אורז חום עבור כולסטרול
ה כולסטרול גבוה זה יכול להיות בעיה בריאותית חמורה, במיוחד אם אותם אנשים שיש להם רמות כולסטרול גבוהות לא לשים תרופה כדי להפחית את זה.
בהזדמנויות קודמות ידענו שיש שונות מזונות טובים להורדת כולסטרול, כמו במקרה של שוקולד, דגנים מלאים או שמן פשתן.
הצלחנו גם לברר על רבים היתרונות של מזון שלם, שכן הם מזונות בריאים מאוד עשירים מאוד בסיבים.
מסיבה זו, עוד מזונות שיכולים גם לעזור להוריד את הכולסטרול הוא אורז חום.
אורז חום כולסטרול
כמו דגנים מלאים אחרים, תכולת הסיבים הגבוהה מסייעת לגרש את הכולסטרול, ובכך להוריד את רמות הכולסטרול בדם.
אבל זה לא הכל, כפי שהוא מכיל גם tocotrienol, צורה של ויטמין E, על פי המחקר האחרון שבוצע, יורדת עד 42% הכולסטרול הכולל עד 60% LDL (כולסטרול רע).
כמובן, אין לבלבל, שכן יש rices כהה, כי בגלל המראה שלהם, נראה אינטגרלי כאשר למעשה הם לא, כי הם מכילים חומרים מזינים רבים, אבל אין להם את ההשפעות נגד כולסטרול שאנחנו מחפשים. מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. אתה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם תזונאי. אנו ממליצים לך להתייעץ עם תזונאית מהימן שלך.
