מגנזיום כלוריד: יתרונות, תכונות והתוויות נגד

ה מגנזיום כלורי מורכב תרכובת כימית אשר הוקמה על ידי כלור ו מגנזיום. למרות שמדובר בתרכובת שבאמת יש לה מגוון רחב של יישומים בתעשייה, היא הופכת למתחם מצוין לבריאותנו, ככל שהיא עומדת בסדרה של פונקציות חשוב מאוד בגוף.

למעשה, הידעת כי מחלות רבות מופיעות כתוצאה מחוסר מגנזיום כלורי בתזונה היומית שלנו? היעדר כמויות נאותות משפיע גם הוא, כך האורגניזם שלנו אינו מסוגל לנצל את זה בכלל.

בדיוק הם תכונות של מגנזיום כלורי אלה קובעים כי הוא תרכובת כי לא יכול להיות חסר דיאטה מגוונת ומאוזנת. אבל כמו בכל עיקרון פעיל אחר, עלינו לזכור כי הוא מציג סדרה של התוויות נגד נקבע.

היתרונות של מגנזיום כלורי

מצוין לבריאות כליות טובה

מגנזיום כלוריד הוא בחירה טבעית מצוינת כשמדובר להפעיל ולחיות את פונקציות שונות ושונות של כליות, להיות מתאים במיוחד כאשר מגרה תפקודים כליות. בנוסף, הוא פועל באופן חיובי כדי לחסל את החומצה המצטבר באיברים אלה.

נגד עייפות ועייפות

אם אתה מרגיש כמה זמן עייף או מאוד עייף מנקודת מבט שרירית, מגנזיום כלוריד מתאים כי זה עוזר לרפא פציעות שרירים, תוך כדי מניעה מעולה של עייפות, עייפות שרירים ועוויתות.

לדוגמה, הצריכה הרגילה שלו מעניינת במיוחד עבור הספורטאים, ולמי שמבצע ביצועים פיזיים גבוהים. זה גם עוזר לחזק את השרירים, לעזור להם לשמור ולתקן את הפיתוח.

הפחתת כולסטרול

במקרה של כולסטרול גבוה מגנזיום כלוריד שימושי עבור להפחית רמות כולסטרול LDL גבוהות (הידוע גם בשם כולסטרול רע), במיוחד כאשר הצריכה שלו הוא קבוע.

מטהר דם

מגנזיום כלוריד הוא מטהר דם טוב, עוזר לשמור על דם נקי, אשר בתורו הוא שימושי כדי לאזן את ה- pH של הדם.

איזון נפשי, טוב נגד דיכאון וחרדה

מאז עוזר חיוניות פונקציות מוח שונות, כמו גם העברת הדחפים העצביים, הוא מעולה עבור להביא איזון נפשי. בתורו, זה עוזר דיכאון לחימה, מתח וחרדה באופן טבעי לחלוטין

טוב בעצמות ו נגד אוסטיאוארתריטיס

בזמן עוזר לרפא osteoarthritis שנגרם על ידי decalcification, תורמת לתחזוקה טובה הן של העצמות והן של השיניים בתנאים רגילים, תוך השתתפות באופן פעיל מאוד היווצרות עצמות איתנות וחזקות.

איך לקחת מגנזיום כלוריד?

ישנן מספר אפשרויות כשמדובר בהכנת ונטילת מגנזיום כלורי. ביסודו של דבר, בעשבי מרפא וחנויות מיוחדות אתה יכול לקנות מגנזיום מגנזיום מגובש להכנת שלה בבית, מוכן כבר, או על הצריכה שלה בטבליות.

אנו מסבירים להלן כיצד להכין אותו אם תבחר לקנות מגנזיום מגנזיום מגובש:

כיצד להכין מגנזיום מגנזיום מגובש: אתה צריך רק 30 גרם של מגנזיום מגנזיום מגובש ו 1 ליטר מים. בסיר להרתיח את ליטר מים, וכשהוא רותח לכבות את החום ולתת לו להתקרר קצת. לאחר מכן מניחים את המים במיכל זכוכית וממיסים את מגנזיום המגנזיום המגובש. מערבבים היטב, לכסות ולשמור.
ואיך לקחת את זה?: צריכתו מומלצת לאחר גיל 35, אם כי ניתן גם לקחת את זה לפני. במקרה של פחות מאשר בגיל זה מומלץ לקחת חצי כף של מגנזיום כלורי. אמנם, מתוך גיל 35, רצוי לקחת בין אחד לשני כפות ביום.

מגנזיום כלוריד לירידה במשקל

לאחרונה זה מאוד נפוץ להבחין כי מגנזיום כלורי משמש דיאטות להרזיה, בשל תכונות הרזיה כביכול שלה. אבל האם זה נכון שזה עוזר לרדת במשקל?

אנחנו יכולים לגלות סדרה של הטבות שהופכות כלוריד מגנזיום יעיל לירידה במשקל, במיוחד כאשר נצרך כתוסף תזונתי. המעניינים ביותר הם אלה:

להפחית את החרדה ולמנוע אכילת יתר:מגנזיום כלוריד הוא שימושי כדי להקל על החרדה שאנו מרגישים כאשר אנו אוכלים, במיוחד כאשר החרדה הזו מובילה אותנו לאכול יתר וכפייתיות. מה עוד, זה עוזר עצבים לתפקד כראוי ופועל כמו relaxant טבעי.
זה משמש משלשל קלה:איכות זה אומר שזה עוזר באופן טבעי כשמדובר בלחימה עצירות, אז זה יהיה שימושי כדי למנוע נפיחות.

התוויות נגד של מגנזיום כלורי

ישנן מספר התוויות נגד שהוצגו על ידי מגנזיום כלורי.בין החשובים ביותר אנו יכולים להזכיר מעל לכל שני:

אי ספיקת כליות: למרות היותו עקרון פעיל טוב לתפקוד תקין של הכליות, שכן הוא יכול ליצור אבנים בכליות לא מומלץ במקרה של אי ספיקת כליות.
שלשולים: להיות משלשל טבעי, הצריכה שלה לא מומלץ במקרה של שלשול.
קוליטיס: באותו אופן שבו הצריכה של מגנזיום כלוריד אינו מומלץ במקרה של שלשול, לא מומלץ במקרה של קוליטיס.

תמונות | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. אתה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם תזונאי. אנו ממליצים לך להתייעץ עם תזונאית מהימן שלך.