טיפים כדי להגדיל את diuresis טבעי של הגוף
שימור נוזלים הוא, יחד עם נפיחות בטן, אחת הבעיות הנפוצות ביותר בריאות כי נשים רבות פנים כל יום. זה בשל העובדה כי הגוף נוטה לשמור על הרבה נוזלים, שכן אין לו יכולת מספיק כדי להיות מסוגל לחסל אותם.
כתוצאה מכך, הרגליים, הידיים, הבטן והירכיים נוטים להתנפח, הופכים עבור רבים בעיה ממש מעצבן. בין הסיבות לכך ניתן למצוא מעקב אחר תזונה לא מספקת, חיים פעילים ופעילות גופנית, עודף סוכר או מלח, בעיות הורמונליות וצריכת תרופות מסוימות (כגון חרדה, אמצעי מניעה, תרופות נוגדות דיכאון או סטרואידים).
בזמן להגדיל את diureis טבעי של הגוף שלנו, ומניעת שימור של נוזלים, אפשרות טובה מאוד היא לצרוך מזון משתן מצד אחד, ומצד שני בוחרים במידה רבה יותר על ידי מה שנקרא טבעי משתנים (כגון צמחים ועשבי תיבול). יש גם כמה טיפים בסיסיים שכדאי לזכור:
- הישאר hydrated כראוי. אמנם רופאים רבים ממליצים לשתות מים כאשר הגוף מבקש את זה (אבל בלי לחכות שזה יהיה צמא, שכן זה אומר שאנחנו מיובש), עדיף לשתות בין 7 ל 8 כוסות מים ליום, מחולק על ידי מים מינרלים, מיצים טבעיים, עירויים ותה.
- מבטל או מקטין את הצריכה של מלח שולחן. האם ידעת כי רוב המזונות שאתם אוכלים בכל יום כבר מספקים כמות מספקת של נתרן, אשר בסופו של דבר מה הגוף שלך צריך לתפקד כראוי? זכור כי עודף של מלח גורם המראה של החזקת נוזלים.
- הצטרף לתזונה בריאה, עשירה בפירות וירקות טריים. הם מזונות משתנים הטוב ביותר, שכן הם מספקים מים וגם חומרים מזינים חיוניים אחרים עם יכולת משתן.
תמונה | malias מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. זה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם רופא. אנו ממליצים לך להתייעץ עם הרופא המהימן שלך. ערכות נושאכליות
