מזונות סתיו
כפי שכבר הזכרנו במגוון טוב של מאמרים קודמים, סתיו הוא מאופיין להיות זמן מיוחד המאופיין כי היא תחנת ביניים שמפנה דרך מחום (קיץ) עד קור (חורף).
צעד זה, לפעמים דרסטי, מן החום אל הקור רק כמה ימים יכול להחליש את ההגנות של הגוף שלנו, מה שמוביל אותנו לחלות בקלות רבה יותר של שפעת או קור.
מסיבה זו, אחת הדרכים הטובות ביותר להגביר את ההגנות זה עובר דרך שמירה על תזונה בריאה עשירה ויטמינים ומינרלים. וכיוון שזה לא יכול להיות פחות, מזונות סתיו זוהי אפשרות מעניינת מאוד.
מזונות סתיו
- פטריות
פטריות הם אחד המאכלים האופייניים ביותר של זמן יפה ויפה השנה. יש להם מגוון רחב של מינרלים ואת יסודות קורט, כמו גם חלבונים בעלי ערך ביולוגי גבוה.
אתה יכול לדעת יותר על היתרונות של פטריות. - ערמונים
ערמונים הם גם אחד המאפיינים האופייניים ביותר. הם טעים לבד או מלווה בצורה של מתוק, עשירים באותה מידה ויטמינים ומינרלים רבים. כמובן, הם גם עשירים בפחמימות, וקלוריות במקצת.
אתה יכול לדעת יותר מיוחד שלנו על היתרונות של ערמונים. - תאנים
מה ייפול תאנים? הם פרי מעולה, אשר מכילים כמות גדולה של ויטמינים (בעיקר ויטמיני B) ומינרלים. היא שימושית נגד אסתניה סתווית, ומספקת מקור נהדר של אנרגיה, כמו גם להיות עשיר סידן וברזל.
יש לך מידע נוסף במאמר שלנו על היתרונות של תאנים. - אפרסמון
זהו פרי טעים מאוד טעים המכיל רמות גבוהות של נוגדי חמצון וסיבים. לכן, הוא אידיאלי לא רק נגד עצירות, אלא גם כדי להפחית את הסיכון של טרשת העורקים.
יש לך מידע נוסף במאמר שלנו על היתרונות של אפרסמונים.
