סלרי: יתרונות מדהימים, תכונות והתוויות נגד
למרות סלרי זה ידוע מעל לכל כמזון, האמת היא כי צמח סלרי (אפיום) מספק יתרונות מעניינים ותכונות מרפא, וכך גם הירקות עצמם.
האמת היא כי מנקודת מבט תזונתיים, סלרי בולט התוכן שלה במים, מינרלים וויטמינים. בנוסף, הוא מזון דל שומן ולכן קלוריות, אשר יחד עם תוכן המים הגבוהה שלה לעשות את זה אפשרות אידיאלית בדיאטות ירידה במשקל.
אבל מנקודת מבט רפואית, אנו מוצאים מגוון רחב של הטבות ומאפיינים: זה משתן מעולה ו cleanser של הגוף, עוזר לספק את התיאבון, הוא טוב העיכול, וגם מעניין במקרה של שפעת וקר.
כמובן, כאשר אנו צורכים את זה בדרך כלל זה מאוד רגיל לשאול את עצמנו מה הם התוויות נגד סלרי, כמו גם את תופעות הלוואי שלהם.
לגבי שלהם תכונות של סלרי, זה ירק מומלץ בזמן לטהר את הכליות, על ידי גירוי הכליות ולסייע בהשמדת פסולת.
היתרונות של סלרי
נהדר דפורטיבי
בגלל התוכן אשלגן שלה, סלרי הוא אידיאלי כדי לעורר את הייצור של שתן ולסייע לגוף כדי למנוע שימור נוזלים מצד אחד, ומצד שני לחסל toxins. מיץ סלרי הוא אידיאלי בתחום זה, במיוחד כאשר נלקח על בטן ריקה.
משלשל טבעי
עוזר להקל על עצירות לחלוטין באופן טבעי, במיוחד כאשר עצירות היא דייקן כתוצאה של עצבים או מתח.
שימושי לעיכול טוב
בזכות התוכן המינרלי שלה זה עוזר לנטרל את צרבת, באותו זמן כי זה עוזר במקרה של כיב קיבה קלקול קיבה.
מועיל לאבד משקל
זה מתנהג כמו השבעה בזמן של הפחתת הרצון לאכול מוצרים מזונות עשירים בסוכר. יחד עם העובדה כי הוא מזון משפר את חילוף החומרים וגם נמוך בשומן וקלוריות, היא אפשרות אידיאלית בדיאטות אובדן משקל.
מסייע במניעת אבנים בכליות ובכדורים
מיץ סלרי עוזר לשבור אבנים בכליות אבנים, בעוד הזרעים שלה מועילים לטיפול בדלקות בדרכי השתן.
להרגיע את מערכת העצבים
הודות לנוכחות של מינרלים אלקליין אורגני, סלרי הוא מרגיע מעולה, להיות אידיאלי עבור אנשים עם חרדה, מתח נדודי שינה.
המאפיינים העיקריים של סלרי
ה סלרי זהו אחד הירקות האידיאליים עבור הכליות שלנו, על ידי גירוי איברים אלה כדי לחסל אותם שאריות הגוף שלנו לא צריך.
זה אפילו מסוגל לדלל את חומצת שתן של מפרקים כואבים, מתנהג כמו אנטי דלקתיות. מסיבה זו, זה ידוע בתור מזון חיוני בתזונה עבור שיגרון שגדון.
זה עוזר להפחית את לחץ הדם במקרים של לחץ דם גבוה, ובזכות המעלות החשובות ביותר שלה, הוא שימושי במניעת סרטן.
תכונות של סלרי, בקיצור
- מגרה של הכליות, עוזר לטיהור הגוף שלנו.
- מטהר את הגוף
- מסיר חומצת שתן מן המפרקים.
- מפחית לחץ דם
התוויות נגד ותופעות לוואי של סלרי
צריכתו אינה מומלצת בהריון מאחר שהיא עלולה לגרום להפלות בשל נוכחותו של גלוקוזיד שיכול לגרום לה, למרות שבמהלך ההנקה אין התווית נגד כלל.
במקרה של בעיות עיכול או קיבה, מומלץ לבשל אותו ולהימנע הצריכה הגולמית שלה, שכן זה יכול להיות קשה לעיכול במצבים אלה.
בשל אפקט משתן שלה הוא יכול לייצר עלייה בייצור של שתן נגדי בחולים עם דלקת בשלפוחית השתן או פציעות בכליות רציני.
אצל אנשים רגישים לכל תרכובות שלה יכול לגרום לתגובות אלרגיות.
בנוסף, הצריכה המוגזמת עלולה לגרום לבעיות בעיכול ובבטן לקויות. מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. אתה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם תזונאי. אנו ממליצים לך להתייעץ עם תזונאית מהימן שלך. ערכות נושאמזון
