טיפול בכליות
ה כליות, כמו עם הכבד, הם איברים בסיסיים דטוקסיפיקציה וטיהור של הגוף שלנו, במיוחד משום שהם אחראים לחיסול אלה toxins ופסולת כי הגוף שלנו לא צריך.
הם הופכים למעשה לאחד המסננים העיקריים של הדם שלנו, אשר מטהרים אותו על ידי שמירה על מה האורגניזם שלנו יכול לנצל, ומבטל רק מה הגוף חייב להשליך דרך השתן.
בנוסף, הכליות אחראיות לוויסות לחץ הדם ואיזון הידרוזלין של הגוף. הם גם לעורר את הייצור של כדוריות דם אדומות בדם.
בראש ובראשונה מסיבה זו היא בסיסית לטהר את הכליות לפחות פעם בשנה, שכן זו אופציה ראויה ביותר בכל הנוגע לטפל בכליות ולשמור אותם תמיד במצב פעולה אופטימלי.
כפי שאושר על ידי מומחי בריאות רבים, בריאות טובה של הכליות שלנו תלוי באכילה תזונה מאוזנת, עשיר במיוחד פירות וירקות טריים. בנוסף, כדי להבטיח את התפקוד התקין של שני איברים אלה, הוא חיוני לצרוך לפחות אחד וחצי ליטר מים מדי יום.
איך לטפל בכליות
ה טיפול בכליות זה פשוט מאוד ופשוט, עקבי מעל הכל לא רווי אותם עם צריכת מתכונים מתובל מאוד במלח, בעקבות תזונה מאוזנת בריא לקחת את כמות המים כי הגוף שלנו צריך כל יום.
לגבי מה שנוגע צרכי מים יומיים ו כמה כוסות מים לשתות ביום, הדבר הכי מומלץ הוא לקחת לפחות 2 וחצי ליטר מים ביום בכל יום. כמובן, בלי לחכות לגוף שלנו להרגיש צמא, שכן בדרך זו יהיה מאוחר מדי.
עם זאת, נסכם להלן כמה עצות פשוטות כי אתה צריך לעקוב בזמן לטפל בכליות health
- לצרוך כל יום לפחות ליטר וחצי עד שני ליטר מים, אשר שווה שמונה כוסות מים ביום.
- בצע דיאטה מאוזנת ובריאה, עשיר במיוחד פירות וירקות טריים.
- הימנע מלח, באמצעות תבלינים או עשבי תיבול טבעיים כדי לטעום את הכלים (פטרוזיליה, פלפל או קארי יכול להיות אידיאלי).
- הימנע מזון מתובל מאוד עם הרבה רוטב.
- לשלוט על לחץ הדם שלך. במקרה שיש לך את זה גבוה, להגדיל את השליטה ולפעול לפי העצה שצוין על ידי הרופא שלך.
- הימנע טבק ואלכוהול.
- אל תתעללו במוצרי החלב, אחת הסיבות העיקריות כליות lithiasis (היווצרות אבנים או אבנים בכליות).
- אם בבדיקת דם שגרתית אובחנת עם קריאטינין מוגברת, דעו כיצד להוריד קריאטינין גבוה ותמיד המשיכו בעצה רפואית.
תמונה | markhillary מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. זה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם רופא. אנו ממליצים לך להתייעץ עם הרופא המהימן שלך. ערכות נושאכליות
