היתרונות של שמן רקפת הערב לנשים
במשך זמן מה עכשיו, מספר הנשים שיודעים מה היתרונות שמן נר הלילה, נוזל של צבע זהוב שקוף אשר מתקבל מהלחץ של זרעי הצמח הידוע גם בשם פרימרוז הערב או פרימולה. צמח זה הוא יליד אנגליה וצפון אמריקה, הנוגעים למשפחה של onagráceas, מהסוג Oenotherae.
מחקרים שונים הראו כי השימוש בערב רקפת הוא מאוד מעניין לטפל בפרט הפרעות ומחלות הקשורות לבריאות האישה, ולכן הוא נהוג נחשב העממי צמח של אישה.
מהו שמן נר הלילה?
אמנם היום בולט להיות שמן פופולרי מאוד ידוע, האמת היא שזה לא היה עד לפני כמה שנים, כאשר זה התחיל לשמש תכונות שונות שלה ואת המאפיינים, במיוחד לבריאות של נשים.
ביסודו של דבר מורכב משמן המופק מהזרקה הקרה של הזרעים שאנו מוצאים בפרחים של רקפת הערב, צמח ידוע מדעית עם השם שלOenathera ביניס, במקור מצפון אמריקה וכי כיום אנו יכולים למצוא גם יבשות אחרות כמו אסיה ואירופה.
זהו שמן עשיר במיוחד - מנקודת מבט תזונתיים - בשמנים אתריים רב בלתי רוויים, המדגיש מעל לכל את נוכחותו של אומגה 6. בנוסף, הוא גם מספק חומצה אולאית, aspartic, palmitic ו stearic.
המאפיינים החשובים ביותר של שמן רקפת הערב לבריאות האישה
מקל על הסימפטומים של גיל המעבר
ה גיל המעבר זהו שלב שבו השחלות של האשה מפסיקות לייצר ביציות וגופה מייצר פחות הורמונים (בעיקר אסטרוגן ופרוגסטרון). כתוצאה משינויים הורמונליים אלה, נוטים להופיע שורה של תסמינים אופייניים, כגון: שימור נוזלים, ריריות יבשות יבשות, גלי חום, עצבנות ומצב רוח רע ...).
שמן נר הלילה הוא מאוד שימושי כדי להקל על הסימפטומים של גיל המעבר, על העושר שלה phytoestrogens אשר פועלים באופן טבעי בגוף האישה על ידי אי נוחות מרגיעה שנגרמו על ידי גיל המעבר.
שימושי עבור תסמונת Premenstrual
בשם תסמונת קדם - וסתית זה נקרא שינויים פיזיים ורגשיים שונים המתרחשים לפני הווסת, וזה בדרך כלל נוטים להיעלם עם זה. כלומר, זה בעצם מורכב קבוצה של סימפטומים, פיזית ורגשית, המופיעים באישה לפני בוא המחזור החודשי ולבסוף נעלמים איתה.
במובן זה, שמן נר הלילה עשוי להיות שימושי מרגיע את הסימפטומים של תסמונת קדם וסתית, כגון גירוי, מיגרנות, כאב ונפיחות, הודות לעושרה בפרוסטגלנדינים ולפעילות האנטי דלקתית. כלומר, הוא מתאים לשניהם להקל על סימפטומים פיזיים כגון אי נוחות רגשית.
להסדיר את הווסת ולהרגיע את כאביך
כאשר שמן נר הלילה הוא נצרך באופן קבוע הוא הופך להיות תרופה טבעית מעניינת מאוד כאשר יש מחזור לא סדיר, שכן זה עוזר לווסת את זה באופן טבעי. מצד שני, כפי שצוין בסעיף הקודם, הוא שימושי גם עבור להקל על הכאבים שנגרמו על ידי הווסת.
כן, הצריכה שלה אינה מומלצת במהלך ההריון שכן הוא יכול לגרום התכווצויות הרחם.
הפחתת רמות כולסטרול גבוהות ורמות הטריגליצרידים
אם במקרה של כולסטרול גבוה או של טריגליצרידים, במיוחד כאשר עליית השומנים בדם קשורה במיוחד לגיל המעבר, שמן רקפת ערב שימושי להקטנת רמות כולסטרול גבוהות ורמות הטריגליצרידים. זוהי אפשרות טבעית מתאימה כדי להפחית את ההתקדמות של טרשת עורקים.
שימושי מאוד במקרה של יתר לחץ דם
במקרה של לחץ דם גבוה, שמן נר הלילה משמש באופן מסורתי שלה פעולה vasodilator, הימנעות לא רק היווצרות של תרומבי או קרישי על ידי מניעת הצטברות או הידבקות של טסיות שיוצרות אותם, אבל להיות שימושי עבור להפחית לחץ דם גבוה. כמובן, עבור איכות זו לא מומלץ להשתמש במקרה של הפרעות או בעיות קרישה.
היתרונות שלה יופי: שיער, עור ומסמרים
אמנם הנפוץ ביותר הוא לקשר שמן רקפת הערב עם גיל המעבר ווסת, האם ידעת כי כאשר צורכים באופן פנימי על בסיס קבוע זה הופך להיות תרופה מסורתית מעניינת ביותר עבור תהנה יופי טבעי הרבה יותר?. היתרונות העיקריים שלה בתחום זה הם:
- לשיער: עוזר להפחית את נוכחות קשקשים על הקרקפת.
- עבור העור: עוזר לשפר אקנה, צמצום נוכחותם של אלה פצעונים מעצבנים. זה גם מונע הזדקנות העור moisturizes את העור.
- לציפורניים: זה הופך להיות אופציה טבעית מצוינת במקרה של ציפורניים שבירות.
איך לקחת את שמן הערב רקפת ליהנות מהיתרונות שלה
למרות שהמינון תלוי בכל מטופל ותמיד צריך להיות תזונאי או רופא הממליץ על המינון המתאים על פי כל מקרה, זה בדרך כלל מגיע בצורה של כמוסות או פנינים עם 500 או 1000 מ"ג. של שמן רקפת הערב.
הנפוץ ביותר הוא לקחת 1 פנינה של שמן נר הלילה יחד עם הארוחות, מה שהופך מקסימום של 3 כמוסות ליום. מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. אתה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם תזונאי. אנו ממליצים לך להתייעץ עם תזונאית מהימן שלך. ערכות נושאשמן
