פירות ים, הטבות ומאפיינים בריאותיים
ה דגים זהו מזון בריא ובריא. למעשה, לדעת לא רק את הזנים השונים הקיימים, אלא גם את היתרונות של דגים לבנים כמו גם היתרונות של דגים כחולים, זה תמיד רצוי.
במיוחד אם ניקח בחשבון כי דגים הוא מזון בריא כי לא יכול ולא צריך להיות חסר בתזונה היומית שלנו, ובתוך מה שאנחנו יודעים מזון בריא תזונה מאוזנת.
עם זאת, הים גם מספק לנו מזונות בריאים ובריאים באותה מידה, כגון אצות (למידע נוסף על מאפיינים של אצות), בנוסף ל צדפות.
במקרה זה, מעניין לדעת את שונה מאכלי ים, בנוסף שלהם רווחים הכי חשוב
היתרונות של רכיכה
אנחנו כמעט יכולים להגיד את זה, צדפות, הוא מכיל בהחלט את אותו הדבר רווחים כי דגים לבנים, במיוחד משום שהוא מכיל כמעט את אותם חומרים מזינים את אותם חלבונים.
כמובן, אסור לנו לשכוח כי מאכלי ים מכיל כמות גדולה יותר של שניהם חומצה שתן ומלח.
מסיבה זו, זה מוצר אסור עבור אלה שלא רק סובלים מלחץ דם גבוה, אלא גם שגדון (לגלות כיצד חומצת שתן גבוהה).
בכל מקרה, מאכלי ים עשירים בויטמין A וחומצות שומן אומגה -3, כמו גם אבץ, סלניום וברזל, בין היתר.
לכן, הוא הופך לאחד המאכלים הטובים ביותר כדי למנוע את הופעת מחלות לב וכלי דם, בנוסף הוא הופך מגן טוב נגד סרטן ערמונית ושט.
המאכלים החשובים ביותר מאכלי ים
בקיצור, מאכלי ים הם:
- תכולת חלבון גבוהה
- הוא מכיל ויטמין A ומינרלים כגון אבץ, סלניום וברזל.
- עשיר בחומצות שומן אומגה -3.
- שימושי כדי למנוע מחלות לב וכלי דם.
- מגן במספר סוגים של סרטן.
