דיאטה דלת פחמימות: דיאטה דלת פחמימות
אין ספק שמעולם לא שמעתם על מה שמכונה דיאטה דלת פחמימות. עם זאת, יש לציין כי פחמימות הוא זרם תזונתי נחוש, המבוסס על להפחית פחמימות עם שתי מטרות ברורות.
אחד מהם הוא לעצור את צריכת הקלוריות של מזונות עשירים בפחמימות; בעוד שהמטרה השנייה קשורה לשימוש בהשפעה המרחפת של החלבונים.
על פי נתונים סטטיסטיים שנעשו רק לפני כמה חודשים, ההערכה היא כי כיום כ -33 מיליון אמריקנים הבאים דיאטות חלבון.
אבל מה הוא באמת הנוכחי פחמימות ועל מה באמת מבוסס א דיאטה כרטיס נמוך?.
דיאטה דלת פחמימות: על מה היא ועל מה היא מבוססת?
כפי שהערנו בקצרה בתחילת מאמר זה, אחד בשם בשם פחמימות זהו זרם תזונתי הכולל צמצום או הפחתת הפחמימות של הדיאטה הרגילה.
מסיבה זו, א דיאטה דלת פחמימות (או במילים אחרות, דיאטה דלת פחמימות), מאופיין בעיקר כי צריכת מזונות עשירים בפחמימות מצטמצם, ואת הצריכה של מזונות עשירים חלבונים הוא גדל ( דיאטה היפרפרוטית) כדי לנצל את השפעתו השבעה.
מזונות כגון אורז, תפוחי אדמה או פסטה מושלכים, בעוד צריכת פחמימות מופחתת אך ורק לצריכת פירות וירקות.
המטרה של דיאטה דלת פחמימות
דיאטה דלת פחמימות ולכן מתבססת על איבוד משקל מעורר עקב ההשפעות המניעות של קטוזיס, שכן הוא מתרחש כאשר, לא מסוגל להשיג אנרגיה מפחמימות, הגוף מנסה להשיג אותו על ידי שריפת שומרי השומן, הפחתת שומן הגוף ותיאבון.
כמובן, יש לזכור כי זה בכלל לא מומלץ לחסל את הפחמימות מהתזונה שלנו, הרבה פחות לחסל קטניות, פירות, ירקות דגנים מלאים. מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. אתה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם תזונאי. אנו ממליצים לך להתייעץ עם תזונאית מהימן שלך.
