האכלה עבור osteoarthritis
ה אוסטיאוארתריטיס זוהי הפרעה כרונית של המפרקים, אשר הורסת את הסחוס המכסה את העצמות. בהדרגה, הוא נוטה ללבוש את זה ולהפוך אותו דק יותר, גורם המראה של דיאטות על פני השטח שלה. בדרך זו, לאט לאט, הוא מונע מן המפרק לנוע בקלות.
במובן זה, ישנן מספר סיבות שעלולות לגרום למראה אוסטיאוארתריטיס. בין הגורמים המניעים אדם לסבול מהפרעה זו, אנו מוצאים מזון, במיוחד בשל ניטור של צריכה מופרזת של חלבונים על בסיס קבוע.
לכן, גם מן הדיאטה היומית אנו יכולים למעשה נגד הגורמים השונים, כי predispose אדם לסבול אוסטיאוארתריטיס, מאז מזון alkalizing לעזור לנטרל את ההשפעות של חומצות הגוף, עוזר אפילו לחסל או לפזר את המינרלים כי יצרו הפקדות הסחוס.
האכלה עבור osteoarthritis
יש סוג של האכלה עבור osteoarthritis בהחלט מיוחד ונכון כשמדובר במניעת התפרצות של הפרעה כרונית זו.
דיאטה זו מבוססת על הקמת דיאטה עשירה במזונות "אלקליזציה", אשר מסייעים לנטרל את ההשפעות של חומצות הגוף, בנוסף לחיסול המינרלים אשר יצרו הפקדות במאמר של המפרקים השונים.
אנו חושפים את הנפוץ ביותר ואת האידיאל בהקשר זה:
- ירקות וירקות: מעל לכל, ירקות וירקות עשירים בוויטמין C (מזונות עשירים בוויטמין C). הם מכילים חומרים נוגדי חמצון המסוגלים לנטרל את הנזק כי רדיקלים חופשיים להפעיל על המפרקים.
- פירות: הם עשירים בויטמינים, בעיקר ויטמין E ומינרלים (כגון סלניום או סידן). מומלץ גם לצרוך חומצה פירות עשירים בוויטמין C, כגון אשכוליות או לימון.
- פירות יבשים: כמו עם פירות, הם עשירים בויטמינים ומינרלים. הבהרה, מעל לכל, אגוזים עשיר חומצות שומן אומגה -3.
- דגנים מלאים: הם מזונות המספקים ויטמינים ומינרלים, בעיקר סלניום. הם עוזרים לחסל זיהומים מהגוף, בזכות אשר הם למנוע עצירות.
בתוך צמחי מרפא עבור osteoarthritis מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. אתה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם תזונאי. אנו ממליצים לך להתייעץ עם תזונאית מהימן שלך.
