3 חליטות לנקות את העורקים של כולסטרול
למרות שאנשים רבים נוטים לקחת את זה בקלות, העובדה היא שמירה על רמות כולסטרול גבוה במשך זמן רב, במיוחד כאשר אמצעים נכונים ובזמן לא נלקחים כדי להפחית את זה פעם אחת את הקיום של כולסטרול גבוה אובחן בבדיקת דם, זה נוטה להיות מסוכן לבריאות שלנו.
שלא כמו שחשבו בטעות, כולסטרול הוא לא רע לבריאות, כי זה שומן בסיסי לתפקוד תקין של הגוף שלנו להיות חיוני עבור התאים שלנו לשמש מבשר של הורמוני מין או ויטמין D (בין תפקידים חשובים אחרים). אבל כאשר רמות הכולסטרול בדם מעל מה מומלץ מנקודת מבט רפואית זה יכול להיות בעיה בריאותית.
עלינו לזכור זאת ערכים נורמליים מתחת 200 מ"ג / ד"ל של כולסטרול הכולל נחשבים, ו נורמלי גבוה בין 200 ל 240 מ"ג / ד"ל. מאז כולסטרול LDL דבקות קירות של כלי הדם לצמצם אותם חשוב לשמור את הידוע כולסטרול HDL ברמות אופטימליות של בין 40 ל 70 מ"ג / ד"ל, שכן הוא מונע היווצרות של רובד הצטברות שומן.
אם יש לך כולסטרול גבוה אופציה טבעית מאוד שימושי כאשר מדובר בהורדת רמות שלך הוא בחירה עבור עירויים מסוימים, עשה עם צמחים ועשבי מרפא עם פעולה מוכרת כדי להפחית את השומנים בדם. אנו מציעים 3 מתכונים נפלאים שאתה כנראה לא יודע.
1. עירוי של בזיליקום
בזיליקום הוא צמח אידיאלי להורדת רמות הכולסטרול בדם, למרות שזה נכון כי הוא למעשה צמח לא ידוע היטב באיכות זו.
כדי להפוך את זה עירוי אתה רק צריך כפית של בזיליקום טרי המקבילה של כוס מים.
כדי להכין אותו, הראשון לשים את כוס המים בסיר כף של בזיליקום טרי. כאשר המים מתחילים לרתוח לתת לו לרתיחה 3 דקות, ואז לכבות את החום, לכסות ולתת לעמוד 3 דקות. לבסוף להתגנב ולשתות.
אם אתה רוצה אתה יכול לקחת את זה עירוי 3 פעמים ביום, עד למקסימום של 3 כוסות של עירוי בזיליקום ליום.
2. עירוי של birdseed
זרע קנרי היא אפשרות טבעית מצוינת המסייעת להפחית את הכולסטרול על ידי היכולת לחסל במהירות שומן בגוף, הודות לכך שהוא מכיל אנזים הידוע בשם ליפאז. למרות שזה ידוע באופן מסורתי להיות מזון משותף של ציפורים מקומיות, ב herbalists אתה יכול למצוא birdseed אכיל במיוחד מחשבה על הצריכה האנושית.
כדי להפוך את אינפוזיה אתה צריך כפית של birdseed ואת המקבילה של כוס מים.
מכניסים את המים לסיר ומניחים לרתיחה. רק כאשר הוא מגיע לנקודת הרתיחה, להוסיף את birdseed ולתת לו להרתיח במשך 4 דקות. לאחר מכן לכבות את החום, לכסות ולתת לעמוד 5 דקות. ישר ושתה.
אתה יכול לקחת 3 חליטות ביום מקסימום.
3. עירוי טימין
קורנית הוא צמח ארומטי מאוד שימושי כדי להפחית הן כולסטרול LDL וכולסטרול הכולל, בזכות תכונותיו כמו נוגדי חמצון, על ידי הגדלת מטבוליזם השומן וגידול רקמת השומן.
כדי להפוך את זה עירוי אתה צריך כפית של טימין מיובש כוס מים.
כדי להכין אותו, לשים כוס מים בסיר. כאשר הוא מגיע לנקודת הרתיחה מוסיפים את טימין יבש, ולתת להרתיח 3 דקות. לאחר מכן לכבות את החום, לכסות ולתת מנוחה עוד 3 דקות. לבסוף להתגנב ולשתות.
אתה יכול לקחת את זה עירוי 3 פעמים ביום, רצוי 20 דקות אחרי כל ארוחה.
עירויים נפלאים אחרים נגד כולסטרול
עירוי של עולש
צ'יקורי יש תכונות מעניינות כאשר מדובר בהורדת רמות כולסטרול גבוהות.
מרכיבים עיקריים:
- 60 גרם של שורש מיובש של עולש
- 1 ליטר מים
צעדים לביצוע:
- הפוך מרתח של שורש יבש של עולש, במשך עשר דקות.
- תן לו להתקרר לשתות אותו.
אתה יכול לשתות 2-3 כוסות ביום.
עירוי של שום
שום, כמו עולש, יש יתרונות המסייעים להוריד את הכולסטרול.
מרכיבים עיקריים:
- 3 שיני שום
- 1 כוס מים להרתיחה
צעדים לביצוע:
- לפצל את שיני השום לתוך 4 חתיכות
- מרתיחים אותם במים, ואז לתת להם לנוח במשך 10 דקות
- אתה יכול להמתיק אותו בדבש
אתה יכול לשתות כוס אחת עד שתי כוסות, אחת בבוקר ואחת בערב.
תמונות | לורה ד 'Alessandro / thebittenword.com / דניס Krebs / cookbookman17 מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. זה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם רופא. אנו ממליצים לך להתייעץ עם הרופא המהימן שלך. ערכות נושאעירויים
