איך להכין מיץ תפוזים
ה מיץ תפוזים זה כנראה אחד הפופולריים ביותר, הפופולרי ביותר הנצרך ביותר מיצי פירות. למעשה, זהו אחד המשקאות הכלולים בדרך כלל ברוב ארוחות הבוקר, במיוחד בשילוב עם כוס קפה וקומץ של דגנים מלאים או קערה של פירות טריים. ובצדק: אתה יודע למה זה טוב לשתות מיץ תפוזים מדי יום?.
ביסודו של דבר, כי זה בערך משקה עשיר מאוד בויטמין C ונוגדי חמצון, בולט במיוחד עבור התוכן שלה 60 סוגים של פלבנואידים ו 170 phytochemicals. מסיבה זו הוא משקה אידיאלי כשמדובר להפחית את הפעולה השלילית של רדיקלים חופשיים, ירידה בדלקת ולהפחית את הסיכון לסבול ממחלות מסוימות, כמו למשל במקרה של סרטן של אוסטאופורוזיס.
בנוסף על היתרונות המדהימים שלה, שעליה נעמיק בפירוט בסעיף הבא, זה קל מאוד לשתות, שכן זה מספיק כדי לקבל קומץ תפוזים טריים בשלים, סכין לחתוך אותם ואת juicer. רק זה
היתרונות של מיץ תפוזים
- עוזר להפחית רמות גבוהות של שומנים בדם: אם יש לך רמות גבוהות של כולסטרול או רמות טריגליצרידים גבוהות בדם, שתיית מיץ תפוזים באופן קבוע שימושית כדי להפחית אותם באופן טבעי לחלוטין, בזכות העושר שלה נוגדי חמצון (במיוחד בפלבנואידים). למעשה, זה עוזר להפחית את רמות הכולסטרול LDL ולהגדיל את רמות הכולסטרול HDL.
- שימושי להתאושש טוב יותר כאשר יש לנו הצטננות: או כאשר אנו נרפא או כאשר אנו agripados, מיץ תפוזים שימושי כדי לעזור לנו בתהליך של התאוששות של הגוף שלנו. וכאשר אנחנו לא, זה עוזר לנו להפחית את הסיכון לסבול אותם.
- עזרה בשליטה על לחץ הדם: במקרה של לחץ דם גבוה מיץ תפוזים באופן קבוע מסייע לשלוט בו כי הוא עשיר מאוד אשלגן.
- עשיר מאוד נוגדי חמצון טבעיים: כפי שצוין לעיל, מיץ תפוזים מספק 60 סוגים של פלבנואידים ו 170 phytochemicals. שניהם לסייע להפחית את ההשפעות השליליות של רדיקלים חופשיים בגוף שלנו.
איך להכין מיץ תפוזים
המצרכים שאתה צריך
- 2 תפוזים גדולים ובשלים
אתה גם צריך סכין, מסננת ו juicer.
צעדים כדי להפוך מיץ תפוזים
זה שוטף היטב את התפוזים. חותכים אותם לשני חצאי וסוחטים כל חצי עם מסחטה (ידנית או חשמלית). ואז, בזמן המשרתים, להשתמש במסננת להפריד את הזרעים האפשריים או זרעים שחלפו לתוך המיץ. מוכן!
אם מיץ נעשה עם תפוזים חומציים אתה יכול להוסיף סוכר חום או סוכר חום כדי להמתיק אותו.
תמונות | ארה"ב / קיטלין רגן נושאיםמיץ מתכונים
