בירה עם אלכוהול ובלי לא עושה לך שומן או להגדיל את היקף המותניים או הירך
למרות בירה להיות אחד משקאות אלכוהוליים הנצרך ביותר יחד עם יין, נכון שיש גם הרבה מחלוקת הקשורה ישירות לספקות הנובעים אם למעשה זה יהיה משקה כי fattens, ומעל לכל, אם הצריכה הרגילה שלך תהיה מספקת או לא, בהתחשב בעובדה שאנחנו באמת מול משקה עם אלכוהול. עם זאת, כן זה נכון שזה משקה שלמרות אלכוהול יש אלכוהול אלכוהול נמוכה, בהשוואה לאחרים.
כפי שאתה בוודאי יודע, זהו משקה כי הוא תוצאה של התסיסה על ידי שמרים של חובה עשה עם מאלט שעורה וטעם עם כשות. מסיבה זו הטעם שלה הוא מריר מעט צבעו צהבהב (פחות או יותר כהה), למרות המראה הסופי שלה ואת צבעו יהיה תלוי ישירות על מידת קלייה של מאלט שעורה, וזה בסופו של דבר מה קובע את הטון כי בירה רוכש .
על תכונותיו תכונות תזונתיים, להיות משקה עשה עם כשות, שעורה מאלט, זה משקה כי מספק חומרים מזינים חיוניים מעניינים, כמו למשל נוכחותה בויטמינים של הקבוצה B (בעיקר B1, B2 ו- B3), כמו גם מינרלים כגון אשלגן, מגנזיום, סידן ונתרן, מלבד היותו משקה עשיר מאוד בפוליפנולים, חומרים נוגדי חמצון מסוימים טבעי המסייעים להפחית את הפעולה השלילית של רדיקלים חופשיים ולמנוע הזדקנות מוקדמת של תאים.
הצריכה המתונה של בירה אינה משנה את היקף המותניים או את הירך
לדברי ד"ר פרננדו גוני, מהאנדוקרינולוגיה ותזונה של בית החולים Basuro (בבילבאו), בעיתון בשם "משקאות מותסמים והשמנת יתר", שנערך במסגרת מהדורה ה -57 של הקונגרס של אגודת אנדוקרינולוגיה ספרדית ו תזונה (SEEN), הצריכה המתונה של בירה עם אלכוהול וללא אלכוהול אינה משנה את היקף הזרוע, הירך והמותניים.
למעשה, כמו כמה מחקרים מדעיים כבר אישר, בירה יכולה בהחלט להיות חלק מתזונה בריאה מאז הצריכה המתונה שלה לא גורם לעלייה במשקל. כמו חוקרים רבים אומרים, סביר למדי כי התוצאות הללו הן בעיקר בשל כמות נמוכה של קלוריות במשקה תוסס זה, מאז מקל 200 מ"ל. רק לתרום 90 קק"ל, בעוד הגרסה ללא אלכוהול עם אותה כמות היה רק לספק 34 קק"ל.
מאידך גיסא, מחקרים מדעיים אחרים כבר אישרו זאת בירה יכולה להיות חלק מן הדיאטה הים תיכונית, מה שהופך ליווי טוב בארוחות בשל התוכן הבסיסי האלכוהולי והקלורי שלה, הרכב החומרים הטבעיים שלה ואת התוכן הגבוה של ויטמינים ומינרלים.
לכן, כל עוד הוא נצרך במתינות על ידי אנשים מבוגרים ובריאים, את הבירה רחוק מ fattening היה לייצר השפעות חיוביות עבור האורגניזם.
מתי לא מומלץ את צריכת בירה עם אלכוהול?
למרות היותנו משקה מועיל, אסור לנו לשכוח כי, במקרה של בחירה בבירה המסורתית, אנו מתמודדים עם משקה עם אלכוהול (גם אם זה נמוך בכיתה). לכן, עלינו להקדיש תשומת לב מיוחדת הראשי התוויות נגד בירה עם אלכוהול; או מה אותו הדבר, כאשר הצריכה שלה לא יעץ:
- במקרה של סוכרת, מאז אלכוהול מעלה את הסיכון לסבול אפיזודה של היפוגליקמיה, במיוחד אם האדם לא אכל דבר.
- אנשים עם מחלות, מחלות והפרעות בכבד (בכבד).
- במקרה של אלכוהוליזם.
- לפני צריכת תרופות.
אם אתה מוצא את עצמך בכל המצבים האלה עדיף לבחור את מגוון ללא אלכוהול, אשר ימשיך לספק את כל היתרונות התזונתיים כי הבירה המסורתית מביא לך.
תמונות | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK
Via | המידע מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. אתה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם תזונאי. אנו ממליצים לך להתייעץ עם תזונאית מהימן שלך. ערכות נושאהרזיה אלכוהול
