורם שגרם לנפיחות או לדלקת של המעי הגס, לקבוע ולנהל את הטיפול הרפואי המתאים ביותר שיכול לסייע בהפחתת דלקת, זה אפשרי גם מנקודת מבט טבעית להפחית את הסימפטומים ולהפחית דלקת של המעי הגס.

עצה תזונתיים לזכור

מנקודת מבט תזונתיים ניתן לעקוב אחר המלצות ועצות מסוימות המסייעות בצורה חיובית מאוד כשמדובר בצמצום או אפילו ביטול נפיחות או דלקת של המעי הגס.

למה? ביסודו של דבר, כי יש הרגלים מסוימים או מזונות מסוימים שיכולים להשפיע על המראה או החמרה של קוליטיס. בעיקרון, את העצות הבאות מומלץ:

לחסל irritants שלך דיאטה: ישנם מאכלים מסוימים שיכולים לגרות את המעי הגס. נקודות עיקריות כוללות משקאות המכילים קפאין ואלכוהול. מאכלים מתובלים ומזונות מתובלים צריך גם להיות מסולק.
הפחתת מזונות עשירים בסיבים: סיבים חיוניים כשמדובר בשמירה על בריאות טובה של המעיים שלנו, שכן הוא עוזר למנוע בזבוז כי מצטבר בהם וגם הם מאוד שימושי כדי למנוע או לטפל עצירות. אבל יותר מדי הוא יעיל, במיוחד כאשר המעי הגס שלנו הוא מודלק. פתרון אחד בתחום זה הוא לנסות להפחית מזונות עשירים בסיבים עד שיפור הסימפטומים, כגון דגנים מלאים וירקות טריים.
צמצום החלב: לקטוז הנוכחי ברוב מוצרי חלב (במיוחד אלה של הפרה) יכול להיות אויב רב עוצמה של בריאות המעי שלנו העיכול, שכן זה יכול להיות קשה לעכל סוכר. מומלץ להפחית את מוצרי החלב ולהחליף אותם עם משקאות צמחיים (כגון אורז, שקדים או חלב שיבולת שועל).
לצרוך פרוביוטיקהבנוסף למניעת ההרגלים שצוינו לעיל, פרוביוטיקה בולטת כתוספים תזונתיים אידיאליים במקרה של דלקת במעי הגס, שכן אנו מצליחים לחדש ולהעשיר את החיידקים המועילים הקיימים בצמחי המעיים שלנו. קפיר או יוגורט הופכים למוצרים שימושיים במובן זה, במיוחד אם הם עז (כי התוכן שלה לקטוז הוא הרבה פחות).

תה כורכום

ה כורכום זהו תבלין מאוד נפוץ בהכנת קארי הודי פופולרי, המהווה חלק זה מוצר מזון טעים הדגשת כמרכיב העיקרי. על פי כמה מחקרים מדעיים, כורכום מסייע לשפר את הסימפטומים של דלקת המעי הגס באופן טבעי לחלוטין, אבל כל עוד זה לא נצרך עודף.

לכן, פתרון אחד הוא לעשות תה כורכום. ההכנה היא פשוטה מאוד: לשים את המקבילה של כוס מים בסיר ולהביא לרתיחה. כאשר הוא מתחיל להרתיח, להסיר מהחום, להוסיף כפית כורכום, לכסות ולתת לעמוד במשך 10 דקות. לבסוף להתגנב ולשתות.

תרגול הרפיה

מתח נחשב כתנאי שיכול להפעיל או להחמיר סימפטומים הקשורים דלקת המעי הגס, אבל כפי שחשבו עד עכשיו, האמת היא שזה לא באמת גורם שגורם הופעתו של קוליטיס.

לכן, כאשר יש לנו כבר מאובחנים קוליטיס, עדיף נסה להפחית מתח. איך? הדבר החשוב ביותר הוא להתאמן על תרגילי הרפיה ומדיטציה, מנוחה טובה יותר בלילה ומנסים לנהל חיים רגועים ככל האפשר, הרחק מהמתחים ומהבעיות שמעוררים בנו עצבנות. מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. זה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם רופא. אנו ממליצים לך להתייעץ עם הרופא המהימן שלך. ערכות נושאקולון