קלוריות של הרגל של בשר חזיר
כאשר חג המולד גישות זה נוטה להיות די רגיל כי הצריכה של רגלי חזיר, הן במדינה שלנו ואפילו מיוצאים למדינות אירופיות ולא אירופיות אחרות, הוא יורה למעלה. למה? ביסודו של דבר, כי ליד מאכלי הים, הרגליים של בשר חזיר הם מוצרים אופייניים של הפעם, למרות שזה נכון שאנחנו יכולים ליהנות מהם כל השנה.
זה נפוץ במהלך החגים המסורתיים האלה ליהנות שולחן רחב עם אוכל וקינוחים טיפוסי, מנה עם פרוסות של בשר חזיר טעים. ודווקא, בהתאם לסוג החזיר שלפנינו אנו מוצאים את עצמנו, לא רק מחירו ישתנה, אלא גם את היתרונות שלו ואת התוכן התזונתי, כמו גם התוכן הקלורי שלו.
מצד אחד, את בשר חזיר, או Iberian בשר חזיר o סראנו, ציין את התוכן הגבוה של חומצות שומן חיוניות, ביניהם אנו יכולים להדגיש את חומצה אולאית או חומצות חד בלתי רוויות. מצד שני, הם עשירים במיוחד בויטמינים (בעיקר ויטמינים B ו- D) ומינרלים (סידן, ברזל, זרחן ומגנזיום).
עם זאת, כאשר בעקבות ירידה במשקל דיאטה או כאשר אתה רוצה לשלוט על המשקל שלך, אבל אנחנו אוהבים בשר חזיר בכל הזנים שלה ואנחנו לא יכולים להפסיק ליהנות הטעם שלה, אפשרות טובה היא לגלות משהו נוסף על קלוריות כי הרגל של בשר חזיר תורם.
תוכן קלורי של רגל חזיר
לפני שנדבר על רגל החזיר עצמה, עלינו להבדיל בין הזנים של רגלי החזיר הקיימות, בהתאם למרוץ של החיה עצמה והתזונה שלה:
- Iberian בשר חזיר: אנחנו מוצאים את עצמנו בראש ובראשונה עם הסוגי החזיר הטובים ביותר, מכיוון שבסיווג זה אנו מבחינים בין בשר חזיר איבריאני של בלוט (מגיע מאכילת בשר חזיר איבריאני של בלוטים ומרעה טבעיים), בשר חזיר איבריאני (שמקורו בחזירים איבריאניים שאוכלים עם בלוטים, מרעה ואכילה), הפיתיון האיבריאני (שמקורו בחזירים איבריאנים שמזינים מרעה טבעיים ומזונות), וחזיר האיבריאן של פיתיון השדה (מגיע מחזיר איבריאני שמזון מרעה טבעי ומזין על אדמה חיצונית).
- חזיר לבן: הוא הנפוץ ביותר וחסכוני, מציאת חזיר סראנו (מגיע חזירים מעיל לבן, הרים אינטנסיבי ואכילה עם להאכיל, וזמן ריפוי מינימלי של 7 חודשים) ו חזיר נרפא (מגיע חזירים מעיל לבן, גדל במשטר אינטנסיבי, מוזן עם מזון).
בשלב זה ניתן לגלות את השונות רגל קלוריות בהתאם לסוג של בשר חזיר כי יהיה נצרך:
קלוריות של קציצות איבריאן של הבלוט
100 גרם של בשר בקר איבריאן מוזן לספק 242 קילוקלוריות. בנוסף, הוא מספק:
- חלבונים: 28.5 גרם.
- שומן: 14.5 גרם.
- מים: 57.5 גרם.
קלוריות של קותל האיבריאן
100 גרם של Iberico בשר חזיר recebo לתרום 282 קילוקלוריות. בנוסף, הוא מספק:
- חלבונים: 29.5 גרם.
- שומן: 16.8 גרם.
- מים: 58.5 גרם.
קלוריות של הפיתיון איבריאן חזיר
100 גרם של בשר חזיר איבריאן לספק 302 קילוקלוריות. בנוסף, הוא מספק:
- חלבונים: 30.2 גרם.
- שומן: 20.5 גרם.
- מים: 57.5 גרם.
קלוריות של בשר חזיר סראנו
100 גרם של בשר חזיר Serrano לספק 136 קילוקלוריות. בנוסף, הוא מספק:
- חלבונים: 30 גרם.
- פחמימות: 1 גרם.
- שומן: 10 גרם.
קלוריות של בשר חזיר נרפא
100 גרם של בשר חזיר נרפא לספק 235 קילוקלוריות. בנוסף, הוא מספק:
- חלבונים: 30.5 גרם.
- שומן: 7.5 גרם.
תמונה | gleam_df מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. אתה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם תזונאי. אנו ממליצים לך להתייעץ עם תזונאית מהימן שלך. ערכות נושאקלוריות של מזון
